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寒潮来袭，一日秋冬，南方气温接近冰点，北方大地万里雪飘。逻辑上说，你应该裹在被窝里舒服地睡觉等着快递和外卖，但超越逻辑的你依然选择“冬练三九”，坚持跑步和锻炼。
雪地里跑步，需要哪些特别的准备？
雪地跑装备
倘若问雪地跑最重要的是什么？不是装备，而是敢...
热爱户外的人又怎么会错过感受冬天露营的体验呢？但是冬天露营最大的问题莫过于太过寒冷，那么问题来了，冬季怎样露营？冬天露营又如何保暖防湿，又需要注意些什么呢？
营地的选择
1.露营位置要选择一个避风的地方，尽量要东面向阳，这样太阳升起来的时候就能够直接被太阳照射；
2.平地或者灌木丛是比较好的露营地，因为未知风险较少；
3.也可以自建营地，搭建雪墙，避免峡谷等冷空气聚集的地方；
4.寒区积雪厚的地区可以掏筑雪洞以避风寒...
对于垂钓爱好者来说，寒冷的冬天根本阻挡不了他们的热情。但是关于冬天垂钓方法，你又知多少？
一、垂钓方法以传统钓为好
由于是野钓，在自然环境中鱼的密度一般不会很大，加上冬天鱼的食欲、活动量和活动范围都小，要想多钓鱼就要多打窝，运用“人找鱼”的战术，可以根据上鱼的密度决定打窝子的多少。一...
天气转眼间由二十多度降至十几度，北方多地甚至开始了第一场雪，想想都觉得冷，因此不少人都选择了封车。但是爱车任由放置久了可能会变废铁的，所以为了爱车一直保持最佳状态，那就认真做好以下几点吧~
1、清洗干净
封车之前一定要把自行车彻底的清洗干净，轮胎花纹里面通常都会有很多污垢，可以用刷子刷干净。，此外车把、车架、刹车、牙盘、链条、飞轮、变速器等部件都不能放过...
冬天又准备到来，滑雪这项极赋刺激的体育运动又开始引起大家关注，高山滑雪更是受到爱好刺激的人士所青睐，但高山滑雪危险度较高，所以滑雪前了解一些必备的常识非常重要。
第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。
第二，了解...
每次户外归来，身体难免会有点吃不消，尤其是不经常运动的上班族，小腿酸痛、足部水泡等等小问题接踵而至，现在将一些整理出来的补救方法让大家看一看，让你户外运动之后能有效地减少一些痛苦。
1、脚踝酸痛
也有徒步爱好者在行进过程中出现脚踝疼痛的情况，脚踝疼痛影响了行进速度。通常是上下坡时脚踝用力比较大，长时间把着力点放在脚踝导致脚踝筋骨挫伤。
处理方法
徒步中遇到这种情...
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