网上千篇一律的攻略，骑友参差不齐的实力，让许多团体领队不知如何选择路线，其实，你只需找几个有经验的骑友共同商议，因为如果此时还在一味收集意见，只会让思绪变得更乱，考虑到每个骑友的实力，选择一条不太简单的路线，比如一条总长8公里，平均坡度7%的路线，这样不会太难，也不会太没挑战性，最重要的是，你们选择的目的地有没有意思。

　　另外，在骑行时可多吃几餐，吃好一点，可以试试肝醣超补法 (Carb-loading)，适合的食物包括米饭、意大利面或是其他健康的高品质碳水化合物，水分的补充也非常重要，大约每15至20分钟就要吃点东西，喝口水，注意饮食，可以帮助实力较弱的骑友提升体力，定时休息，也可以在一定程度上保持团队的步调。