【大美林芝7日】林芝桃花+波密桃花+索松村+然乌湖+来古冰川+巴松措+羊卓雍措/西藏|天涯户外

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【大美林芝7日】林芝桃花+波密桃花+索松村+然乌湖+来古冰川+巴松措+羊卓雍措/西藏

线路编号：0005166

目的地：

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会员价：￥4780.00 元

非会员价：￥4780.00 元
儿童价：￥4780.00 元
单房差价：￥1300.00 元

驴币抵扣：￥47.8元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 04-05（周日）-04-11（周六）	活动类型：深度旅行摄影美食赏花
集合地：拉萨	目的地：拉萨市
行程天数： 7天 6晚	已参加： 2650人
活动强度：	风景指数

套餐选择：

20人散拼 2-8人团套餐

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13688899446

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

立即报名

目的地
亮点
行程
费用
注意
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目的地

亮点

春季限定，拉萨（或第2天林芝）集合，拉萨（或林芝）完团，连发8期，期期成行，只在对的时间去对的地方。

早鸟优惠：
提前20天报名，立减200元/人！
提前10天报名，立减100元/人！

8人精品小团/20人散拼大团（二选一）
注：8人精品小团：司机兼向导，8人封团。20人散拼大团：9人即配专业导游，20人封团。

第1期：2026.03.22拉萨集合（03.23林芝集合）-------2026.03.28拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第2期：2026.03.24拉萨集合（03.25林芝集合）-------2026.03.30拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第3期：2026.03.26拉萨集合（03.27林芝集合）-------2026.04.01拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第4期：2026.03.28拉萨集合（03.29林芝集合）-------2026.04.03拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第5期：2026.03.30拉萨集合（03.31林芝集合）-------2026.04.05拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第6期：2026.04.01拉萨集合（04.02林芝集合）-------2026.04.07拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第7期：2026.04.03拉萨集合（04.04林芝集合）-------2026.04.09拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

第8期：2026.04.05拉萨集合（04.06林芝集合）-------2026.04.11拉萨完团（4780元/人，单房差1300元/人）

门票优惠

如持有老年证、军官证、士兵证、退役军人优待证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在报名时向工作人员出示相关证件以便于我社提前购买优惠票（如未提供则按全价票购买），由于旅行社所含景区门票为团队折扣票，故优惠减免是按照旅行社折扣价退费，不以景区挂牌价退费，具体优惠政策以【报名必读第18条】为准。如有优惠，请携带相关优惠证件出团，团上现场退还相应差价。

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 拉萨集合 (海拔情况：3650米)

第2天拉萨 → 林芝

第3天林芝 → 波密

第4天波密 → 波密

第5天波密 → 索松村

第6天索松村 → 拉萨

第7天拉萨 → 拉萨

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天

第1天	全国各地拉萨集合 (海拔情况：3650米)

行程概述	D1 全国各地-拉萨集合

全天

海拔情况：3650米

特色介绍：喝甜茶、逛八角街、看布宫夜景......

【行程概述】全国各地的队友抵达拉萨，入住“大美林芝”为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道--【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

拉萨网红餐厅：

1、雪域餐厅：可以吃到藏餐、尼泊尔餐、印度餐，推荐酸奶蛋糕、土豆包子。

2、玛吉阿米：有故事的地方。

3、光明甜茶馆、仓姑寺甜茶馆：喝甜茶、吃小吃。

4、措姆凉粉：凉粉、炸土豆。

5、娜玛瑟德餐厅：吃藏餐、尼泊尔餐、印度餐。

6、东乡手抓香麻鸡(二环路清真一条街)。拉萨市内景点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、扎基寺、色拉寺、罗布林卡、西藏博物馆（在罗布林卡对面）。

拉萨机场——拉萨市区：乘坐机场大巴（30元/人）到柳梧大桥/民航局下车，而后打车前往酒店。或者出机场后打车到酒店，约200元，如果和别人拼到车，可以按40-50元/人算。

拉萨市区——拉萨机场：前往民航局乘坐机场大巴（30元/人）到拉萨贡嘎机场，市区到机场需1个半小时左右，请各位朋友提前安排好自己的时间。最好提前两个小时到机场，拉萨机场安检比较严，注意充电宝不要托运哦！拉萨火车站在拉萨柳梧新区，滴滴打车40元左右。

特别提醒：

（1）今天是拉萨集合时间，如果队员不想到拉萨集合，也可以在行程的第2天到林芝集合，在林芝集合的队员，我们将退回巴松措门票60元/人；

（2）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（3）到集合酒店报“大美林芝+姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（4）领队或者驾驶员会在集合日当天21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认；

（5）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；

（6）初到高原，一定不能剧烈运动。走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。建议晚上不要洗澡洗头，注意不要感冒。

三餐

早餐：不含午餐：不含晚餐：不含

住宿

赠送拉萨市4钻酒店2人标准间

第2天

拉萨林芝

行程概述	D2 拉萨-巴松措-林芝

全天

海拔情况：3650-3480-2900米

特色介绍：巴松措、尼洋河风光、措宗贡巴寺

行驶公里：460KM

行车时间：约7.5小时

【行程概述】早餐后从拉萨出发，沿拉萨河一路向东，沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡。伴随着【尼洋河】的美丽风光，驶出林拉公路，抵达巴河镇，而后前往【巴松措】。从巴河镇前往巴松措的路上，便能看到一片片粉红的桃花，和内地不同的是成片的桃花后面是雄伟的雪山做背景。巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高原深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪，湖心小岛上有唐代的建筑【措宗工巴寺】，是西藏有名的宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松树的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。游览了巴松措后，继续向林芝方向行驶，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，晚上抵达林芝入住。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

林芝市酒店2人标准间

第3天

林芝波密

行程概述	D3丨林芝-色季拉山观南迦巴瓦-鲁朗小镇-波密桃花沟-倾多寺-波密

全天

海拔情况：2900-4200-2750米

特色介绍：色季拉山、鲁朗小镇风光、波密桃花沟

行驶公里：270KM

行车时间：约7小时

【行程概述】早餐后从林芝出发，来到【色季拉山】的南迦巴瓦观景台，如果运气好的话可以看到【南迦巴瓦峰】的真实面容。离开南迦巴瓦观景台，沿山路下行，大约10分钟车程，右边一片片郁郁葱葱的原始森林便是【鲁朗林海】，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观。午餐后从鲁朗出发，沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，经排龙门巴民族乡，经迫龙沟大桥沿318国道和帕龙藏布继续向东。卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路，公路深处有一处叫【桃花沟】的地方，每年桃花盛开的时候，这里虽然远离喧嚣的318，却聚集了天南海北喜欢摄影的人群。越往里走，古老的野生桃树越多，有的直径可达1米，以桃花为前景，雪山为背景，在此留下你美丽的倩影。 “倾”是水，“多”是岔口，在寺庙坐落的地方，波堆藏布和琼托拉藏布各自流开去。当【倾多寺】满院桃花展现在我眼前，花瓣伴着念经声飞舞，那一刻只觉得自己穿越了，就像曾经看过的水墨动画真实地出现在自己眼前。晚上入住波密县城。

特别提醒：

（1）色季拉山海拔较高，温度也比较低，建议备一件厚外套随时添衣，拍摄时间也不建议太久；

（2）桃花沟路很窄，错车困难，桃花节期间更是车多人多，在拍摄和下车观看风景时一定要注意安全。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第4天

波密波密

行程概述	D4丨波密-然乌湖-来古冰川-波密

全天

海拔情况：2750-4200-2750米

特色介绍：然乌湖、来古冰川

行驶公里：285KM

行车时间：约6小时

【行程概述】早餐后从波密县城出发，沿318国道向东出发，途经帕隆藏布江峡谷，沿途可观赏雪山与森林交织的壮阔景观。随后进入然乌沟，【然乌湖】是著名的高原冰川湖，是318线上的明星湖，如果运气好，可以拍到然乌湖美丽的倒影，这是摄影家们一直梦寐以求的画面。打卡后前往【来古村】赏世界级的蓝色冰川，在藏东南的雪山怀抱中，来古冰川的蓝冰在阳光下折射出幻境般的光晕，仿佛时间在此凝固，准备好迎接震撼了吗？来古绝对是我们历年来桃花线队员给予好评最多的地方，纯净带着些许蔚蓝的【来古冰川】、原始淳朴的藏式村落，如果说这个星球上真的有洗涤心灵的地方，那么一定非来古莫属了。游玩之后沿318线原路返回，傍晚抵达雪山环绕中的波密入住。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第5天

波密索松村

行程概述	D5丨波密-古乡湖-尼洋河风光-佛掌沙丘（远观）-索松村（雪山桃花林·日照金山）

全天

海拔情况：2750-4728-3100米

特色介绍：古乡湖、佛掌沙丘、索松村桃花

行驶公里：300KM

行车时间：约6小时

【行程概述】早餐后沿318前往【古乡湖】，古乡湖是离波密县城33公里的一个堰塞湖，由于风景优美、紧邻318线，也一直被驴友作为必游的一个休闲景点。游玩后继续西行，来到318线最精华的部分——波密至林芝段，一幅幅美景不时从车窗外飘过，保证让你惊叹。翻越色季拉山早餐后从林芝出发，沿途欣赏美丽的【尼洋河】风光，三月的尼洋河有了桃花的点缀，更是美妙绝伦。到达丹娘乡就可以看到雅江对面一个神似佛掌的沙丘。一路欣赏桃花，边走边拍，如果天气晴朗便能看到南迦巴瓦峰的倩影，而后抵达雅鲁藏布江大峡谷景区游客中心，买票后乘车前往【索松村】，这是一个与大峡谷景区隔江相望的小村落，坐落在几百米的悬崖上，下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江，对面是“中国最美十大雪山”之首的【南迦巴瓦峰】，春暖花开正当时，粉白色的桃花肆意绽放，醉在其中。如果天气晴朗，傍晚还可以守候南迦巴瓦峰的日照金山。当夜晚来临的时刻，藏家民宿内促膝畅谈，我想，这样的夜晚，必定一生难忘！

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

索松村民宿2人标准间

第6天

索松村拉萨

行程概述	D6丨索松村-林芝嘎啦桃花村-拉萨

全天

海拔情况：3100-2900-3650米

特色介绍：尼洋河风光、嘎啦桃花村

行驶公里：480KM

行车时间：约6.5小时

【行程概述】早晨天微微亮的时候，【南迦巴瓦峰】就若隐若现的出现在我们眼前，如果你喜欢摄影，就一定要提前支好脚架。南迦巴瓦峰一般很难看到她的全貌，当地有一句话：如果你人品足够好，就能看到神山的全貌，小伙伴们，来拼个人品吧。随后告别索松村前往每年桃花节开幕式的【嘎拉桃花村】，沿途再次欣赏美丽的尼洋河风光。嘎拉桃花村被人称之为林芝“桃花第一村”，西藏最美在林芝，林芝最美在四月，嘎拉村每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落便被野生桃花包裹，绵延百余里。拍摄后沿【林拉公路】返回拉萨，沿途再次领略尼洋河美丽的风光，约5小时车程后便抵达拉萨，结束美丽的林芝赏花之旅，而后自由前往【八廓街】，八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现如今以成为了许多游客的必打卡圣地。特别提醒：想在林芝返程的队员可以今天在索松村结束行程，建议脱团后自行包车前往林芝机场，同时我们将退回羊卓雍措的门票60元/人。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

拉萨市4钻酒店2人标准间

第7天

拉萨拉萨

行程概述	D7丨拉萨-羊卓雍错-送机/拉萨

全天

海拔情况：3650-4990-3650米

特色介绍：雅江风光、羊卓雍措

行驶公里：260KM

行车时间：约6小时

【行程概述】从拉萨出发，沿机场高速行驶，拉萨的海拔有3650米，所以窗外的风景是完全不同林芝的风景，虽然少了许多绿色，但因为有拉萨河的点缀，也是难得一见的美景。翻越海拔4990米的【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措(简称羊湖)】。【岗巴拉山顶】是欣赏羊湖最佳位置，建议游玩时间30分钟左右。羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水甘甜、如羊脂般清澈，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。游玩过后，回望一眼羊湖的美色，开始启程返回拉萨市区。

特别提醒：

（1）以上行程及时间可能会因天气、路况等原因做相应调整，具体以实际出发行程及时间为准。正常情况下完团回到拉萨时间为下午17：00-18：00，下午回拉萨的途中可以顺道送机，有需要的队员请提前告知司机，如果必须当日离开，请定18：00以后的航班，以免耽误行程；

（2）拉萨散团日当天不含住宿，如需代定，请提前联系客服。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

温馨的家

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、交通：根据人数确定车辆（已含驾驶员食宿）；

2、住宿：全程6晚住宿（含集合日赠送1晚4钻酒店、不住不退）；

3、门票：巴松措门票、来古冰川门票、嘎拉桃花村门票、雅鲁藏布江大峡谷北岸（索松村）门票、羊湖门票；

4、导游：

（1）20人散拼大团：1-8人司机兼向导，9人及以上配专职导游，已含导游食宿门票；

（2）8人精品小团：全程司机兼向导，已含驾驶员食宿、油费、过路费，驾驶员熟悉线路，会给队员提供行程建议，但不会像专业导游一样解说，且不陪同队员进景区，请理解；

5、随团配备：急救包+血氧仪+温度计，随时观察了解客人的身体状况。

赠送项目

1、挂经幡+撒隆达祈福；

2、全程6个早餐；

3、最高保额为80万元的旅游意外险（不含财产险），中国银保监会规定：对于71周岁以上(含71周岁)的被保险人，保额减半，保费不变；不满10周岁80万的额度下降至20万，已满10周岁但未满18周岁80万的额度下降至50万；

注：旅行社赠送一份旅游意外保险，如发生意外事件，该意外保险理赔的金额优先抵扣旅行社可能承担的赔偿金额，港澳人士仅限大陆三甲医院就医才可报销，如离开大陆就医不予报销。

4、颈枕+两件式套装雨披+瓶装氧气，每人一套。

注：赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。

费用不包含

1、交通：不含往返拉萨/林芝的大交通；

2、用餐：全程午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付；

3、单房差：

（1）20人散拼大团：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，请在报名时告知客服，并自补单房差；如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差＊2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服；

（2）8人精品小团：报价均按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房，如不愿拼房（请在报名时告知客服）或未能拼房，请补齐单房差，如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差＊2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服；

4、景交：巴松措观光车45元/人（必须）、雅鲁藏布江大峡谷北岸（索松村）观光车90元/人（15座及以下车辆需付90元/人押金，次日出景区原路退回；15座以上车辆必须需换乘景区观光车90元/人）、来古冰川观光车60元/人（必须）；

5、其他：不含各种个人开支；

6、不可抗力：如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我社不承担相关赔偿。

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

【集结时间】第1天；

【集合地点】拉萨市区/林芝市区指定酒店；

【适合人群】12周岁-65周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍和港澳公民前往，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需去医院做身体检查，以确保身体健康)；

【成团说明】1人成行，20人封队，1-8人司机兼向导，9人及以上配专职导游；

【出团通知】关于出团的相关事项，我社在出团前会进行两次通知；第1次短信通知，在出团前1-3天，由我社客服进行通知，通知内容为：拉萨/林芝集合酒店名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；队员抵达集合酒店后报“大美林芝+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。第2次微信通知，在集合日当天（第1天）的21：00以前，由本团导游或驾驶员在出行微信群内进行通知，通知内容为：导游或者驾驶员的名字、联系电话、行程第2天出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在21：00还未接到通知，请及时联系自己的客服进行确认。

活动装备

第一类：服装鞋帽
（1）服装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋、运动鞋、简易拖鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜）；
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉干等；
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
（3）补水类：各种水果、矿泉水等；
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

特别提示

报名必读（共计18条）

1、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需要填写报名表，支付2000元/人的定金，报名成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。
2、关于退款：
报名后无论什么原因退款，退费的情况：
行程开始前7日以上，旅游费用全退；
行程开始前6日至4日，收取旅游费用总额20%的损失费；
行程开始前3日至1日，收取旅游费用总额40%的损失费；
行程开始当日，请参考第18条退费标准。
3、关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
4、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“大美林芝”操作方无关；
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
5、关于住宿：
（1）“大美林芝”为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，“大美林芝”沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；
（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限；
（3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；
（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求；
（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点，如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的领队或驾驶员住宿由队员AA。
6、关于用餐：
（1）全程除赠送的早餐外其余不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付；
（2）大美林芝沿途用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮。
7、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“大美林芝”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“大美林芝”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“大美林芝”将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止；
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队，其他为普通座位，上车后请自行选择座位，高原长途旅行，队员之间请互相谅解；
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，领队或驾驶员的住宿“大美林芝“承担。
8、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐；
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
9、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物、推自费，领队会为队员安排住宿、协调用餐、带路、协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情；
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。
10、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
11、关于保险：
（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，“大美林芝”将退回队员未产生的门票和住宿费80元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、保险费等将不予退还。
12、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；
（2）领队、驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；
（3）特别声明：“大美林芝”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
13、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“大美林芝”不承担相关赔偿；
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

14、关于摄影：
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏族同胞，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；
（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
15、藏区入厕：
（1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经幡、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
16、关于洗澡：
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；
（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；
（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
17、关于退团：
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票，车费、领队费、保险费不退；
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补；
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、住宿费、餐费、门票等；

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第18条退费标准第（2）款；

18、退费标准：

（1）单人退团，只退未产生的住宿费和门票。住宿费按每人每天80元核算，因门票为旅行社团队优惠票，故巴松措门票按60元/人、嘎拉桃花村门票按10元/人、雅鲁藏布江大峡谷门票按75元/人、米堆冰川门票按30元/人、羊卓雍措门票按40元/人核算；

（2）因不可抗力全车就地完团，不足一天的，按一天计算。

第1天：全国各地-拉萨集合（收取旅游费用总额20%的损失费）

第2天：拉萨-巴松措-林芝（收取旅游费用总额40%的损失费）

第3天：林芝-色季拉山·南迦巴瓦观景台-鲁朗-波密桃花沟-倾多寺-波密（收取旅游费用总额60%的损失费）

第4天：波密-米堆冰川-然乌湖-波密（收取旅游费用总额70%的损失费）

第5天：波密-古乡湖-林芝嘎啦桃花村-林芝（收取旅游费用总额80%的损失费）

第6天：林芝-尼洋河风光-雅鲁藏布江大峡谷-佛掌沙丘（远观）-索松村（收取旅游费用总额90%的损失费）

第7天：索松村-林拉高速-八廓街漫游-尼泊尔网红餐厅晚餐-拉萨（已消费，所有费用不退。）

第8天：拉萨-羊卓雍措-送机/拉萨（已消费，所有费用不退。）

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