2024年庆贺“四线贯通五城联动畅游湾区”广州地铁健步活动|天涯户外

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05-22周三
公益活动

火热报名中

2024年庆贺“四线贯通五城联动畅游湾区”广州地铁健步活动

线路编号：0005347

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会员价：￥0.00 元

非会员价：￥0.00 元

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活动时间： 05-22（周三）-05-22（周三）	活动类型：摄影徒步高铁
集合地：广肇城际番禺站H口	目的地：肇庆
行程天数： 1天 0晚	已参加：人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：18824719451 13903015642

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该期报名已满 >请选择其他期线路

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报名时注意：

1、请务必在备注栏，填上工号和所属公司或分部，否则报名无效。

2、正式报名开放时间5月11日中午12点。

3、报名前，请将微信群二维码截屏保存，小程序中无法长按识别，报名成功后，一定要进入微信群。

一、活动主题

庆贺“四线贯通五城联动畅游湾区”健步活动

二、活动目的

1．宣传“健康地铁”的理念；

2．宣传户外运动和安全环保的理念；

3．丰富职工业余生活，增强员工身体素质。

4．坐地铁城际线，赏沿线岭南风景

三、集合时间地点

集合时间：2024年 5月22日（星期三）13:00

集合地点：广肇城际番禺站H口集合签到（具体乘车时间和车次以当天微信群内通知为准，集合地点不方便停车，请勿自驾前往）

活动地点：肇庆星湖风景区 徒步起终点：肇庆站（城际站）

起终点情况：徒步起点，途中均有洗手间。体验组线路示意图如下。

体验组：4.5公里预计时间：50分钟-1.2小时

挑战组：10公里预计时间：2-2.5小时。

景区相关介绍：

肇庆七星岩：因七座石灰岩峰排列状恰似天上北斗七星而得名，由东向西依次为：阆风岩、玉屏岩、石室岩、天柱岩、蟾蜍岩、仙掌岩和阿坡岩。主要有水月岩云、星岩春晓、天柱摘星、星岩烟雨、千年诗

廊、卧佛含丹等景点。

七星岩景区（包括北门、西门、东门广场、星湖国家湿地公园）及周边停车场合共3850个停车位。如自驾前往，请直接导航肇庆站。

四、活动流程

2024年庆贺“四线贯通五城联动畅游湾区”广州地铁健步活动流程

五、健步行规则

1.本次活动全程坐城际铁路出行，不安排大巴车往返；

2.全程配备8名领队，作沿途指引和突发事件处理。

3.健步行路线为A→B穿越路线（两种，体验组为4.5公里，挑战组10公里），起点热身后，队伍按序出发，避免拥挤。

3.领队带领队伍徒步，沿途拍照、讲解、观察，请大家务必注意安全，不擅自离开队伍、不做危险动作。

4.各队陆续到达终点，扫描指定二维码获得活动纪念证书（电子版），分享喜悦。

5.本活动参与者为广州地铁集团工会会员，为保障所有参加人员的安全，确保活动顺利进行，报名成功后可携带不超过2名家属参加（家属相关的往返城际费用需个人负责），且需自行负责随行家属的安全责任。

六、报名须知

（一）活动采取线上报名方式。

1．为让更多的员工参与到集团健步行活动，原则上参加过本次活动的员工，不能再继续报名参加本年度的后续健步行活动。

2．本次活动名额180人，报满截止。

3.本次活动不计工时，各员工在报名时需注意根据工作安排等个人事务选择参加。报名完成后，请加活动微信群。

4．活动采取线上报名的方式，报名时需填写“姓名、性别、员工编号、身份证号码、所在单位（填写至分部）、紧急联系电话”等信息。各基层工会及时转发、通知各单位提前了解活动方案和报名时间、方式。

成功报名后，请加微信活动群（小程序中无法长按识别，建议截屏后，发微信聊天窗口中长按识别）：

（二）参加本次活动者为广州地铁集团工会会员，身体健康。

（三）相关物资按名单配置，参加者需凭员工证领取参赛包和补给。

（四）以下情况或疾病患者不宜参加本次徒步活动：

1．先天性心脏病和风湿性心脏病患者

2．高血压和脑血管疾病患者

3．心肌炎和其他心脏病患者

4．冠状动脉病患者和严重心律不齐者

5．孕妇

6．携带宠物者（本活动禁止携带宠物上车）

（五）参加本次活动请遵守以下规则：

1．凡报名者均视为认可“安全、环保、自助、互助”的户外理念，不得脱离队伍，不得离开指定路线，有困难主动求助，严格遵守户外环保理念，不丢垃圾和果皮，保持自然原貌。

2．请提供真实报名信息，活动前请告知家人本次活动的时间、地点和线路情况。

3．请关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。

4．长距离徒步有可能造成运动伤害，请参加者提前进行适应性锻炼，并且在活动中量力而行。使用护膝和护踝，采用正确的节奏和步法可以有效减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

5．本次活动中您可能面临若干风险，包括但不限于、中暑、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛等，建议提前适当运动，做好充分准备。

6．本次活动配备专业户外教练，请大家在领队带队下按照路线行走，如果需要帮助，如受伤、身体不适请主动联系教练及其他工作人员，及时处理。

七、活动保障

1．执行方介绍：本活动的执行方团队具备多年徒步、露营、越野跑等大型户外赛事的策划、组织和实施经验，拥有专业的赛事保障团队，聘请专业医疗辅助救援队的业务骨干进行急救和医疗保障，全部保障人员均受过专业训练。

2．补给站和救助站设置：活动执行方在起点设置补给站，提供饮用水、拍照道具等物资，中途设置2个补给救助站，提供水果、干粮等。专业户外救援队承担救助工作，救助员会根据队员徒步时间、身体状况、天气状况等综合因素，对参加者实施帮助、建议、保护、急救等措施，以保障参加者安全。

3．路段保障：路段上安排保障人员、急救人员和巡视人员，重点关注受伤、不适和独行人员，提供指引、应急处理等帮助。

4．环境保护：徒步活动遵守户外环保规则，补给站不提供水杯，请大家保留好水瓶，自行收集好垃圾并带出景区。同时，提倡各位参加者爱护自然环境，不随意丢弃垃圾。

5．其他保障：活动为每一位相关人员（包括参与者、工作人员、保障人员、工作人员等）统一购买户外意外保险。

八、活动需知：

1.饮食：本次活动不提供餐食，中途会有水和部分水果提供。

2.必备：磨合过的轻便徒步鞋或休闲鞋、雨具、身份证、个人药品和垃圾袋等。

3.建议自备：登山杖、适量小食品、毛巾、护踝、护膝、防晒油、防蚊水、替换衣服等。

九、本活动方案未尽事宜，由工会另行通知。本活动最终解释权均属主办单位。

广州地铁集团工会

2024年4月28日

行程

沿途景点

第1天番禺站 → 肇庆站

第1天

第1天

番禺站肇庆站

行程概述	番禺站H口集合签到=》肇庆站出口集合

13：00-18：00

13:00-13:30 广肇城际番禺站H口集合签到（暂定，后续可能会调整）
13:30 广佛南环城际番禺站，统一乘城际列车前往肇庆站
14:30-14:50 到达肇庆站，全体大合照、热身、出发仪式
14:50-15:00 领导讲话，出发
15:00-17:30 徒步体验（体验组4.5公里，预计1小时完成。挑战组10公里，预计2.5小时）

16:30-18:00 肇庆站乘坐城际，到达番禺站，活动结束。

报名后，请务必加微信活动群，留意活动群最新通知。