【甘南江迭公路7日】2-8人团扎尕那郎木寺桑科草原拉卜楞寺连宝叶则九曲黄河第一湾/大西北|天涯户外

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【甘南江迭公路7日】2-8人团扎尕那郎木寺桑科草原拉卜楞寺连宝叶则九曲黄河第一湾/大西北

线路编号：0005610

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会员价：￥4580.00 元

非会员价：￥4580.00 元
儿童价：￥2480.00 元
单房差价：￥1300.00 元

驴币抵扣：￥45.8元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 07-23（周四）-07-29（周三）	活动类型：深度旅行摄影美食人文之旅
集合地：兰州	目的地：兰州市
行程天数： 7天 6晚	已参加： 460人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13688899446

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

立即报名

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亮点
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目的地

亮点

2026年·8人小车团

第01期：2026.04.18-2026.04.24

第02期：2026.04.25-2026.05.01

以上团期：成人3380元/人，儿童1980元/人，房差：600元

第03期：2026.05.01-2026.05.07

第04期：2026.05.09-2026.05.15

第05期：2026.05.16-2026.05.22

第06期：2026.05.23-2026.05.29

第07期：2026.05.30-2026.06.05

第08期：2026.06.02-2026.06.08

第09期：2026.06.04-2026.06.10

第10期：2026.06.06-2026.06.12

第11期：2026.06.09-2026.06.15

第12期：2026.06.11-2026.06.17

第13期：2026.06.13-2026.06.19

以上团期：成人3880元/人，儿童2280元/人，房差：800元

第14期：2026.06.16-2026.06.22

第15期：2026.06.18-2026.06.24

第16期：2026.06.19-2026.06.25（端午节）

第17期：2026.06.23-2026.06.29

第18期：2026.06.25-2026.07.01

第19期：2026.06.27-2026.07.03

以上团期：成人4080元/人，儿童2280元/人，房差：1000元

第20期：2026.06.30-2026.07.06

第21期：2026.07.02-2026.07.08

第22期：2026.07.04-2026.07.10

第23期：2026.07.07-2026.07.13

第24期：2026.07.09-2026.07.15

第25期：2026.07.11-2026.07.17

第26期：2026.07.14-2026.07.20

第27期：2026.07.16-2026.07.22

第28期：2026.07.18-2026.07.24

第29期：2026.07.21-2026.07.27

第30期：2026.07.23-2026.07.29

第31期：2026.07.25-2026.07.31

第32期：2026.08.01-2026.08.07

第33期：2026.08.04-2026.08.10

第34期：2026.08.06-2026.08.12

第35期：2026.08.08-2026.08.14

第36期：2026.08.11-2026.08.17

第37期：2026.08.13-2026.08.19

第38期：2026.08.15-2026.08.21

第39期：2026.08.18-2026.08.24

第40期：2026.08.20-2026.08.26

以上团期：成人4580元/人，儿童2480元/人，房差：1300元

第41期：2026.08.22-2026.08.28

第42期：2026.08.25-2026.08.31

第43期：2026.08.27-2026.09.02

第44期：2026.08.29-2026.09.04

第45期：2026.09.05-2026.09.11

第46期：2026.09.12-2026.09.18

第47期：2026.09.19-2026.09.25

第48期：2026.09.25-2026.10.01（中秋）

以上团期：成人3880元/人，儿童2280元/人，房差：800元

第49期：2026.10.01-2026.10.07（国庆）

以上团期：成人4580元/人，儿童2480元/人，房差：1300元

第50期：2026.10.11-2026.10.17

以上团期：成人3880元/人，儿童2280元/人，房差：800元

行程

沿途景点

第1天全国 → 兰州

第2天兰州 → 合作

第3天合作 → 扎尕那

第4天扎尕那晨曦 → 唐克

第5天唐克 → 久治

第6天久治 → 碌曲

第7天碌曲 → 兰州解散

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天

第1天

全国兰州

行程概述	第一天：全国各地-兰州集合

全天

今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【洛克7日+姓名】入住酒店。

游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【正宁小吃街】【木塔巷美食街】美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉...

温馨提示：

1、兰州集合当天，2人及以上免费赠送接机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次。

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

三餐

早餐：不含午餐：不含晚餐：不含

住宿

兰州高档型酒店标间

第2天

兰州合作

行程概述	第二天：兰州-刘家峡黄河交汇-米拉日巴佛阁-美仁大草原-网红经幡隧道--合作海拔高度：约1500米-3300米住宿:约2900米

全天

早餐后乘车前往【刘家峡大坝】（车程约70公里，用时约1.5小时，游玩约1小时），刘家峡水库位于黄河上游，被誉为“高原明珠”，水库地处高原峡谷，黄河在这里转了一个九十度急弯，如同天门紧锁在悬崖峭壁之间，驰骋在"甘肃ZUI美公路"沿黄观光路上，黄河风情尽收眼底。随后到达【米拉日巴佛阁】（车程约150公里，车程约2.5公里，游玩约1小时），这里是藏区供奉藏传佛教各派宗师的名刹。米拉日巴佛阁楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。

接着前往【美仁大草原】（车程约40km，用时约1小时，游玩约2小时），一路风景如画，牛羊成群悠闲自得，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，呈现在你眼前的每一幅景观几乎都似是Windows的桌面一般，令人心情无比舒畅。这里的草原和别处不一样，它的表面是一个个隆起的小草包，这正是它独有的冻胀丘地貌。这里也拥有长达长达600米的网红经幡隧道，拍照非常出片。

晚上，我们在合作入住酒店休息。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

合作舒适型酒店标间

第3天

合作扎尕那

行程概述	第三天：合作-江迭公路-达日观景台-扎尕那-仙女滩漫步-篝火晚会海拔高度：约2900米-3300米住宿：约3000米

全天

早餐后，我们将驶入被誉为“甘南ZUI美越野公路”的【江迭公路】（车程约160公里，用时约4小时），随后抵达达日观景台（游玩约30分钟），一路上，高山、草甸、峡谷、溪流次第展开，车窗外的风景如流动的画卷。

接着来到【扎尕那】。这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】（行程约5公里，车程约0.5小时，游玩约2-3小时）在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理）

夜幕降临，我们在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，把酒言欢，享受别样的浪漫。游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

温馨提示：

1、扎尕那业日村海拔3000左右

2、住扎尕那景区，胜在能体验到原汁原味的扎尕那民俗风情与更多充裕时间游玩，但扎尕那民居硬件设施相当有限，请大家做好充足的心理准备。

3、篝火晚会为扎尕那村子举办，以景区实际安排为准，不一定每天都有

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

扎尕那特色民宿标间

第4天

扎尕那晨曦唐克

行程概述	第四天：扎尕那晨曦-花湖湿地-若尔盖草原-九曲黄河日落-唐克海拔高度：约3000米-3600米住宿：约3400米

全天

今天可自行早起观赏【扎尕那晨曦】，扎尕那清晨的光影ZUI是迷人，石林与半坡上的村落庙宇相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩！

早餐后，我们前往【若尔盖花湖】（车程约100KM，车程约2.5小时，游玩约2-3小时），镶嵌在川西北高原的“天空之镜”，是中国ZUI美的湿地明珠之一。夏季来临，3000余亩的湖面化作缤纷花毯，狼毒花、格桑花与鸢尾花在碧水间肆意绽放，黑颈鹤优雅掠过如镜湖面，留下圈圈涟漪。木质栈道蜿蜒深入湿地，倒映着流云与远山，仿佛行走在水天交界处。秋日水草泛金，冬季冰晶凝玉，四季轮回间始终保持着遗世独立的纯净。将会途径若尔盖草原。

下午，前往【九曲黄河第一湾】（车程约100KM，车程约1.5小时，游玩约2小时），这里是黄河唯一流经四川的段落，形成"S型"绝美弯道。乘扶梯上山顶，看夕阳将九道弯染成金色，被誉为"宇宙中ZUI浪漫的曲线"。在黄河栈道：近距离拍摄水流与草原，也可以前往红教寺庙，可俯瞰黄河全景！

游玩结束后来到【唐克镇】（车程8KM，约15分钟）入住休息，好好放松一下。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

唐克舒适型酒店标间

第5天

唐克久治

行程概述	第五天：唐克-莲宝叶则-扎尕尔措湖-4520观景台-各莫寺-久治县海拔高度：约3400米-4500米住宿：约3400米

全天

早餐后，我们进入中国ZUI具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（车程约180公里，用时约3.5小时，游玩约4-5小时）。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰。其内奇峰兀立，云雾缭绕，湖泊星罗棋布。我们将徒步至海拔4250米的【扎尕尔措湖】，欣赏圣湖与刀劈斧削的冰川角峰的完美结合，并自愿挑战【4520观景台】，将这片雄伟奇崛的石山镜湖尽收眼底。游玩结束前往各莫寺。

结束后乘车在久治县（行程85公里，车程约1.5小时）休息。

温馨提示：今日海拔较高，需慢行游玩，注意防风保暖，以免高反。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

久治当地酒店标间

第6天

久治碌曲

行程概述	第六天：久治县-娘玛寺-阿万仓湿地-郎木寺-格尔底寺-纳摩大峡谷-碌曲海拔高度：约3400米-3300米住宿：约3300米

全天

早餐后，我们来到【娘玛寺】（车程约55公里，用时约1.5小钟，游玩约30分钟），亲眼见证并推动世界ZUI大的转经筒，记得顺时针走，切勿嬉笑打闹，转经就相当于诵经，尊重当地的民俗风情。随后前往【阿万仓湿地】（车程约8公里，用时约10分钟，游玩约1小时），阿万仓湿地被《中国国家地理》评为“中国ZUI美的五大草原湿地”第一名，美国旅游杂志《视野》“让生命感受自由”的世界50个户外天堂之一。阿万仓就坐落在黄河第一湾的臂弯里，河流与黄河汇流之地，水泻不畅形成的汉河和沼泽，滋润着这片广袤的草原，高山、湿地、草原，汇成了一幅壮丽的自然画卷。

下午前往“东方小瑞士”【郎木寺镇】（车程约125公里，用时约2.5小时），步入四川境内的【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。接着我们沿着白龙江的源头，徒步进入【纳摩大峡谷】，徒步强度不大，老少皆宜。峡谷两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，复行数十步，则豁然开朗。我们在怪石、清泉、峭壁与草甸的交织中，感受这片宁静的净土。

晚上入住碌曲（行程90公里，车程约1.5小时）酒店，自由结伴享用晚餐。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

碌曲舒适型酒店标间

第7天

碌曲兰州解散

行程概述	第七天：碌曲-桑科草原湿地-拉卜楞寺-兰州海拔高度：约3300米-1500米

全天

早餐过后，我们驱车前往水草丰美的【桑科草原湿地】（车程约90公里，用时1.5小时，游玩约1小时），每当夏季，绿草如地毯般在草原上铺开，其间点缀各色花卉，牛羊悠然，夏河蜿蜒，我们可以自行骑马、漫步，感受草原纯粹的宁静与自由。

随后前往藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（车程约9公里，用时25分钟，游玩约2-3小时），这里保留有全国ZUI好的藏传佛，被世界誉为【世界藏学府】。寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界少见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。

一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。

带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。预计17:00到达兰州西站后，本次行程就全部结束喽，非常感谢大家的一路相伴，期待下一次同程之旅~

温馨提示：

1、散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系我们。

2、行程结束当天17：00左右抵达兰州西站，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车/高铁建议购买18:30以后的车次，飞机建议购买20：00以后的航班。兰州西站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.3小时。大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

温馨的家

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、交通：兰州出发到甘南及返回兰州解散的全程专属用车（含司机餐补、住宿）

2、住宿：全程6晚精选品质住宿在甘南藏区普遍住宿条件较差的情况下，我们“宁舍利润，不舍品质”，坚持安排当地舒适性较高的住宿

第一天：兰州当地高档型酒店标间

第二天：合作当地舒适型酒店标间

第三天：扎尕那景区特色民宿标间

第四天：唐克当地酒店标间

第五天：久治当地酒店标间

第六天：碌曲当地酒店标间

3、用餐：包含6早餐

4、门票：拉卜楞寺首道门票; 花湖首道门票 +观光车；扎尕那首道门票；九曲黄河首道门票+上行电梯；郎木寺首道门票；莲宝叶则首道门票；米拉日巴佛阁首道门票；阿万仓湿地首道门票；刘家峡黄洮交汇景交车；（其他景区暂时未收取门票费，如临时产生多余门票费用自理）

5、领队：司机兼领队（司机仅提供向导、代办住宿等服务；无法像专业领队一样提供讲解、景区伴游等服务！）

赠送

1、每人每天1瓶矿泉水

2、旅行四宝（魔术头巾+眼罩+耳塞+U型枕）

3、随车配备瓶装氧气（每人仅限1瓶）

4、2人及以上免费赠送24小时接机/站服务（需同一航班/车次）

注：赠送项目不参加不予退费

费用不包含

1、交通：兰州集合及兰州返回大交通自理

2、用餐：费用包含以外的午餐及晚餐自理

3、门票：行程中所列其他未包含的景点门票，如遇其他费用，请自理！

4、其他：个人其它正常消费 *以上相关费用由游客自愿选择、另行承担，不包含在团费内。所收取的费用仅包含【费用包含】项，其他费用均需客户自理。

儿童费用说明

儿童（1.2M以下）费用包含全程小车费、司导、司机补贴及组织费用等，不占床位不含门票不含早餐。儿童如需要占床位需补单房差，占床包含早餐。

单房差费用说明

全程入住标间（一个房间两个床位）单个报名的，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由俱乐部承担，请单个报名的伙伴放心报名。）儿童超过3岁的异性母、子，父、女不接受拼房，请补交单房差。

酒店标准说明

行程中的所列的酒店类型，2星/2钻=经济型；3星/3钻=舒适型；4星/4钻=高档型；5星/5钻=豪华型；意为评定或条件到达相应标准的酒店，少部分地区，由于政策等因素，可能存在酒店条件满足，但未进行星钻评定的情况。

门票优惠说明

如有记者证、残疾证、老年证、学生证，请在购买票前向领队出示，因俱乐部购买的是景区折扣票，优惠减免是按照俱乐部折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际为准）

关于保险

1.我们为每位活动参与者配置了活动意外险，费用由我方支付，您同意并授权我方作为人身意外险的投保人为您订立保险合同。您若发生意外事故，我方负有责任的，我方有权使用人身意外险的理赔承担赔偿责任。

2.您可根据自身需求，自行购买其他人身意外保险。

3.根据《保险法》和保险公司的保单规定，保险的受益人只能是本人或者本人的继承人，所以出险后您应单独向保险公司理赔，我方可以协助理赔进程。

4.针对18周岁以下的未成年人和60周岁以上人员，各保险公司对于保额的规定不同，具体以实际保险条款为准。

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

1、此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。

2、此旅行多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动中遭遇不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理义务仍不能避免和解决的事件，在征得客人同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。

3、因交通延阻、罢工、天气、政府政策限制、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因俱乐部原因致活动取消，活动费用将会在3~5个工作日退还到相应账户。

4、根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。

5、此旅行给大家投保专业户外旅行意外险，保险从集合日开始到活动结束日为止。

6、旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。

7、住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，尽量安排该客人与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，需在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，需致电客服确认是否能安排，单房差自理。

8、发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：

（1）所有线路出发当日不可退款

（2）1日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3天及以上可全额退款

（3）2日游出发前1~2日可退团费的50%；出发前3~5日可退团费的70%；出发前5日及以上可全额退款

（4）3~5日游出发前1~2日可退团费的30%；出发前3~5日可退团费的50%；出发前5天及以上可全额退款

（5）6日游及更多天数出游，出发前1~2日不可申请退款；出发前3~5 日可退团费的60%；出发前5天及以上可全额退款

（6）注：活动天数以24小时为一天计算，以发团计划时间为准

9、发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。甲方承诺，在乙方离团时，对于已经缴纳但未发生的费用，给予50%退还，对于已经发生的费用不予退还。

10、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。

11、重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

12、通过俱乐部平台及相关平台报名线路并付款，即为同意并确认签署此协议，承认协议的真实性、有效性。