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拍好不难!这些户外摄影技巧你都知道吗
很多朋友对户外摄影特别有信心,户外摄影无论是肖像静物还是风景都能依靠白天充足的光线条件都能拍摄出至少绝对不会模糊的照片。但不少朋友又非常疑惑,为什么自己拍摄出来的照片总是有那么一点儿不对劲儿,总是比不上摄影大师的作品呢?不着急,笔者马上带你看看户外摄影应该要知道的哪几点要素。      一、户外摄影的焦距光圈感光度   很多摄影爱好者都没有专业的测光器材,但其实都不是十分要紧。如果你不知道现场的光...
2016-06-17 11:13:00
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户外烧烤方法及注意细节
时下出游自己动手户外烧烤受到不少人的欢迎。周末,约上三五知己来个户外烧烤小聚会,或者一家三代来一次户外烧烤野餐,再或者将户外烧烤聚会视为同事沟通感情的好方法也不错。带着好兴致,一路杀到精心选好的烧烤地点。     精心准备之后,就要找个风景如画的地方尽情享受休闲了!不过烧烤可不是简单的把食物放在火上就可以了!现场总会出现点不着炭啊、食品被烤焦之类的问题,如果不是有经验的熟手,免不了手忙脚乱。本期,小编整理了一些烧烤常...
2016-06-15 16:38:00
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养生之道 户外运动每天半小时“裸晒”
春夏之际,阳光明媚。不少户外爱好者想尽可能多地和太阳亲密接触的同时,一些女性也开始注意起了防晒,早早擦上了防晒霜。其实,春夏季阳光没有那么强烈,每天晒半小时的太阳,对身体也是好处多多。        可防抑郁        专家解释说,日光照射会使人产生一系列生理变化,如红外线的热效应,会使毛细血管扩张,血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增...
2016-06-15 16:30:53
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户外旅行防治晕车的三大攻略
酷夏到来,越来越多的户外旅行爱好者选择自驾游、搭车旅行,或坐飞机旅行,那么在乘坐车、船时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等晕车症状。那么,晕车怎么办?如何防止晕车? 攻略一:让前庭“多锻炼”   专家指出,前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官,它包括三对半规管和前庭的椭园囊、球囊。其中,半规管内有壶腹嵴感受物体旋转等刺激,而椭园...
2016-06-15 16:14:40
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玩攀岩 有哪些急救知识需要掌握?
很多人以前都学习过急救课程。但随后这些急救知识很容易就被遗忘了。那么有哪些基础的急救知识是每个攀岩者都应该掌握的呢? 你可能还记得,很久以前的那门急救课上所教过的“ABC”顺序(A开放气道,B人工呼吸,C胸外按压)和一些其它的程序,但在强大的压力之下运用这些知识还是很有困难的。下面就让我们来看看这些基础急救技能是怎么应用的吧。 你无法拯救所有人 有两种极端的伤者:...
2016-06-14 11:57:00
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行走在不同的路面 你应该注意什么?
徒步穿越是户外活动的一种主要形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方,没有现成的路可走,没有明确的路标指示方向,依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地,在清丽脱俗或古老沧桑的地方留下自己的足迹,在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益的知识是一种满足。而徒步穿越活动离不开路,路况的好坏直接关系到我们是否能够成功穿越,路面条件太差有时会使我们受到伤害,如能很好地掌握行走不同路面的技巧,在路上就会更轻松、更愉快。行走着,安全着,快乐着,现将几种常见...
2016-06-14 11:47:44
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夏季室外活动中暑、日射病和热痉挛急救法
  炎炎夏日,岂是一个“热”字了得。总结了一下夏季户外状况急救法分享给大家,希望对大家夏季户外出行有所帮助。   1. 中暑的急救   夏天是户外活动较多的季节,爱往野外跑的朋友,该不会不知道”中暑”这回事的危险性吧? 一般人眼中,所有因体温过高而引起的不适都叫中暑,其实这种因体温过高引发的不适分为两种,各有不同处理要点:   a. 中暑 成因: 因环境...
2016-06-13 15:11:00
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徒步小技巧 教你这几招行走更有益
许多人在刚刚涉足户外活动时,都会选择参加俱乐部的徒步活动,这些活动固然量级轻、难度低,但同样有一些细节需要新人注意,下面就来看看这些徒步过程中的小贴士,相信能对你有所帮助。   1.徒步应匀速   户外徒步旅行不仅仅是腿部的运动,而且是一种全身运动,需要不断通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不要超过每分钟一百二十次,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,从脚跟到脚尖位移,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要...
2016-06-13 14:35:14
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