【库拉岗日雪山徒步7日】转神山绕圣湖，升级版白马林措星空露营，西藏入门级徒步线路山南环线旅拍活动/西藏|天涯户外

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07-06周六
4880.00
07-13周六
4880.00
07-20周六
4880.00
07-27周六
4880.00
08-03周六
4880.00
08-10周六
4880.00
08-17周六
4880.00
08-24周六
4880.00
08-31周六
4880.00
09-07周六
4880.00
09-14周六
4880.00
09-21周六
4880.00
09-28周六
5280.00
09-29周日
5280.00
09-30周一
5280.00
10-01周二
5280.00
10-05周六
4880.00
10-12周六
4880.00
10-19周六
4880.00
10-26周六
4880.00
11-02周六
4880.00
11-09周六
4880.00
11-16周六
4880.00
11-23周六
4880.00
11-30周六
4880.00
12-07周六
4880.00
12-14周六
4880.00
12-21周六
4880.00
12-28周六
5280.00
05-01周三
4880.00
05-11周六
4880.00
05-18周六
4880.00
05-25周六
4880.00
06-01周六
4880.00
06-08周六
4880.00
06-15周六
4880.00
06-22周六
4880.00
06-29周六
4880.00

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【库拉岗日雪山徒步7日】转神山绕圣湖，升级版白马林措星空露营，西藏入门级徒步线路山南环线旅拍活动/西藏

线路编号：0005282

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会员价：￥4880.00 元

非会员价：￥4880.00 元
儿童价：￥4880.00 元
单房差价：￥860.00 元

驴币抵扣：￥48.8元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 07-06（周六）-07-12（周五）	活动类型：深度旅行徒步
集合地：拉萨	目的地：拉萨市
行程天数： 7天 6晚	已参加： 235人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13688899446

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

立即报名

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费用
注意
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目的地

亮点

团期及行程费用
2024年团期及费用
雪山季：
04月27日-05月03日(劳动节)
04月29日-05月05日(劳动节)
05月01日-05月07日(劳动节)
05月11日-05月17日
05月18日-05月24日
05月25日-05月31日
山花季：
06月01日-06月07日
06月08日-06月14日(端午节)
06月15日-06月21日
06月22日-06月28日
06月29日-07月05日
07月06日-07月12日
星空季：
07月13日-07月19日
07月20日-07月26日
07月27日-08月02日
08月03日-08月09日

08月10日-08月16日(七夕)
08月17日-08月23日
08月24-08月30日
08月31日-09月06日

09月07日-09月13日
09月14日-09月20日(中秋节)
09月21日-09月27日

09月28日-10月04日(国庆节)
09月29日-10月05日(国庆节)
09月30日-10月06日(国庆节)
10月01日-10月07日(国庆节)

金秋季：
10月05日-10月11日
10月12日-10月18日
10月19日-10月25日
10月26日-11月01日

11月02日-11月08日
11月09日-11月15日
11月16日-11月22日
11月23日-11月29日
观山季：
11月30日-12月06日
12月07日-12月13日
12月14日-12月20日
12月21日-12月27日
蓝冰季：
12月28日-01月03日(元旦)
2025年排期……

1 日常排期：4880元/人；
2 春节、国庆价格：5280元/人；
3.库拉岗日+40冰川：日常价格5880元/人；节假日6280元/人；

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 拉萨集合

第2天拉萨 → 山南乃东 (车程：200KM，4小时)

第3天山南 → 色乡 (车程：300KM，6小时)

第4天色乡 → 措玉村/色乡 (徒步约8公里，海拔上升300米，下降300米，来回5-6小时。)

第5天措玉村 → 措玉村 (日徒步约12公里，7小时左右，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可)

第6天措玉村 → 洛扎 (今日徒步约7公里，5小时左右)

第7天洛扎 → 拉萨

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天

第1天

全国各地拉萨集合

行程概述

全国各地→拉萨集合

第一天

今天是集合日，领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由领队讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

三餐

早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

住宿

拉萨市区酒店（供氧房）

第2天	拉萨山南乃东 (车程：200KM，4小时)

行程概述	拉萨→桑耶寺→雍布拉康→山南乃东

第二天

早餐后出发（8：30），前往边防大厦办理边防证，之后沿着拉萨河一路到达贡嘎县，2小时候来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观1小时候后出发到山南市区午餐，下午前往参观西藏第一座宫殿“雍布拉康”，我们将邀请当地的藏族村民为大家讲解西藏、山南的历史文化，傍晚返回山南市区入住酒店（海拔3500m）。

三餐

早餐：已含午餐：自理晚餐：自理

住宿

山南市区酒店(供氧酒店)

第3天	山南色乡 (车程：300KM，6小时)

行程概述	山南→哲古草原→措美→茶拉托岗雪山群→边巴古碉楼→卡久寺→色乡

第三天

酒店早餐后出发（8：00），沿着新219国道一路盘旋缓行，一路高山草甸地貌到达哲古草原，这里有藏野驴、藏原羚等野生动物，也可以回望雅拉香波等雪山群，之后抵达哲古错，湖水虽然并不惊艳，但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等，还有著名的神山-雅拉香波。中午到达措美午餐之后继续出发，从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林，高耸的雪山、险峻的河谷，午后到达拉康镇卡久寺参观，卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一，主供佛为朗开宁布，隶属宁玛派，是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺，这里不仅是佛教圣地，也有着诸多野生动物，如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉，斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行，路上可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。傍晚到达色乡，入住色乡酒店休息。时间允许可自行前往色村的寺庙参观游玩。

温馨提示：色乡海拔3800米，今天还是适应为主，相信经过今天后即使高反也会好很多

三餐

早餐：已含午餐：自理晚餐：自理

住宿

酒店标间（标间）

第4天	色乡措玉村/色乡 (徒步约8公里，海拔上升300米，下降300米，来回5-6小时。)

行程概述	色乡→措玉村→白马林措→措玉村/色乡

第四天

早上早餐后，乘车前往措玉村（4160米）。卸完东西直接到徒步起点——白马林措停车场（4500米），开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后园路返回。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色。据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。天气好的情况下，我们将提供天幕帐篷、户外桌椅及茶具，可以坐在湖边一边喝茶一边欣赏雪山，傍晚返回措玉村或色乡入住。

三餐

早餐：已含午餐：（午餐需自带干粮）晚餐：自理

住宿

措玉村藏家（多人间）/色乡标间

第5天	措玉村措玉村 (日徒步约12公里，7小时左右，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可)

行程概述	措玉村→折公三措徒步→措玉村

第五天

今早吃完早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到5100的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午两点之后必须返程，晚上返回措玉村或色乡入住。

三餐

早餐：已含午餐：（午餐需自带干粮）晚餐：自理

住宿

措玉村藏家（多人间）/色乡标间

第6天	措玉村洛扎 (今日徒步约7公里，5小时左右)

行程概述	措玉村→介久措徒步→观库拉岗日→色乡→洛扎

第六天

今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久错就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场，乘车前往色乡，好好洗个澡

今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久措就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场，乘车前往色乡，好好洗个澡。今天的摄影点比较多，队员的状态也会比前两天好，大家要合理分配时间，尽可能多走路多拍照，下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。

三餐

早餐：已含午餐：午餐需自带干粮晚餐：自理

住宿

洛扎县酒店（标间/地暖）

第7天

洛扎拉萨

行程概述	洛扎→蒙达岗日→普莫雍措→羊卓雍措→日托寺→拉萨

第七天

今天早起早餐后出发（7：30），沿着洛扎河谷一路上升，翻越5363米蒙达拉山垭口，回望库拉岗日北坡山峰，在这里拍摄之后，乘车到达普莫雍措岸边，夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖。我们将前往湖畔海拔5070米处的推瓦寺拍摄，之后下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边前行，翻越鲁日拉垭口，我们将要走一条99%游客都不知道的线路，深度走进羊湖，拍摄日托寺以及羊湖绝佳观景台之后，预计傍晚7点左右回到拉萨，本次活动结束。

目前40冰川暂停开放。若开放后，则可前往中国-不丹边境线40号界碑处的增冰川（也称40冰川）游玩，预计12点到达冰川，游玩2小时候后返回，下午沿着羊湖西岸返回拉萨，预计晚上9点左右回到拉萨市区。

三餐

早餐：已含午餐：（午餐需自带干粮）晚餐：自理

住宿

自理

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、住宿：行程所列6晚标间住宿（节假日会安排部分多人间）；
2、早餐：全程6个早餐；
3、交通：全程用车及司机费用；
4、门票：全程所有景点门票；
5、向导：专业户外向导全程带队；
6、随车携带高山应急氧气罐/制氧机；
7、每日血氧心率跟踪记录；
8、提供不少于3次当地水果；

9、白马林措段茶歇(根据天气情况安排)

赠送：（赠送项目不使用不退不换）

保险：户外专项保险（70万）。
免费提供使用：登山杖、防雨罩(夏季)，魔术头巾一条.
满8人即可升级服务：
1、旅拍：可提供旅拍服务(可自行在拉萨租藏装)；
2、庆功晚餐（不含酒水饮料）；
3、解说：雍布拉康景区讲解员服务(藏历节日、庆典、假期等特殊日期不能安排)。

费用不包含

1、各地往返拉萨大交通费；
2、单房差淡季690，旺季860；
3、全程正餐自理、AA；
4、活动开始后如遇政策性调整及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，需队员自己承担；
5、个人办理边防证的费用（请在户籍地办理，不能自行办理的，请联系客服安排在拉萨自费办理）；
6、冰爪、雪套租赁费用（60元一套）。

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

边境通行证:
1、本活动前往洛扎、普姆雍措需要用到边防证，建议小伙伴们提前在自己户口所在地公安局免费办理(山南地区：浪卡子县、洛扎县即可，也可根据需要增加日喀则地区：康马县、岗巴县、日喀则市)等地区；
2、新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴，必须在户口所在地自行办理。
装备建议:
必带证件：身份证（无身份证的未成年人需带户口本）、边防证、及少量现金；
行程装备：小于22寸的行李箱+随身28L小背包（或120L驼包+徒步小背包）、保温水杯、睡袋(露营活动必备)、摄影器材等；
建议衣物：冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；
防晒用品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；
预备药品：感冒、止痛、消炎、晕车药以及个人常用药品；
个人用品：毛巾、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏等。
冬春季必备：短齿冰爪，雪套。
退改说明：
1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；
2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；
3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；
4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；
5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并不退任何费用，敬请理解。

特别提示

注意事项
1、出行前需根据国家，旅行沿途及西藏地区疫情防控要求做准备；
2、台湾同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动；
3、本次活动的参与者限定为14-65周岁，身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动，需满足以上限定条件，并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动，并由监护人对其负责。
4、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。
5、西藏条件艰苦，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护野生动植物，尊重领队、协作及其他工作人员；
6、我们倡导环保的旅行观念，请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾，并带回城镇，不要在野外丢弃；
7、参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意，或者准备一个长焦镜头，不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人，这是最基本的尊重。

8、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。