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当你骑过一个弯道，发现一个超长的上坡，那种突然的泄气感恐怕大多数人都经历过吧？但你的小伙伴们似乎对此毫无压力，他们加劲冲坡并迅速消失在你的视线中。而你，除了挤出自己全身的力气在坡上一步步用“老寒腿”蹬之外，别无选择。
上坡是一件痛苦的事，但为什么有些人能在上坡时骑得比别人更快？这里将会给出6条建议，助你提升爬坡能力。
1、换一个节奏
你可能会发现，无论是在上坡时大齿比用力蹬或...
求生哨其实不是一般的哨子，人们认为一般的哨子就能做为求生使用的口哨。这种想法是非常错误的。一个口哨要能起到求救的作用其发出的声音必须满足达到3000赫兹，为什么要3000赫兹，因为人类耳朵对3000赫兹的声音非常敏感。所以求生哨是能够发出3000赫兹声音的口哨，求生哨并不一定要在遇险的时候用，它可以作为联络，简单通讯和方向定位，或哪里需要帮忙，等等。有情况的时候都可以用它来联络，特别是夏季，在树林，青纱帐，玉米地，夜晚等可见度低的时候。能正确的使用哨子会帮助...
户外有广义和狭义之分，初入户外的朋友，往往把广义的户外和狭义的户外混为一谈。下面，就让我们来看看两者的区别吧：
广义：走出家门，小区或院子里转一圈也算；
狭义：1、一般是在无人区或者人烟稀少的地方；
2、一般都是野山野路，没有或极少的人工设施；
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鞋子落到地面、然后从原处蹬离地面，这是理想的跑步状态。在国内，有很多的田径项目，5000米测试赛、2公里接力赛。这些比赛速度虽然不及百米冲刺，但是比马拉松要快得多，距离也是不长不短的了。一般情况下塑胶跑道是可以穿钉鞋的(公路跑不可能穿钉鞋)，所以很多业余的跑者会纠结“业余跑者需要穿钉子鞋吗”？
钉鞋是短跑和专业中长跑选手的专利
对于短跑比赛来说，无论业余还是专业选手，速度都非常快，每一步的蹬地力量也非常大，...
在潜水运动当中,每个潜水员都有可能遇到有人溺水的危险事故发生。
如果听见有人呼救或看见有人在水中拼命挣扎求救，且身体逐渐下沉及有人在水底长时间没有反应时，这是您就需要及时救生。
入水方式
如果您在岸上或船上，即需要选择正确的入水方式以确保施救者的生命安全。同时注意选择选离船浆的位置入水。
1、头先入水法：当入水点距溺者距离较远时，宜采用头先入水的方法，动作同一般跳水技术。其特点是入水角度要小些（15°左右），以争取时...
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