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经常听说某个人为了缓解压力进行了户外运动，对于小范畴来说，户外运动可以是到家门口或者公园里打打羽毛球，大一点的说，外出旅行登登山看看水也是户外运动。不同的活动决定了你的运动装备，如果你真的想到珠穆朗玛山上锻炼一下钢铁般的意志，那你可要选择好自己的户外运动装备咯，虽然运动装专卖店随处可见，你也要先恶补一下相关知识。
一般意义的户外鞋通常为四大系列：
高山系列：用于登山活动，适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形。
穿越系列：用于长距离的复...
进行郊游或者户外运动，吊床是必不可少的。吊床的材质不同其承受重量的能力也不一样，通常来将选购吊床的时候应该从下面几个方面进行考虑：
从结构上讲，分为带杆吊床和不带杆吊床，带杆的吊床床面平整，人躺在上面活动很自由，更舒服，但因为有两根吊杆，所以体积和重量都会比较大，不方便携带，自驾游的朋友比较合适;不带杆的吊床，非常的方便携带，都收纳起来，只有一个大可乐瓶子那么大，也不沉，装到背包里就好了，所以目前不带杆的帆布吊床，是最多驴友的上佳选择!
从...
现在的手表不仅在外观上设计更为丰富，在功能上也不断创新，如今的手表已经不再单单只有计时一种功能了，像喜欢进行户外运动的朋友使用的户外手表，有些就具有指南针的功能。市面上的手表种类很多，但并不是所有都属于户外手表，下面为大家介绍几个不错的户外手表品牌。
卡西欧进入中国市场较早，它的G—SHOCK系列早为人们所熟知，但那些手表更偏重于时尚化。陆地系列具有防泥、防磁、电子罗盘、世界时、温度测量等功能，还具有自动背光照明，低电量警告等辅助功能。海洋系列具有200...
登山杖是登山的辅助工具，据有关资料显示，行走或者登山的时候使用登山杖可以减轻至少22%给腿部膝盖带去的负担，登山杖由腕带、支杆、滑雪圈及仗尖等几个部分组成，使用登山杖还可以提升普通行走及徒手登山的健身作用，大大提高了山地行走的安全性。
平缓的上升
就象平常走路那样，双杖交错前进。
平缓的下降
微微弯腰，把重心放在登山杖上，双杖交错前进。尤其是在路况不好的时候，在一些平缓的石子路下降，运用双杖，重...
腰酸背痛腿抽筋不一定就是缺钙！十个混迹于写字楼的小白领八个都有腰酸背痛的麻烦。整日的正襟危坐真真是当自己是个木头人吗？可惜，我们的身体不这样想。那么，怎样缓解和治疗呢？那就是动起来，因为不动造成的问题，最直接的解决方式也就是运动了吧！
瑜伽。英国研究人员发表在《内科医学年鉴》上的研究显示，背部疼痛的患者每周参加一次瑜伽练习，持续3个月后，他们的身体功能得到了明显改进，其效果甚至优于药物治疗或理疗...
根据不同的运动和地形，常见户外鞋大致可以分为五大系列：
A.登山系列：登山系列又分为高山靴和低山靴。
高山靴：又叫重型登山靴，专为攀登雪山而设计的，鞋底采用超耐磨的Vibram橡胶大底，内衬采用碳素板，具有很强的抗冲击力，可以保护脚趾和脚后跟，同时可以安装冰爪，靴帮的高度一般都在20cm以上，可以保护脚踝免受伤害，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬有保暖鞋套，可以适应复杂恶劣的坚冰、积雪、岩石等混合地形，可以有效的保护你的双脚。
低山靴：也叫...
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