集 合 地 | 拉萨 | ||
活动时间 | 2024-05-18(周六)-2024-05-24(周五) | ||
活动咨询 | 400-8888-543 | ||
QQ:3181210197 | |||
如有任何问题,请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact. |
行程简介: |
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活动描述: |
第1天 全国各地拉萨集合行程概述 全国各地→拉萨集合 今天是集合日,领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨,火车站距市区十公里,贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动,当天尽量少运动,多休息,不饮酒。晚上20:30集合,开行程说明会,由领队讲解本次活动注意事项,相互认识,为后面的行程做准备。 PS:注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议,时间允许的情况下,可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现,所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。
三餐早餐:自理 午餐:自理 晚餐:自理 住宿拉萨市区酒店(供氧房) |
第2天 拉萨山南乃东 (车程:200KM,4小时)行程概述 拉萨→桑耶寺→雍布拉康→山南乃东
早餐后出发(8:30),前往边防大厦办理边防证,之后沿着拉萨河一路到达贡嘎县,2小时候来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺,该寺院始建于公元8世纪,有接近1300多年历史,兼藏族、汉族、印度三种风格,是国家级重点文物保护单位,在此参观1小时候后出发到山南市区午餐,下午前往参观西藏第一座宫殿“雍布拉康”,我们将邀请当地的藏族村民为大家讲解西藏、山南的历史文化,傍晚返回山南市区入住酒店(海拔3500m)。
三餐早餐:已含 午餐:自理 晚餐:自理 住宿山南市区酒店(供氧酒店) |
第3天 山南色乡 (车程:300KM,6小时)行程概述 山南→哲古草原→措美→茶拉托岗雪山群→边巴古碉楼→卡久寺→色乡 酒店早餐后出发(8:00),沿着新219国道一路盘旋缓行,一路高山草甸地貌到达哲古草原,这里有藏野驴、藏原羚等野生动物,也可以回望雅拉香波等雪山群,之后抵达哲古错,湖水虽然并不惊艳,但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等,还有著名的神山-雅拉香波。中午到达措美午餐之后继续出发,从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林,高耸的雪山、险峻的河谷,午后到达拉康镇卡久寺参观,卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一,主供佛为朗开宁布,隶属宁玛派,是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺,这里不仅是佛教圣地,也有着诸多野生动物,如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉,斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行,路上可以看到打拉日等诸多雪山,还有色彩斑斓的丹霞地貌。傍晚到达色乡,入住色乡酒店休息。时间允许可自行前往色村的寺庙参观游玩。 温馨提示:色乡海拔3800米,今天还是适应为主,相信经过今天后即使高反也会好很多
三餐早餐:已含 午餐:自理 晚餐:自理 住宿酒店标间(标间) |
第4天 色乡措玉村/色乡 (徒步约8公里,海拔上升300米,下降300米,来回5-6小时。)行程概述 色乡→措玉村→白马林措→措玉村/色乡
早上早餐后,乘车前往措玉村(4160米)。卸完东西直接到徒步起点——白马林措停车场(4500米),开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单,沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺,探访莲花生大师的修行地,眺望卡热疆雪山,之后园路返回。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。据说,信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。天气好的情况下,我们将提供天幕帐篷、户外桌椅及茶具,可以坐在湖边一边喝茶一边欣赏雪山,傍晚返回措玉村或色乡入住。
三餐早餐:已含 午餐:(午餐需自带干粮) 晚餐:自理 住宿措玉村藏家(多人间)/色乡标间 |
第5天 措玉村措玉村 (日徒步约12公里,7小时左右,由于海拔高,大家量力而行即可,如果感到不支,可在原地休息欣赏风景,也可)行程概述 措玉村→折公三措徒步→措玉村 今早吃完早餐出发,沿着白马林错右侧山谷而上,一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖,我们要从4500爬升到5100的海拔,站在高处,三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点,之后返回措玉村。今天爬坡为主,海拔较高,个人量力而行,能走多远是多远,随时可下撤,随处是风景。为安全起见,下午两点之后必须返程,晚上返回措玉村或色乡入住。 三餐早餐:已含 午餐:(午餐需自带干粮) 晚餐:自理 住宿措玉村藏家(多人间)/色乡标间 |
第6天 措玉村洛扎 (今日徒步约7公里,5小时左右)行程概述 措玉村→介久措徒步→观库拉岗日→色乡→洛扎 今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场,沿着山坡爬到山脊处,即可到达一个观景台,美丽的圣湖介久错就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场,乘车前往色乡,好好洗个澡 今早吃完早餐乘车出发到达白玛林停车场,沿着山坡爬到山脊处,即可到达一个观景台,美丽的圣湖介久措就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场,乘车前往色乡,好好洗个澡。今天的摄影点比较多,队员的状态也会比前两天好,大家要合理分配时间,尽可能多走路多拍照,下午四点左右乘车出发前往洛扎县城入住酒店。
三餐早餐:已含 午餐:午餐需自带干粮 晚餐:自理 住宿洛扎县酒店(标间/地暖) |
第7天 洛扎拉萨行程概述 洛扎→蒙达岗日→普莫雍措→羊卓雍措→日托寺→拉萨 今天早起早餐后出发(7:30),沿着洛扎河谷一路上升,翻越5363米蒙达拉山垭口,回望库拉岗日北坡山峰,在这里拍摄之后,乘车到达普莫雍措岸边,夏天这里是一片绿蓝,堪比贝加尔湖,冬季则是厚厚的蓝冰覆盖。我们将前往湖畔海拔5070米处的推瓦寺拍摄,之后下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错,开车沿着湖边前行,翻越鲁日拉垭口,我们将要走一条99%游客都不知道的线路,深度走进羊湖,拍摄日托寺以及羊湖绝佳观景台之后,预计傍晚7点左右回到拉萨,本次活动结束。 目前40冰川暂停开放。若开放后,则可前往中国-不丹边境线40号界碑处的增冰川(也称40冰川)游玩,预计12点到达冰川,游玩2小时候后返回,下午沿着羊湖西岸返回拉萨,预计晚上9点左右回到拉萨市区。
温馨提示:如果时间允许,建议返回拉萨休息一晚再返程,次日上午航班则可预定贡嘎机场附近酒店,返程可以直接送至机场。
三餐早餐:已含 午餐:(午餐需自带干粮) 晚餐:自理 住宿自理 |
费用说明: |
费用包含
2、早餐:全程6个早餐; 3、交通:全程用车及司机费用; 4、门票:全程所有景点门票; 5、向导:专业户外向导全程带队; 6、随车携带高山应急氧气罐/制氧机; 7、每日血氧心率跟踪记录; 8、提供不少于3次当地水果; 9、白马林措段茶歇(根据天气情况安排)
赠送:(赠送项目不使用不退不换) 保险:户外专项保险(70万)。免费提供使用:登山杖、防雨罩(夏季),魔术头巾一条. 满8人即可升级服务: 1、旅拍:可提供旅拍服务(可自行在拉萨租藏装); 2、庆功晚餐(不含酒水饮料); 3、解说:雍布拉康景区讲解员服务(藏历节日、庆典、假期等特殊日期不能安排)。 |
费用不含
2、单房差淡季690,旺季860; 3、全程正餐自理、AA; 4、活动开始后如遇政策性调整及人力不可抗拒的因素如(天气、道路、交通、塌方等)所增加的费用,需队员自己承担; 5、个人办理边防证的费用(请在户籍地办理,不能自行办理的,请联系客服安排在拉萨自费办理); 6、冰爪、雪套租赁费用(60元一套)。 |
报名提醒: |
1、出行前需根据国家,旅行沿途及西藏地区疫情防控要求做准备; 2、台湾同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动; 3、本次活动的参与者限定为14-65周岁,身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病(如:心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等)。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动,需满足以上限定条件,并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动,并由监护人对其负责。 4、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动,严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的,请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况,我们有权更改或取消活动内容。 5、西藏条件艰苦,请保持合理期待参加,但风景超出想象,活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯,爱护野生动植物,尊重领队、协作及其他工作人员; 6、我们倡导环保的旅行观念,请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾,并带回城镇,不要在野外丢弃; 7、参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品,尤禁乱摸乱刻佛像,如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意,或者准备一个长焦镜头,不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人,这是最基本的尊重。 8、在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
活动专属客服:天涯珊瑚13903014965(微信同号) |
以上行程仅供参考,领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间:2024-05-13
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