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【穿越喜马拉雅7日】朝圣珠穆朗玛西藏之旅

线路编号:0005262
目的地:

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会员价: 6380.00
  • 非会员价:¥6380.00
  • 儿童价:¥4980.00
  • 单房差价:¥1400.00

驴币抵扣:¥63.8元/人

驴币获取和使用说明
活动时间: 09-07(周六)-09-13(周五) 活动类型: 深度旅行  
集合地: 拉萨 目的地: 拉萨市 
行程天数: 76 已参加: 654
活动强度: 风景指数
出发日期:

活动日历










































客服电话:13903014965 13688899446

儿童标准价:
6周岁以上需占床,价格与成人一样

目的地

亮点

提前30天报名,可享受早鸟价,
特价优惠200元/人
儿童价:成人价减去单房差即为儿童价;
注:建议6岁以上的儿童参加此行程,儿童占床位
即为正常价,不占床位即为儿童价


第一期 2024年4月27日 至 2024年5月03日 

第二期 2024年5月01日 至 2024年5月07日 

第三期 2024年5月18日 至 2024年5月24日 

第四期 2024年6月01日 至 2024年6月07日 

第五期 2024年6月08日 至 2024年6月14日 

第六期 2024年6月15日 至 2024年6月21日 

第七期 2024年6月22日 至 2024年6月28日 

第八期 2024年6月29日 至 2024年7月05日 

—第一期至第八期,5880元/人,单房差1100元/人—



第九期 2024年7月06日 至 2024年7月12日 

第十期 2024年7月13日 至 2024年7月19日

第十一期 2024年7月20日 至 2024年7月26日 

第十二期 2024年7月27日 至 2024年8月02日 

第十三期 2024年8月03日 至 2024年8月09日 

第十四期 2024年8月10日 至 2024年8月16日 

第十五期 2024年8月17日 至 2024年8月23日 

第十六期 2024年8月24日 至 2024年8月30日 

第十七期 2024年8月31日 至 2024年9月06日 

第十八期 2024年9月07日 至 2024年9月13日 

第十九期 2024年9月14日 至 2024年9月20日 

第二十期 2024年9月21日 至 2024年9月27日 

第二十一期 2024年10月01日 至 2024年10月07日 

—第九期至第二十一期,6380元/人,单房差1400元/人—


第二十二期 2024年10月19日 至 2024年10月25日 

第二十三期 2024年10月26日 至 2024年11月01日 

—第二十二期至第二十三期,5480元/人,单房差1100元/人—



行程

沿途景点

第1天     全国各地  →  拉萨  ((海拔:3650m)) 

第2天     拉萨  →  八廓街 

第3天     拉萨  →  日喀则 

第4天     日喀则  →  珠峰大本营  ((海拔:5200m)) 

第5天     珠峰(日出)  →  日喀则 

第6天     日喀则  →  班戈 

第7天     班戈  →  拉萨 

D1

第1天

全国各地拉萨  ((海拔:3650m)) 

行程概述
全宇宙出发,自由抵达拉萨,机场接机/火车站接站,晚间行前会议
第一天

有一首曾经流行的歌唱道:回到拉萨,在雅鲁藏布江把我的心洗净,在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”,回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你,你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

在拉萨,人们的衣着有一种古典的灿烂,在暗红的基调中,那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上,包括许多衣衫褴褛的人。今日,以上的种种将展现在我们面前,它纯净幽远,神秘真实。那些放飞的记忆,停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落?相信今夜,将无人能眠。

温馨提示:

当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

三餐

早餐:自理   午餐:自理   晚餐:自理

住宿

拉萨四钻喜玛拉雅酒店或同级

D2

第2天

拉萨八廓街 

行程概述
拉萨—布达拉宫—藏式旅拍&藏香手工制体验(二选一)—八廓街
第二天
神圣的雪域圣殿“布达拉宫”   

它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫,白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫。整个好像落入了一个晦暗古老的梦境。

一次好的旅拍,不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄,用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存,旅拍,恰恰就是一种极致的探索。

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者,在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。

在当天的活动结束之后,建议逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....


三餐

早餐:已含   午餐:自理   晚餐:自理

住宿

拉萨喜玛拉雅酒店或同级

D3

第3天

拉萨日喀则 

行程概述
拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则
第三天
清晨开启了我们新的旅程从拉萨出发——翻越岗巴拉山,抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米,这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人,惊艳程度的确没有辜负它作为“情人”的名号。

乃钦康桑雪山是西藏四大神山之一,由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。

三餐

早餐:已含   午餐:自理   晚餐:自理

住宿

日喀则四钻标准酒店坤逸星光大酒店或同级

D4

第4天

日喀则珠峰大本营  ((海拔:5200m)) 

行程概述
日喀则—扎什伦布寺—拉孜(318国道5000公里纪念碑)—嘉措拉山口—加乌拉山口(远眺四座海拔8000米级雪山)—珠峰大本营
第4天
早上从日喀则出发,前往扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上,它也是日喀则地区最大的一座寺院,属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂,犹如一个个令人惊叹的艺术宝库,既让人肃然起敬,又令人惊叹不已,一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等。

一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营,前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉,因而,嘉措拉山口就是珠峰的门户,这里是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5248米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。


天气晴朗时,站在嘉措拉山口,不仅可以眺望到珠穆朗玛峰,还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰,这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中,都是绝无仅有的。

下午抵达珠峰大本营,珠峰大本营(是为了保护珠峰核心区域环境而设立的保护地带,海拔5200米,与珠峰峰顶的直线距离约19公里。这里是普通人能到达离珠峰最近的地方,也是距离天空最近的地方,目前珠峰大本营迁至绒布寺附近)
入夜,没有光污染的珠峰大本营是拍摄星空以及星轨的最好去处。
“天接云涛连晓雾, 星河欲转千帆舞”


【拍摄星空的方法】
首先我们要准备的道具:
1.相机,一台能够使用M(手动设置曝光组合)档的相机,可以是单反,微单也是可以的,但是要根据具体的型号做研究。
2.三脚架,能够稳稳架住你相机的三脚架。
3.相机镜头,相机镜头的话没有严格的标准,只是建议用稍微广一点的的镜头,这样容纳的天空更多,最后的效果就更赞。
基本上拥有以上三个道具,我们就可以进行星野的拍摄了,当然,根据自己的需求,准备一些道具啊,例如,手电(用来补光或者构图的时候能够看到取景器里面构图的位置)。还有其他小玩具就根据自己的喜好,没有什么特殊要求。
拍摄方法:
【对焦】夜空里我们如何对焦?因为在夜空里,使用相机的自动对焦是无法完成合焦的,怎么办呢?这时候我们就应该使用手动对焦,并且将对焦环拉到无限远位置,然后再往回拨一点点,至于拨多少,我们根据每个镜头的不同要一点点尝试曝光,直到曝出来的星点呈现清晰的点状即可。(尼康的镜头基本会有一个无限远的标志,对焦环拉到无限远的倒八字中间;佳能的镜头就是倒L旁边一点点。)
【曝光组合】这也是最重要的啦。曝光组合的话,一般建议,曝光时间控制在30秒以内,在广角端长曝的情况下,30秒以内一般是不会出现星星拖轨的(也就是人们常说的星轨,这里是星野),还告诉大家一个600定律,就是用600除以你的焦段,会得到不会出现星星拖轨的曝光时间(比如我的焦段是全画幅的14MM,600除以14约等于42,所以我镜头42秒以内的曝光都不会出现拖轨)。光圈要开最大,为什么呢?因为我们要保证入光量够,所以一般开到最大。ISO感光度,我建议一般的相机开到2000左右就应该能曝出漫天星星了,如果ISO太高,噪点会很多,后期处理起来很棘手的。


三餐

早餐:已含   午餐:自理   晚餐:自理

住宿

珠峰大本营多人间帐篷

D5

第5天

珠峰(日出)日喀则 

行程概述
珠峰(日出)—奇林峡—日喀则
第5天
清晨注定不是睡懒觉的时候,天还没亮就起床守着难得一见的珠峰日出,珠穆朗玛峰旗云的形状千姿百态,时而像一面旗帜迎风招展;时而像波涛汹涌的海浪;忽而变成袅娜上升的炊烟;刚刚似万里奔腾的骏马;一会儿又如轻轻飘动的面纱。这一切,使珠穆朗玛峰增添了不少绚丽壮观的景色,堪称世界一大自然奇观。

奇林峡风景区位于喜马拉雅山的山脉之下,是一条巨大的沟壑,惊险而又刺激,很难想象,当年的这里是是怎样产生的,在自然的鬼斧神工之下,这里又经历了如何的天崩地裂,一起感受吧!

三餐

早餐:自理   午餐:自理   晚餐:自理

住宿

日喀则四钻标准酒店坤逸星光大酒店或同级

D6

第6天

日喀则班戈 

行程概述
日喀则—甲岗雪山—色林错—班戈
第6天
甲岗山位于西藏那曲地区申扎县申扎镇西南方向,紧靠203省道,距离申扎县城约3公里,山上终年积雪。在甲岗山上有两个小湖,湖水清澈,终年不结冰,为火山堰塞湖,湖边产雪莲花。甲岗山上有雪豹、雪鸡、雪猪等野生动物。甲岗山是申扎县境内最高山。

西藏第一大湖——色林措(海拔4500米)。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”,和昂拉仁措一样是鬼湖。在貌似可怕的名字下,看到的是湛蓝湖水,牛羊成群,一片高原牧场的景象。在色林措湖边找地方拍照之后继续出发,会看到许多大大小小的无名湖泊(陛骆措、果根措、班戈措等),这些湖也曾经与色林措是一体。

三餐

早餐:已含   午餐:自理   晚餐:自理

住宿

班戈舒适酒店联亿大酒店或同级

D7

第7天

班戈拉萨 

行程概述
班戈—圣象天门—念青唐古拉山口—拉萨—尼泊尔风味晚餐结束行程
第7天
上午从班戈启程向圣象天门行驶,圣象天门是自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖,就如同大海一般,直插脑海。不知是谁创造了这样的美景?最圣洁的雪山,最纯净的湖水,在雪域高原,它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾,就出眼前,与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间最美的画。

行程结束,自由返程之后返回拉萨享用尼泊尔风味餐,结束行程

天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢.
再会了,伙伴们
愿你我有梦为马

随处可栖

三餐

早餐:已含   午餐:自理   晚餐:赠送尼泊尔餐 

住宿

自理

*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

一:活动费用包含的内容为:
1、【交通】全程正规旅游牌照用车的包车费用,同时包含每个座位的保险,全程油费,珠峰进山费,司机食宿补贴等。
15座福特全顺

2、【住宿】旅行全程住宿费用,包括珠峰帐篷,酒店二人间,详情如下:
拉萨四钻酒店(喜玛拉雅酒店或同级)              住2晚  
日喀则四钻酒店(坤逸星光大酒店)                  住2晚  
班戈舒适型酒店(联亿大酒店或同级)              住1晚
珠峰当地多人间帐篷                                           住1晚

参考如下:

喜玛拉雅酒店:

坤逸星光酒店:

 3、【领队】
市内一天安排专业导游讲解,其余行程司机兼向导。

4、【保险】高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险50万。

5、【门票】旅行中景区门票:布达拉宫、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营(包含观光车)、奇林峡(包含观光车)、扎什伦布寺、圣象天门、色林错

6 、【用餐】酒店包含6次早餐(不吃不退)、1顿尼泊尔风味晚餐(因为是赠送,不吃不退)。

尼泊尔风味晚餐:

7、赠送【独家配备礼包】(不使用不退不换)
1.精美藏装随车配备,为自己拍出一场独一无二的饕餮盛宴;
2.医用氧气钢瓶、葡萄糖粉随车配备,让高原反应来去无踪;
3.水果、矿泉水友情提供,更快适应高原气候;
4.尼泊尔风味晚餐,尽情享受舌尖上的西藏;
5.藏式精美纪念品:车载转经筒每人一份,为家人和未来祈福;
6.精美哈达献祝福,道一声:扎西德勒;
7.垭口挂经幡,撒龙达:感受藏传佛教的虔诚信仰。
8.非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍(二选一)
8、【成团人数】4人以上及4人成行

费用不包含

1.【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用;
2.【用餐】旅行中的午餐、部分晚餐、珠峰一顿早餐,个人其他消费等;
3.【单房差】如需单住的伙伴请提前说明,当然请补足房差哦。
4.【边防证】边防证不含。(边防证可在内地办理,请一定填写山南地区、日喀则地区,也可在拉萨进行办理,费用为50元/人。五大藏区及新疆户籍客人无法在拉萨进行办理。);

活动提示

* 本线路由 天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员 提供线下相关服务

注意事项

取消活动 & 退款政策
因队员自行原因取消报名的退款政策:
因队员自行原因取消报名的退款政策:
1.行程开始前6日至4日,按旅游费用总额的20%扣除;
2.行程开始前3日至1日,按旅游费用总额的40%扣除;
3.行程开始当日,按旅游费用总额的60%扣除;
4.行程开始后,仅退未产生的费用。
 
为什么不包含来回大交通和用餐费用?
【关于来回大交通】
1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合,也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间,我们建议队员自行决定大交通方式。
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票,我们并不能获得比个人购买更便宜的价格,统一购买反而加大了退换票的难度,所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
【关于部分晚餐】
1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分,更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食,而不是我们提前为你准备好,这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少,但是考虑到每个人不同的饮食习惯,为了尊重每一个队员,我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下,大家可以一起点菜,也可以分开就餐。

特别提示

注意事项
1.关于天气,在藏期间早晚温差较大,建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾;请队员做好防寒防雪的准备,雨衣或者雨伞。
2.西藏的紫外线比较强,请注意准备防晒用品:遮阳帽,太阳镜,防晒霜等;气候比较干燥,请准备:唇膏、保湿水,一定注意保湿!    
3.请在出发前提前一周停止所有健身运动,并准备葡萄糖粉(进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用);保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药;    
4.请队员一定带好身份证原件,如有携带孩子参加行程,孩子没有身份证请带好户口本原件,如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上,部分景区有优惠;        
扎西德勒,咱们拉萨见!!!

高原反应
★高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状?
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。

活动专属客服:珊瑚13903014965(微信同号)
如详细咨询、团队定制,可以直接联系活动客服。

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