【精品小团·圣地探秘8日】四川稻城亚丁-莲花湖-长青春科尔寺-兴伊措-新都桥—

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【精品小团·圣地探秘8日】四川稻城亚丁-莲花湖-长青春科尔寺-兴伊措-新都桥——“幸会，香格里拉”深度人文旅行

线路编号：0001133

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会员价：￥4600.00 元

非会员价：￥4680.00 元

驴币抵扣：￥46元/人

驴币获取和使用说明

特色服务：精品深度/小众美景/特色餐宿/人文领队
活动时间： 10-21（周六）-10-28（周六）	活动类型：深度旅行人文之旅
集合地：四川成都	目的地：成都市
行程天数： 8天 7晚	已参加： 9人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014962

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该活动已过期

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亮点

1.稻城亚丁-香格里拉之魂，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”

2.莲花湖-川西横断山区隐世的美景

3.新都桥-摄影家的天堂

4.长青春科尔寺-康南佛教圣地，仓央嘉措梦回之地

5.蚌普寺-密宗传法之地，活佛转世起源的秘密

6.兴伊措-冰川遗迹中，最璀璨的“千湖之眼

1.了解活佛转世起源的秘密

☉蚌普寺，这个名不见经传的小寺庙却隐藏了活佛转世起源的秘密，同时还是人与自然和谐共处的典范。所以，壁画与藏马鸡，是这里的关键词。

2.走入木雅藏族居民的生活

木雅藏族最直观的生活是他们的建筑，融合了民居的实用性，又将寺庙的人字飞檐元素引入，美轮美奂。我们友好而善良进入他们的房子，就能直观的了解他们的饮食起居，还能讨一杯热气腾腾的酥油茶。

3.和山野牧民一起采野菌或深度当地起居饮食

体验一回原始的采集生活方式，与当地人一起采蘑菇，山木耳和野菜，一起做一餐野趣盎然的午饭，就会更自然地进入他们的日常。

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 成都

第2天成都 → 新都桥

第3天新都桥 → 稻城

第4天稻城 → 亚丁

第5天亚丁 → 稻城

第6天稻城 → 新都桥

第7天新都桥 → 莲花湖

第8天新都桥 → 成都

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天

第1天

全国各地成都

行程概述

成都酒店集合

全天

今天全国各地的队员来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，如果提早到，可以好好逛逛这个中国有名的休闲城市。可以品尝成都小吃特色，相信绝对会让大家吃了就不想走，成都是中国最佳旅游城市之一，时间多的话，推荐逛逛锦里古街，武侯祠，宽窄巷子，以及最热闹的商业街春熙路等。

备注：全天都是集合时间，出双流机场坐民航大巴到市区，然后打的到集合酒店；自由活动期间请注意安全。

三餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

成都商务酒店（双人标间）

第2天

成都新都桥

新都桥莲花湖

行程概述	新都桥-莲花湖-新都桥

全天

早上从新都桥出发，深入新都桥腹地，去往一片未被开发的秘境——莲花湖，走进自然，走进藏家，走在莲花湖月亮湾边，采摘野味，尽情拍照，感受莲花湖的美丽与神秘。

[行程路况]：100公里，行车5小时左右，70公里柏油路，30公里土石路。

[行程亮点]：莲花湖

三餐

早餐：含午餐：含晚餐：含

住宿

新都桥精品客栈

第8天

新都桥成都

行程概述

新都桥-成都

全天

今天基本是在回城路上。上午翻越折多山，大家路途中可以尽情交流拍摄心得，和路途感受。中午在天全吃午饭，晚上到成都感受成都美食和慢生活。

[行程路况]：405公里，全程为柏油路面，行车时间8小时

三餐

早餐：含午餐：含晚餐：敬请自理

住宿

温馨的家

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、交通：全程交通费用，全程路桥费，油费，司机食宿补贴，并根据人数选择合适车型。

2、住宿：旅行全程住宿费用（7晚），以酒店标间为主。

3、餐饮：全程早中晚餐,。

4、门票：稻城亚丁景区门票(150元)+观光车（120元）

5、领队与司机：领队与司机的交通，工资，食宿补贴。8人以上有领队，20人封团！

6、保险：旅行社责任险 + 旅游意外险。
7、物资：公共物资，急救包（人丹、十滴水、季德胜蛇药、息斯敏、云南白药喷雾剂、云南白药粉末、双氧水、京万红软膏、降温贴、龙虎清凉油、体温计、消毒纱布、胶带、邦迪创可贴、酒精棉球、棉签）特殊药物请根据自身情况提前自备。

费用不包含

1、往返大交通：各地往返成都的大交通费用。

2、单房差：我们会根据需求尽量安排同行的人住一起。一个人来的小伙伴会安排同性拼房，如不愿拼房的，可补齐单房差，入住单人间，安排不了拼房，当地现补房差。

3、其他个人消费

4、稻城亚丁景区电瓶车80元，骑马，温泉等其他个人费用自理

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

必带物品：防寒服或者冲锋衣加抓绒衣（亚丁景区由于靠近雪山一年四季都比较冷），雨具（雨伞或者雨衣），感冒药和拉肚子的药品，防晒霜，帽子，墨镜。如果徒步上牛奶海的客人建议准备两双鞋，如果骑马的一双就足够。

【退改说明】
旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，或者旅游者在行程开始前7日以上提出解除合同的，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额。
游客转让：出行前，在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许可情况下，旅游者可以向组团社书面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人；并且由第三人与组团社重新签订合同；因此增加的费用由旅游者或第三人承担，减少的费用由组团社退还旅游者

特别提示

【适合人群】
12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，仅限中国籍人员 (55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；
注：如果您从未进过高原，那么建议在进入高原之前，请到医疗机构进行一次体格检查。
1、不适宜到高原旅行的人
人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是：
▶ 各种器质性心脏病，显著心律失常或，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。原则上不宜进入高原；
▶ 患有慢性呼吸系统疾病及中度以上阻塞性肺疾病的人，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
▶ 糖尿病未获控制；
▶ 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；
▶ 高危孕妇；
▶ 患有重症胃肠疾病，如严重的消化性溃疡，严重贫血或高血压及的病人，切勿肓目进入高原。

2、高原反应的一些情况

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。新都桥的海拔在3300米左右，稻城县城及亚丁景区更是达到3700-4500左右的海拔，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、

鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。

★到达藏区后有高原反应怎么办？

四川一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。

★进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

★感冒为什么不能去高海拔地区？在那边感冒怎么办？

感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好，痊愈 1 个月后再进藏，不要带感冒病菌进藏。在藏区感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，藏区的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般 1-2 天症状即可消失。

★初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。如果能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。

【成团说明】1人成行， 7人及以下司机兼领队，8人及8人以上安排深度人文讲解领队；
【出团通知】工作人员，在出团前1-3天以短信或电话形式，通知每位队员集合时间、地点、领队或驾驶员手机、车辆号牌等重要信息，请保持手机畅通；队员抵达集合酒店后报“天涯户外+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。
2、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我俱乐部会积极配合解决问题。请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
4、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故我公司通常安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。
7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
9、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打我俱乐部值班电话13903014962，我俱乐部会第一时间处理。