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五大法则让你露营睡得香

作者：天涯户外编辑中心  时间：2016-01-27 15:56:51 1025 0

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1．睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然 时间越长隔热性能越好。 
2．完整的防水性：若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细 缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。
3．穿足够衣物：睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半 是从头部消散。 
4．饱食：睡前不要空腹，吃些高热量食物，同时充足的水分对人体的代谢功能相当重 要，要多喝水。 
5．暖身：不要到营地就马上钻到睡袋内，睡袋对太累与太冷的身体是无用的。吃好饭 后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服。 

 



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