集 合 地 | 四川成都 | ||
活动时间 | 2017-04-29(周六)-2017-05-06(周六) | ||
活动咨询 | 400-8888-543 | ||
QQ:2850960770 | |||
如有任何问题,请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact. |
行程简介: |
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活动描述: |
第1天 全国各地成都行程概述 成都酒店集合
今天全国各地的队员来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店,如果提早到,可以好好逛逛这个中国有名的休闲城市。可以品尝成都小吃特色,相信绝对会让大家吃了就不想走,成都是中国最佳旅游城市之一,时间多的话,推荐逛逛锦里古街,武侯祠,宽窄巷子,以及最热闹的商业街春熙路等。 备注:全天都是集合时间,出双流机场坐民航大巴到市区,然后打的到集合酒店;自由活动期间请注意安全。
三餐早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿成都商务酒店(双人标间) |
第2天 成都新都桥行程概述 成都-新都桥
上午我们从成都出发,走天全,翻越二郎山,然后在到情歌之都康定,最后翻越康巴第一关-折多山,进入新都桥。大概时间会在傍晚时分,夕阳西下的新都桥,白杨树金黄而宁静,光线温和,经过十里长廊,适合摄影。 [行程路况]:405公里,全程为柏油路面。行车时间8小时 [行程亮点]:折多山垭口、新都桥十里长廊
三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿新都桥优质民宿 |
第3天 新都桥稻城行程概述 新都桥-稻城
上午继续翻越高尔寺山、剪子弯山,卡子拉山等高山,进入理塘视野一下子在毛垭草原上变得开阔。在理塘,我们到长青春科尔寺了解仓央嘉措的故事以及活佛转世的来历,下午经过第四纪冰川运动遗址,海子山古冰帽地带,然后到达稻城。 [行程路况]:340公里,全程为柏油路面。行车时间6小时 [行程亮点]:长青春科尔寺,卡子拉山口,毛垭草原,赤土河谷民居点
三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿稻城酒店标间 |
第4天 稻城亚丁行程概述 稻城-亚丁
早上换乘景区观光车进入景区后,直到洛绒牛场,然后向着五色海和牛奶海出发,徒步3-5小时后,返回亚丁村住宿。 [行程路况]:108公里,全程为柏油路面,行车时间3.5小时 [行程亮点]:冲古草场、洛绒牛场、央迈勇神山、夏洛多吉、牛奶海。
三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿亚丁村民宿 |
第5天 亚丁稻城行程概述 亚丁-稻城
早上从客栈出发,重返冲古草场,进入冲古寺。接着徒步1个小时到卓玛拉错,瞻仰仙乃日神山后,出景区,返回稻城入住酒店。 [行程路况]:108公里,全程为柏油路面,行车时间3.5小时 [行程亮点]:冲古寺、卓玛拉错、仙乃日神山、夏若多吉神山
三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿稻城酒店标间 |
第6天 稻城新都桥行程概述 稻城-新都桥
早上离开稻城,经过海子山,理塘,前往被誉为摄影家的天堂的新都桥,看新都桥的十里长廊。 [行程路况]:346公里,行车时间7小时 [行程亮点]:新都桥草原风光与特色藏式民居
三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿新都桥精品客栈 |
第7天 新都桥莲花湖行程概述 新都桥-莲花湖-新都桥
早上从新都桥出发,深入新都桥腹地,去往一片未被开发的秘境——莲花湖,走进自然,走进藏家,走在莲花湖月亮湾边,采摘野味,尽情拍照,感受莲花湖的美丽与神秘。 [行程路况]:100公里,行车5小时左右,70公里柏油路,30公里土石路。 [行程亮点]:莲花湖
三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿新都桥精品客栈 |
第8天 新都桥成都行程概述 新都桥-成都
今天基本是在回城路上。上午翻越折多山,大家路途中可以尽情交流拍摄心得,和路途感受。中午在天全吃午饭,晚上到成都感受成都美食和慢生活。 [行程路况]:405公里,全程为柏油路面,行车时间8小时 三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:敬请自理 住宿温馨的家 |
费用说明: |
费用包含1、交通:全程交通费用,全程路桥费,油费,司机食宿补贴,并根据人数选择合适车型。 2、住宿:旅行全程住宿费用(7晚),以酒店标间为主。 3、餐饮:全程早中晚餐,。 4、门票:稻城亚丁景区门票(150元)+观光车 (120元) 5、领队与司机:领队与司机的交通,工资,食宿补贴。8人以上有领队,20人封团!
6、保险:旅行社责任险 + 旅游意外险。 |
费用不含1、往返大交通:各地往返成都的大交通费用。 2、单房差:我们会根据需求尽量安排同行的人住一起。一个人来的小伙伴会安排同性拼房,如不愿拼房的,可补齐单房差,入住单人间,安排不了拼房,当地现补房差。 3、其他个人消费 4、稻城亚丁景区电瓶车80元,骑马,温泉等其他个人费用自理 |
报名提醒: |
【适合人群】 2、高原反应的一些情况
★高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。新都桥的海拔在3300米左右,稻城县城及亚丁景区更是达到3700-4500左右的海拔,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状?
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、
鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。
★到达藏区后有高原反应怎么办?
四川一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原。
★进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
★感冒为什么不能去高海拔地区?在那边感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好,痊愈 1 个月后再进藏,不要带感冒病菌进藏。在藏区感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,藏区的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般 1-2 天症状即可消失。
★初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
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以上行程仅供参考,领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间:2024-05-04
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