【2017走进九色甘南】西北甘肃拉卜楞寺、扎尕那石城、郎木寺、九曲黄河第一弯、年宝玉则深度七日游|天涯户外

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【2017走进九色甘南】西北甘肃拉卜楞寺、扎尕那石城、郎木寺、九曲黄河第一弯、年宝玉则深度七日游

线路编号：0000987

目的地：

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会员价：￥2400.00 元

非会员价：￥2480.00 元
儿童价：￥1680.00 元
单房差价：￥600.00 元

驴币抵扣：￥24元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 10-21（周六）-10-27（周五）	活动类型：深度旅行摄影徒步人文之旅民族旅行
集合地：兰州	目的地：拉卜楞寺郎木寺九曲黄河第一弯年保玉则
行程天数： 7天 6晚	已参加： 50人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014964

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该活动已过期

目的地
亮点
行程
费用
注意
评价(2)
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目的地

拉卜楞寺：位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。拉卜楞寺规模仅次于布达拉宫，我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。一个非常不错的藏族小寺庙，宏伟的寺院，而且可以感受到藏民的虔诚。

九曲黄河第一弯：九曲黄河第一弯位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

亮点

1、带您追寻甘南美丽的风光拉卜楞寺、迭部、扎尕那、黄河九曲。
2、让我们陪您走进神秘甘南、感受甘南九色风光。
3、休闲摄影经典户外自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 兰州集合

第2天兰州 → 迭部县

第3天迭部县 → 郎木寺

第4天郎木寺 → 唐克

第5天唐克 → 阿坝

第6天阿坝 → 碌曲县或玛曲

第7天碌曲县或玛曲 → 兰州

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天

第1天

全国各地兰州集合

行程概述

全国各地—兰州

全天

今天所有的团友将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后自行前往宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河—黄河，浏览黄河第一桥，看黄河上最古老的灌溉工具•大水车，以及最具代表性的雕塑•黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。

推荐景点
【黄河风情线】是中国最长的城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体
【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一，曾获全国首届城市雕塑方案评比优秀奖
【中山铁桥】建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史最悠久的古桥，有“天下黄河第一桥”之称
【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷
特色小吃
兰州牛肉面——推荐：百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。
西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等。
特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。

三餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

兰州市区，酒店2人标准间。

第2天

兰州迭部县

行程概述	兰州-- 拉卜楞寺--迭部县

全天

约8:00在酒店用早餐后，经过临夏回族自治州东乡自治县，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌，抵达拉卜楞寺（行车时间约3小时）
约11:30午餐以后参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓。（参观时间约2.5小时）
拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一的拉卜楞寺院，全名“尕旦夏知卜达尔吉扎西伊苏旗贝琅”，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内。
据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

约14:30驱车前往迭部县，入住酒店（车程约4小时）
约18:30到达酒店，办理入住，晚餐自理。

行程亮点：拉卜楞寺。
温馨提示：在拉卜楞寺可以去转转世界上最长的转经走廊。

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

夏河县，宾馆2人标准间。

第3天

迭部县郎木寺

行程概述	迭部县--扎尕那--郎木寺

全天

约8:00在酒店用早餐后，前往扎尕那村（车程约0.5小时）

扎尕那：是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

建议玩法：

1、徒步进入大峡谷，沿着小路徒步3个多小时，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，就呈现在大家眼前；

2、骑马单程100元/人（自理）。石城似一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”的扎尕那。

3、不愿意徒步的朋友也可以自行在藏民朋友家里去喝会茶聊聊天，晒晒太阳，看看藏寨。

约15:00驱车前往郎木寺镇，入住酒店（车程约3小时）

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

迭部县城或者其他，宾馆2人标准间。

第4天

郎木寺唐克

行程概述	郎木寺--花湖--九曲黄河第一湾（拍摄日落）--唐克

全天

约8:00起床洗漱后在酒店用早餐，前往郎木寺游览（步行5分钟）

约8:00抵达郎木寺游览（游览时间约3小时）

温馨提示：我们安排参观风景和佛教氛围较好的四川郎木寺（格尔底寺），可以参观五世格尔登活佛真身肉体舍利塔；参观后，大家可以到白龙江源头，纳摩大峡谷自由拍照。午餐在郎木寺小镇自行安排。

郎木寺所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语：虎)木(藏语：女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

约12:00驱车前往花湖（行车时间约1小时）

约13:00抵达花湖景区参观游览（游览约3小时）。

花湖在5、6月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的7、8月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

温馨提示：因需拍摄九曲黄河第一湾壮观的日落，所以根据实际合理调整花湖景区游览时长。

约16:00乘车前往九曲黄河第一湾（行车时间约2小时），如果日落时间较晚，可以先在唐克镇自行用晚餐后，统一进入景区。

约18:00抵达九曲黄河第一湾游览，拍摄壮观的日落（游览时间根据日落时间而定，约2小时）

九曲黄河第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园，被中外科学家誉为"宇宙中的庄严幻景"。

景区内的索克藏寺前侧有一山丘，登丘顶可远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，两条河流优雅别致，像一对情侣，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔。

落日时分，这里又有"落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色"之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧歌声声、骏马驰骋，如诗如画，美不胜收。古寺白塔，相伴黄河，更显自然之悠远博大。傍依在第一的斜山坡上，是草原上著名的索克藏寺，这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去，茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想，竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达，让人叹为观止!

约20:00驱车前往唐克，入住酒店（车程约0.5小时）

约20:30到达酒店，办理入住，晚餐自理。

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

唐克，宾馆2人标准间。

第5天

唐克阿坝

行程概述	唐克-- 瓦切塔林-- 红原-- 月亮湾-- 阿坝

全天

约8:00在酒店用早餐
约8:30乘车前往红原（行车时间约1.5小时）

约10:00抵达瓦切塔林（自费参观0.5小时，20元）
瓦切塔林藏语意为"大帐篷"，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。

约11:00乘车前往红原县（行车时间约1小时），在红原自行用午餐。

约13:00乘车前往县城旁的月亮湾观景台（参观游览约0.5小时）
月亮湾远远望去，蓝天白云下，河流宛如晶莹的“带子”在宽阔的草原上蜿蜒曲折，像几个弯弯的月亮连在一起，正午时分在阳光的映射下月亮湾金光点点,蜿蜒曲折的白河千转百回,袅袅娜娜,酷似一弯新月嵌在绿草鲜花丛中。
约14:00乘车前往阿坝县，入住酒店。（行车时间约3小时）

约17:00到达酒店，办理入住，晚餐敬请自理

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

玛曲，当地酒店2人标准间。

第6天

阿坝碌曲县或玛曲

行程概述	阿坝-- 年宝玉则-- 碌曲县或玛曲

全天

约7:30在酒店用早餐

约8:00乘车前往年保玉则景区（行车时间约3小时）

约11:00进入年保玉则景区游览，午餐在景区内自行安排或自带干粮（参观游览时间约3小时）
年保玉则主峰周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花。山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。

约14:00乘车前往碌曲县，入住酒店（行车时间约6小时、行车距离约258km）

约20:00抵达碌曲县酒店，办理入住，晚餐敬请自理

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

碌曲县或玛曲，当地宾馆2人标准间。

第7天

碌曲县或玛曲兰州

行程概述	碌曲县或玛曲---- 兰州（★解散日）

全天

约8:00在酒店用早餐

约13:30乘车回到兰州（行车时间约4小时）

约17:30抵达兰州，行程圆满结束！结束愉快的行程，大家挥手告别，期待有缘再见！

需要当天回程的团友建议购买晚上9点后回程的机票；8点后回程的火车票。

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

自由解散日，返家或自理。

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、餐食：含六早餐，正餐自理。不含餐时建议大家自备零食或AA制。

2、住宿：具体见行程（六晚酒店2人标准间）。

3、交通：全程正规旅游车包车费用，司机吃住费用，过路费、油费等。

我俱乐部将根据参加活动人数的多少来安排用车。

4、门票包含：扎尕那、四川郎木寺、花湖门票、九曲第一湾、年保玉则、拉卜楞寺。

5、购物：全程无购物。

6、领队：用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队；用车为大车时安排我俱乐部优秀户外领队全程为您服务。

7、保险：
（1）旅游意外险，最高保额为10万元的人身意外伤害保险。
（2）专业户外险，最高保额30万元；

请注意这两份保险都不含财产险，请注意保管好自己的财物。

费用不包含

1、以上所列服务外的其它任何费用（花湖观光车35元/人、瓦切塔林20元/人、景区观光车，骑马、骑骆驼费，各景点小门票，滑沙，索道，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）

2、单方差

3、儿童价不含门票、不占床位。

4、非行程安排的景点、骑马、用餐酒水费用及其他一切个人开支

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

█ █特别提醒：
此西北安多藏区户外旅游线路，沿途的物质条件有限，很多都不能与内陆沿海相比，参团者必须要有心理准备。并可多做关于旅行沿途的攻略。祝朋友们旅途愉快！
█ █常见问题答疑：
【本俱乐部提醒各位朋友】：此甘南七日游属藏区户外旅游线路，在高原有不可预见性。沿途餐饮、住宿条件有限，很多都不能与内陆沿海相比，参团者必须要有心理准备。并可多做关于旅行沿途的攻略。
祝朋友们旅途愉快！扎西德勒！
问题一：行程中有购物吗？
回答：我们的行程是没有留时间给大家购物的，当然除了购买路餐的时间。如果您喜欢购买一些旅游纪念品的话，不好意思！我们全程安排的时间都是在游玩，除非您把自己自由活动的时间用于去买东西，这样是可以的。
问题二：请问全程是什么车？
回答：全程正规旅游包车，每次出团需要根据具体报名的人数来确定用车，一般8人（含8人）以下是现代瑞风或东风风行商务车或者其他；9至15人（含15人）用15-19座的福特全顺或新款依维柯；16人以上用23-39座的旅游大巴车。
问题三：请问路餐在行程中有地方买吗？需要提前准备好吗？路餐最好准备些什么东西？
回答：路餐是可以在行程中买到的，一般在前一天晚上或当天买都是可以的；建议可以准备牛肉干、巧克力、饼干、豆腐干等高热量的零食和饮用水。
问题四：请问整个行程中我们需要带什么衣服？有哪些是必备的？
回答：整个行程中很多时间都是在高原旅行，早晚温差比较大，还是比较冷的，特别是晚上，大家一定要准备好保暖防寒的衣服，当然带上冲锋衣加抓绒衣就差不多了。另外特别提醒大家一定要带好雨具，虽然可能每天都是大太阳，但是一旦下雨的话雨具的重要性就出来了，建议准备雨伞或者雨衣，切记必备。
必备物品有：防晒霜、太阳帽、太阳镜、手套、冲锋衣、快干裤(只要长裤都行、牛仔或者运动都可以)、抓绒衣（或者保暖衣)、路餐、运动鞋（或者徒步鞋）。
问题五：住的地方可以洗澡吗？
回答：行程中只要标明是住标间的地方都有独立卫生间和热水，可以洗澡的。但是大家一定要特别注意，第一次上高原一定要适应以后才能洗澡，为了防止出现高原反应。
问题六：请问那边天气如何，我们过去有高原反应吗？需要提前吃药预防高原反应吗？
回答：天气的问题希望大家不要问了。。。因为我不可能预知每个队伍出团的天气。只能告诉大家一般在8月、9月天气都会比较好，下雨比较少。
高原反应的特别问答与说明：首先根据多次带队高原的经验，一般从沿海一带低海拔来的客人，来到了甘南有些会出现高原反应，轻微的一般就是头痛，胸闷、呕吐，只要适应过来后就没有问题了。而且建议大家没必要吃药，因为一切的高原反应的药物基本上都是在安慰大家的心态。其实高原反应一般在冷、饿、累三种情况下常发生，所以一定要注意保暖，注意休息。其实最重要的是心态，一定要调节好自己的心态，不要对高原反应有恐惧感，放开自己的心理压力，出来开心的玩耍就好了。
问题七：请问最后一天大概回兰州是几点钟？订几点的机票（或火车票）比较合适？
回答：正常情况下在下午六点左右回到兰州市区，但是谁都说不清楚路上的状况，万一遇到堵车或者其他突发问题的话很麻烦咯。所以建议大家最好是定第2天的返程机票或火车票，如果实在当天必须回的话最好是订21点以后的票。
问题八：请问一路上可以随时停车拍照吗？
回答：可以，前提是在保障安全和方便停车的地方，而且时间充足、风景好的地方，请大家有礼貌的叫师傅停车绝对没有问题。但是因为沿途漂亮的地方实在太多，所以一路上大家请多和领队商量，遵从领队安排。
问题九：请问整个行程中需要自理的费用大概多少？
回答：客人必须自理的费用是沿途所有的正餐，一般30元/人一餐左右，花湖景区的电瓶车20元/人往返。可能会产生的费用就是自己的其他一切开销。
问题十：请问兰州机场到住的酒店有多少时间和车程？或者到市区多远？
回答：机场大巴起点在机场出站口，终点为市中心的民航大厦，行程约80公里，行车时间1小时左右（坐机场大巴30元/人）。到了终点站后再打的到酒店（费用约为10元左右）。
问题十一：请问从机场坐出租车到酒店的费用？
回答：出租车在机场出口门外面，正规出租均在此排队候客!
打的价格：200元左右，拼车到市区100元/人。
特别提醒：从中川机场到兰州市区的高速路的过路费，收出租车30元的过路费（乘客支付）
问题十二：请问火车站到市区有多远？打的费用是多少？
回答：我俱乐部订的酒店离火车站不是很远，打的就是起步价，在兰州所有出租车司机会在沿途载客拼车，只要方向一样。

【退改说明】
旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的30%
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，或者旅游者在行程开始前7日以上提出解除合同的，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额
游客转让：出行前3天，在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许可情况下，旅游者可以向组团社书面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人；并且由第三人与组团社重新签订合同；因此增加的费用由旅游者或第三人承担，减少的费用由组团社退还旅游者

特别提示

特别注意：由于高原反应和条件比较艰苦，此线路3岁以下不收，65岁以上需开具健康证明，敬请留意，如造成不便请谅解！

█ █行前须知：

召集说明：可以根据天气路况及目的地住宿状况而调整不同的旅行顺序，但不会减少景点。

旅行线路及计划如下：提前一天在兰州集结，休整适应，品尝西北风味小吃或种类繁多的瓜果。（如果时间比较紧张的朋友也可于出发当日早上到酒店集合）

如持有学生证，教师证，军官证，老年证，残疾证，导游证等优惠证件的队友，请在购票前向领队或者司机出示。

报名备注：每次活动4人成行，8人(含8人）以下司机兼领队，全程无购物，真正的品质旅游。

特别说明：如是大陆人士请带好身份证，有时候其他证件不一定管用。外籍人士除以上事项外，还需告知出生年月日；我们和旅行社不同，全程没有任何购物，篝火晚会及在藏民家家访等，赚黑心钱的商业活动行为绝对没有！

█ █特别提醒：

1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
2、注意安全、珍爱生命。听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
3、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我俱乐部有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
4、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
5、此旅游线路位于我国甘肃南部四川北面内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季多雪，寒冷漫长。
6、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛竦。但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。
7、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，驴友一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。
8、甘南地区由于地域辽阔，而且又在高原上，景点都在高海拔上容易产生高原反应。请驴友去甘南自助游时注意调配好时间，以充足的体力参加自助游活动。
9、甘南地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
10、在有些景点须驴友下车行走或亲自体验骑马的乐趣，所以一双适脚的鞋显得尤有重要；在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。在骑马时一定要注意安全
11、甘南旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望驴友善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情！
12、在甘南旅游时，在寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重，请务必听从领队的介绍。

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