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户外之“潜规则”:驴圈里的“三不原则”
户外运动追求的是一种单纯的轻松和快乐,远离市区的喧嚣和尘世俗事的缠绕,尽情享受大自然的美妙,所以这"三不问""三不准"原则很有必要。     户外之“潜规则”:驴圈里的“三不原则”      一、驴圈里的三不借     1、驴圈里的"水不借"     户外活动中水是非常重要的,重要到何种地步,电影、小...
2016-02-26 16:47:11
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摔车后你必须要做的6件事
只要你骑自行车,就肯定会遇到摔车这件事。摔车不可怕,爬起来再战!不过今天我们不是要讲在哪里摔倒就要在哪里站起来的励志鸡汤,这里有一些教你在摔车后如何检查身体和爱车的干货。速速收了它吧。 当惨剧发生后,第一件事就是确保你没有受到重大伤害,你还能顺利从地上起来。活动一下四肢,看看是否还健在还有知觉。如果周围暂时不会有第三辆车经过的话,赶紧转移到路边安全的地方开始仔细检查摔到哪里了。 然后按照以下顺序检查你的身体和自行车: 一、慢下来 ...
2016-02-24 10:52:35
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男女有别要注意 女性跑者专用马拉松训练法
1966 年4 月19 日下午,波马开赛枪响了,吉布耐心地站在路边等着在适当的时候加入男人们的队伍,随后她跑进了队伍,并冲向了终点。29公里的时候,收容车向她鸣笛,当收容车从她身旁经过时,她的步伐看不出丝毫的疲劳,所有人都挤到车窗上来看这个闯入者,有人嘟嘟嚷嚷地说道:“如果他们允许女人跑波马,我就退出!”吉布可没有退出,她最终以3:20:00的成绩完赛,由于是非法参赛,她的成绩没有被赛会纪录。   第二年,锡拉库什大学的一名女学生凯瑟琳•斯威策以K.V. ...
2016-02-24 10:15:51
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装备技巧:皮肤风衣的清洗和保养
皮肤风衣,顾名思义就是跟皮肤一样的性能,皮肤风衣具有超轻薄,防水,防风,放紫外线,防晒,透气性,速干,抗撕裂等性能特点。适合于春夏秋三个季节穿着。并且具备很多种户外活动,比如周末跟家人一起去郊外,清晨跑步休闲,有空调的工作环境,城市之间旅行以及日常着装都可以身着皮肤风衣。这种户外服装折叠起来所占的空间非常的小,携带方便,最轻的皮肤风衣重量只有100克左右。 皮肤风衣的这些性能特点,跟其特有的面料是分不开的。别看它超薄,但是采取了多种工艺设计,不然怎么会有如此...
2016-02-24 10:00:53
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如何选:买帐篷 看这里
帐篷是露营的重要装备,但不是唯一装备。其在露营中的作用是有限的,一般说来,帐篷不承诺保暖,露营保暖是睡袋的任务,帐篷的主要功能是防风、防雨、防尘、防露、防潮,为野营者提供一个相对舒适的休息环境。根据以上目标,选用帐蓬应着重考虑以下因素: 1、使用携带方便。携带,如果是背包族,还是那种传统帐篷比较方便,拆卸之后可以直接放进背包,自驾一族就可以选择快开帐篷,收拢之后是个圆饼状的造型,适合放在后备箱。 2、外帐防水、内帐透气,高品质的帐篷必备的两个要点。最常...
2016-02-24 09:54:18
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装备技巧:正确使用户外水具
随着户外运动的蓬勃发展,户外运动已经成为一种时尚,我们常常见到那些户外运动爱好者,为了挑选一款物美价廉的好装备而东奔西走,可是,对于我们每天都不可缺少的元素——水,你是如何携带的呢?当然,买上一瓶瓶装水是最简便的方式,但是你是否知道,瓶装水饮用完的空瓶子,是无法在自然中降解的,对于环境绝对是一种污染。在环保呼声日益高涨的今天,做户外运动时,给自己带上一个可以重复使用的水具吧。 首先应该说明,我们在文中所指的水具,都是专门为户外运动所设计或可以用作户外用途的水...
2016-02-05 15:36:50
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登雪山,我为什么要带上一颗伟哥?
台湾体育学院一支登山队准备攀登喜马拉雅雪山前夕,这支包含有两名女生在内的16人登山队,每人竟然带上了三颗伟哥!是雪山上露营需要寻欢作乐吗?回答当然是否定的,那么,他们为什么要带上治疗性功能障碍的性药伟哥呢?      原来,在出发之前,台湾医生给登山队员们每人准备的三颗威尔钢(内地翻译成万艾可,俗称伟哥),准备在最后两天雪山登顶和下山后的第一天服用伟哥,目的是为了预防高山症。一般来说,当海拔2438米以上的时候,氧气稀薄,人们就有高山反应,头晕头痛、...
2016-02-05 15:29:21
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去潜水,你必须要知道的几件事
神秘的海底世界总是令人心生向往,许多户外爱好者都对潜水着迷不已,但作为一项危险系数较高的活动,在真正潜水之前,有些常识你必须要知道: 下海潜的必要学习 包括呼吸管和调节器的使用方法,水面休息方法,紧急情况处理等等。 入水前的准备工作,非常重要。自己亲自检查装备功能是否正常,同伴间再相互检查一遍。 入水的姿势:正面直立跳水-水深需在1.5米以上,双脚前后开立,一手按住面罩,一手按空气筒背带。背向坐姿入水-面向里坐于船邦上,向后仰面入...
2016-02-05 15:23:55
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