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大家在夏天都很注意防晒，但是在冬天，很多人都觉得阳光没那么强烈，不需要防晒。殊不知，这种想法是错误的。皮肤科医生提醒，冬天同样需要防晒，并且雪地里的紫外线很强烈，必须加强防护。
太阳天才防晒？冬天、阴天都需要
皮肤专家指出，很多人都以为太阳天才会有紫外线，才需要防晒，实际上，紫外线是无处不在、防不胜防的东西，防晒是一辈子的事情，不能停下来。并且不仅阳光强烈的时候需要防晒，阴天、冬天、甚至室内都需要防晒...
曾有人用这样一句话来描述现代白领的工作生活状态：“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”。的确，许多白领在为明天努力打拼的时候，已不知不觉的戴上了“亚健康”这顶帽子。工作压力大、生活不规律、吃多动少，这些不健康的生活方式都让白领明显感到自己的身体“日薄西山”。亚健康成为了一种无法时尚的“时尚”。
当然，随着经济实力和文化素养的提高，现代的白领们也逐渐摆脱“拿青春和健康赌明天”的工作方式，学会了在忙碌之余给自己更多的关爱。健身，成为在白领中...
常用的有两种：丁烷气炉和液体燃料炉。丁烷气炉使用专门丁烷气罐。
炉头和气罐可以分离，炉头展开巴掌大小，上面有锅撑子，下面有调节火力大小的伐门。炉头一般2、3百左右，有直接拧在气罐上的，有通过一条导气管和气罐连，我喜欢直连的，小些，而且炉头不直接和帐篷底接触，烫不坏。气罐有两种，一种胖胖的有两个圆午餐肉罐头大，是螺口，可直接拧在炉头上，较贵30左右一...
搭讪
到一大群陌生的驴友们第一次集体出发，难免因为不熟而尴尬。谈天气吗？傻。可以卖弄一下扎头巾的技巧，攀比一下头巾的花色，一来二去就熟了。想趁机和美眉搭讪，这招最灵。
眼罩
除非你独行天下，否则出去旅游不论远近总是三五成群，两个人share一个标房是最平常的事情。倘若你习惯早睡，却也不好意思要求不折不扣的夜猫子室友关灯。把头巾围在眼睛周围，成了临时的眼罩，也派上大用场。
娱...
山坡雪下滑时，有时象一堆尚未凝固的水泥般缓缓流动，偶尔会被障碍物挡住去路，有时大量积雪急滑或崩泻，挟着强大气流冲下山坡，会形成板状雪崩。
雪崩的发生
通常雪崩从山顶上爆发，在它向山下移动时，以极快的速度和巨大的力量将它前面的一切东西卷走，直到广阔的平原上它的力量才消失。这种“白色死神”的重量可达数百万吨。雪崩的巨大破坏力的秘密还在于雪流能驱赶着它前面的气浪，而这种气浪的冲击比雪流本身的打击更加危险，它能推倒房屋，折断树木，使人窒息而死。遇上雪崩...
冬泳是冷水锻炼的最高阶段。冬泳时既要接触低气温、冷水等的刺激，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，稍有不慎就可能造成运动伤害。贵州师范大学体育系教授孟刚说，冬泳运动只有跳好“三步曲”，才能保证健身而不伤身。
第一步，下水前一定要让各个关节充分活动。用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，给四肢、胸、腹、前额预冷，使神经系统的兴奋性提高。这些活动能有效预防冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。
第二步，严格把...
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