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身处异地，陷阱、机关重重，多年来的自助经历更加深刻地体会到古训“害人之心不可有，防人之心不可无”的好处。
1、只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你租车的人，而是自己选择车和司机。这样安全系数会更高，而且砍价也容易。
2、目的地不要随便告诉陌生人，不要随便说出自己
是独自一人。
3、当遇到一群陌生人时，如果其中有女性，一般较安全。
4、时时关注别人的弦外之音。
5、最好不要夜晚到达目的地，如果确实已晚，宁愿呆在火车站。
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什么是旅行者腹泻？
旅行者腹泻病，其实就是我们俗称的“水土不服”，是旅行中最常见的病症。其定义系指在旅行期间或旅行后，每天有3次或3次以上未成形粪，或未成形粪次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐。通常儿童和老人的症状要比青壮年严重。定义的范围也可进一步扩大，包括更多较轻微的、但足以影响商务日程或旅游计划的肠道紊乱。
过去，因为医学不发达，人们常认为旅行者腹泻就是由于“水土不服”引起的，是由于气候、食物或水土的改变所致使。现在经研究证实，...
高山滑雪是一项极为刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。
第一，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
第二，了解滑雪索道的开放时间，在无工...
关于失温—摘自《挑战极限》 迈克。斯特劳德著
这本书讲了在寒冷与天热中，导致死亡的许多因素和自已的身体变化。现在摘抄了一些关于失温的情况下身体变化及一些措施。
文中举了一个失温而死的例子：
现简要说明如下： 迈克尔。基利上校为英军特种部队的军官，他富有经验...
从2001年9月1日起，国家旅游局不再强制旅行社为游客购买旅游意外保险，为了获得更为完善的保障，建议游客可自行联系保险公司或通过旅行社与保险公司联系，按各自需要投保旅游保险。目前大部分保险公司都开办如下旅游险种：
旅游救助保险：
中国人寿、中国太平洋保险公司与国际（ＳＯＳ）救援中心联手推出的旅游救助保险种，将原先的旅游人身意外保险的服务扩大，将传统保险公司的一般事后理赔向前延伸，变为事故发生时提供及时的有效的救助。
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健康旅游是从路上开始
保持车内空气新鲜：
车厢内人多，人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。
预防旅行者水肿：
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