广州
客服热线(9:00~19:00) 400-8888-543

全部分类

推荐线路
-1
0
1
2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

哪三类人不宜登山?

作者:天涯户外  时间:2016-01-26 16:28:00 1560 0

分享到:

奥运火炬传递登上珠峰,带动了登山运动热。虽然登山运动可防病、健身、减肥。但请不要忘记登山运动是一项耗氧量很大的运动,不是每个人都适宜进行的。

  心肌病或风湿性心脏病人不适合登山      

       有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜登山。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病,因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。


  不常锻炼的中年人不宜登山

  中年人是一个特殊的群体,担负着工作和家庭两副重担。中年人在事业生活上忙碌,体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低,再加上繁忙,无暇顾及身体健康,他们容易患上各种疾病,而且不易早期发现和治疗。很少锻炼的他们,突然去爬山,自觉比老年人灵活、体力好,登山速度往往较快。活动激增,体力负荷突然加大,结果容易诱发心肺疾病。


  心脑血管疾病患者不宜登山
  老年人体内各个器官功能均在衰退,而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动,准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜登山的。
  以上人群即使登山也要慢爬,不要强求登山到山顶。如果在登山过程中突发症状,一定要采取必要的措施自救。比如感觉心前区有憋闷感,就不要再坚持登山了,而应到相对舒服的地方平卧休息。应马上松开裤带、领带,将头歪向一侧,以免呕吐物引起窒息。要注意保温,因为寒冷可以加重血管收缩和血小板聚集。


评论(0)

发表评论

已输入0/200字