【库拉岗日6日】雪山徒步，转神山绕圣湖，西藏入门级徒步线路山南环线旅拍/西藏|天涯户外

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【库拉岗日6日】雪山徒步，转神山绕圣湖，西藏入门级徒步线路山南环线旅拍/西藏

线路编号：0005658

目的地：

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会员价：￥4580.00 元

非会员价：￥4580.00 元
儿童价：￥4580.00 元

驴币抵扣：￥45.8元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 02-14（周六）-02-19（周四）	活动类型：登山徒步
集合地：拉萨	目的地：拉萨市
行程天数： 6天 5晚	已参加： 1450人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13688899446

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

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目的地
亮点
行程
费用
注意
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目的地

亮点

2025年团期及行程费用

12月20日 - 12月25日

12月27日 - 01月01日

2026年团期

01月03日 - 01月08日

01月10日- 01月15日

01月17日- 01月22日

01月24日- 01月29日

01月31日- 02月05日

02月07日- 02月12日

02月14日- 02月19日（春节）

02月16日- 02月21日（春节）

02月17日- 02月22日（春节）

02月18日- 02月23日（春节）

02月21日- 02月26日

02月28日- 03月05日

03月07日- 03月12日

03月14日- 03月19日

03月21日- 03月26日

03月28日- 04月02日

日常排期：3980元/人

春节价格：4580元/人

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 拉萨

第2天拉萨 → 洛扎

第3天洛扎 → 色乡

第4天色乡 → 色乡

第5天色乡 → 措美

第6天措美 → 拉萨

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天

第1天

全国各地拉萨

行程概述	DAY1 ：全国各地→拉萨集合

全天

PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议，时间允许的情况下，可以提前一两天到达拉萨适应。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

今天是集合日，向导会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，火车站距市区十公里，贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动，当天尽量少运动，多休息，不饮酒。晚上20：30集合，开行程说明会，由向导讲解本次活动注意事项，相互认识，为后面的行程做准备。

三餐

早餐：不含午餐：不含晚餐：已含

住宿

拉萨市区酒店

第2天

拉萨洛扎

行程概述	DAY2：拉萨→羊湖观景台→普莫雍措→蒙达拉垭口→洛扎

全天

车程：350KM，7小时

早餐后出发（8：30），沿拉萨河一路前行，翻越岗巴拉垭口，在这里可以看到千岛羊湖景观，下山后沿着羊湖西北岸游玩，在浪卡子县后，前往普莫雍措游玩，天气好的时候这里即可看到库拉岗日的多座山峰，傍晚到蒙达拉垭口看库拉岗日日落，之后驱车到达洛扎县城入住酒店(海拔3790m)。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

洛扎县酒店

第3天

洛扎色乡

行程概述	DAY3：洛扎→措玉村→徒步白玛林措→色乡

全天

车程：80KM，2小时

早8点酒店早餐后出发，乘车经措玉村(海拔4160m)1.5小时即可到达白玛林措(海拔4500m)，背上今天的路餐和备用衣物，在领队的陪同下，开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后原路返回。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色。据说信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。天气好的情况下，我们将提供天幕帐篷、户外桌椅及茶具，可以坐在湖边一边喝茶一边欣赏雪山，傍晚返回措玉村或色乡入住。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

酒店标间

第4天

色乡色乡

行程概述	DAY4：色乡→折公三措→过拉卡日→色乡

全天

早餐出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到5100的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。为安全起见，下午两点之后必须返程，晚上返回措玉村或色乡入住。

ps：今日徒步约14公里，7小时左右，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

色乡标间

第5天

色乡措美

行程概述	DAY5：色乡→介久措→洛扎沟→边巴碉楼→措美

全天

早餐乘车出发到达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久措就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回停车场，乘车前往开始返程，走洛扎沟一路回到措美县入住酒店，途中能看到多座古碉楼遗址和海拔6777m的打拉日雪山。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

措美标间

第6天

措美拉萨

行程概述	DAY6：措美→折古草原→桑耶寺→贡嘎机场→拉萨

全天

早上早餐后返程回拉萨，沿着219国道翻越鲁古拉垭口来到哲古草原，湖水虽然并不惊艳，但这里有藏野驴、藏原羚等野生动物，更有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等，还有著名的神山-雅拉香波。之后一路回到山南市午餐，根据时间选择前往雍布拉康或桑耶寺参观游玩。如有需要今天赶航班回家的(18点之后航班)，则可以走贡嘎机场返回，没有的话我们将走S5直接返回拉萨出发酒店解散，本次活动结束。

三餐

早餐：已含午餐：不含晚餐：不含

住宿

温馨的家

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、住宿：行程所列5晚标间住宿；

2、早餐：全程5个早餐；

3、交通：全程用车及司机费用；

4、门票：库拉岗日景区门票；

5、向导：专业户外向导全程带队；

6、随车携带高山应急氧气罐/制氧机；

7、每日血氧心率跟踪记录；

8、提供不少于2次当地水果；

赠送：户外专项保险（70万）。免费提供使用：登山杖使用

费用不包含

1、各地往返拉萨大交通费；

2、按报名顺序安排同性拼房，若拼房不成功需补单房差650元（节假日现询）；

3、全程正餐自理AA；

4、活动开始后如遇政策性调整及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，需队员另行承担；

5、个人办理边防证的费用(在户籍地办理)；

6、露营项目，不包含睡袋租赁费用；

7、税费及个人消费及“费用包含”之外的项目；

边境通行证:

1、本活动前往洛扎、普姆雍措需要用到边防证，建议小伙伴们提前在自己户口所在地公安局免费办理(山南地区：浪卡子县、洛扎县即可，也可根据需要增加日喀则地区：康马县、岗巴县、日喀则市)等地区；

2、新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴，必须在户口所在地自行办理。

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

建议个人装备

第一类：服装装备

1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）

2.抓绒衣裤（中层保暖）

3.速干衣裤（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物）

4.羽绒衣裤（保暖，根据不同季节选择不同的充绒量）

5.其他个人衣物（替换或拍照打卡衣物）

6.登山徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）

7.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）

8.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）

9.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）

10.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）

11.薄手套（预防晒伤，运动磨损）

12.厚手套（秋冬必备，保暖、防冻）

13.户外眼镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害，预防雪盲等）

14.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）

第二类：辅助装备

1.保温杯（高原出行必备，建议1L左右）

2.头灯或营地灯（野外照明，检查电量）

3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）

4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）

5.雪套（防雪、防尘、防泥泞、防露水）

6.户外大包或者驮包（行李箱）

7.户外小包（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）

8.背包防雨罩（防水和隔赃）

9.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）

10.雨衣（高原天气多变，雨季必备）

11.冰爪（冬春季必备）

第三类：其他装备

1.个人餐具（建议自行携带碗筷，建议合金材质，环保便携）

2.个人路餐3-4顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）

3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4.个人卫生（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备）、暖贴、指甲刀、垃圾袋等）

5.身份证、边防证、可减免优惠证件证明等。

取消活动 & 退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策: 国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

1、集合日前10日至7日退团，支付旅游费用总额30%；

2.集合日前6日至4日退团，支付旅游费用总额50%；

3.集合前3日退团，支付旅游费用总额70%；

4.集合日当天因临时加班、生病、航班延误等因事因故个人原因导致无法参加活动的，定金全损，不予退还；

5.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；

6.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。

7如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；

8.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；

9.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。

10.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未发生费用（藏家住宿、门票、团餐费）。

（温馨提示）：活动开始后（第2日起）因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。

特色服务保障

1.【线路】详细的活动安排，行前介绍，装备讲解。全程徒步距离安排合理，路线成熟专业领队风险系数小可放心出行，在享受高原带来的乐趣同时也能收获满满。

2.【行程】告别老线路漫长的原始森林和烂泥坑，既无美景又无意义；深入西藏腹地探索山南秘境库拉岗日，既能体验一措再措的柔情又能感受绵延雪山带给我们的震撼。

3.【行李】全程车辆跟队无需担心行李损坏、遗失或下雨天气，轻装徒步即可。

4.【装备】登山杖免费使用。

5.【医疗】随队配备：便携式氧气，急救药箱常用药物，充足的急救物资和详尽的应急撤退预案，为您免去后顾之忧。 6.【领队】俱乐部持证领队带队，我们的领队具有18般武艺，上得了高山，拍得了好照，下得了厨房，专业与风趣并存，容颜与厨艺俱佳。领队有参与中登协培训和美国AHA、中国红十字急救培训，有能力应对突发事件，给队伍带来安全保障。

7.【住宿】行程住宿安排当地最好酒店，拉萨除外，给您舒适的营地享受。

8.【保障】领队每日监测记录队员的心率、血氧、体温变化情况，做到对每个队员身体状态有清楚的了解和准确的判断。

10.【出团】承诺出团日期，4人成行，铁定发团。

（公告2023年1月1日起，如因地方政策或自然灾害等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会无条件为您退款或改期，但不会因为不可抗力而另行赔偿，建议出行前购买飞机票时增加退/改保险，让出行更有保障）。

11.【资质】旅行社，中登协认证俱乐部双资质，有保障的正规出行。

12.【环保】领队在行程中会与大家分享LNT环保法则，做到环保户外。让我们只留下脚印，只带走美照。

13【奖励】成功完成活动挑战即可获得纪念奖牌或活动证书一份。

报名要求

一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.其他不适宜参加旅行的身体情况。

二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。

特别提示

报名提醒

1.库拉岗日徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高；在活动过程中建议队员和队员之间互帮互助建立良好的友谊，队员和领队之间也建立好组织者和参与者的关系，领队做好本职服务和领队职责，队员需要在行程中尊重领队的意见和正确的决策，除此之外希望可以超越契约关系可以朋友相处，会让整个行程更加轻松愉快。

2.健康的身体和愉悦的身心是户外活动的两个必备条件，去焦虑我们无法决定的事物，比如天气、政策，不如走好眼前的路，欣赏沿途的风景，所有的遇见都是旅途最好的安排。

3.西部地区旅行有很多与你在繁华都市不一样的体验，在这些原始的地带，交通、医疗、餐食、硬件都是无法和城市环境相比拟，有不一样的风俗习惯和饮食差异所有请做好自己的心理建设，当然我们选择这样一段旅途，也能给你不一样的收获和体验。

4.在藏区或地方民族自治区我们要尊重地方文化差异，入乡随俗，如对地方文化兴趣颇高的可以深入的去体验地方传统民族文化；西部地区民族基本上都有自己的宗教信仰，在和当地居民相处避免因文化差异产生的冲突，我们作为匆匆旅客在旅行观光的同时最大可能减少旅游给地方居民和环境带去的冲击。

5.在买卖交易方面，我们不是购物团，行程期间如果想购买地方特色或纪念物全凭个人喜好自愿，我们组织方不参与任何利益交换活动，但同时也提醒大家在购买时要确认好是否价物合理，造成个人损失将由消费者自行承担。

6.在旅途过程中如果受到地方人士的帮助或热情招待，可根据实际情况予于一定回报或是表达感谢，但是要平衡好其中关系，不能让这种民族团结友爱的关系变味。

7.具有团队精神，在保护个人利益的同时也要兼顾团队利益，不能因个人喜好而随意要求改变原定行程，不能将个人情绪扩大化，如有需要领队或队员协助处理的可私下找到沟通，发扬传统美德，部分时候优先考虑年长年幼及女性。

8.我们所设计的产品多为户外徒步、摄影、登山探险路线，操作流程比较繁琐也具备一些突发的风险性，天气、自然灾害、地方政策等客观因素常常会影响原定计划的实施。应对突发情况时，如大雪封山道路受阻等情况为避免不确定风险领队有权给出行程变更方案，与全体队员协商并投票，表决通过，不能因个人冒险行为影响领队的工作和判断。

9.在不减少行程主要景点的前提下，领队有权根据天气、交通、季节、旺季人潮等因素，可根据实际情况调整游览景点的先后顺序。

10.活动中住宿安排为2人一个标间（单独报名活动的默认为同性拼房1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差，单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否有足够房源可以安排，单房差费用自行承担。

11.活动途中因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的所有费用由自己承担，仅退还个人未产生的行程费用，如餐食补贴和景区门票等。

12.行程中听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队、私自脱离既定行程开辟新路线等行为，出现任何安全问题将由自己承担责任。

13.提倡无痕山野，注重环保，不乱扔杂物，外出自备垃圾袋，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走，做新时代的户外人。

14.公用装备和个人当天活动中用不到的个人物质都通过牦牛或马匹驮运，只需自行做好打包避免丢失，动物驮运不建议在里面放精密电子仪器和贵重物品，预防损坏和遗失，当天只需要背负个人饮用水、干粮、雨具等用得到的物品。 15.本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为5350M，平均海拔在4500M左右,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

16.本次活动所到达的地区温差较大。夏季白天温度（晴天）可达25℃左右，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择舒适温标不低于零下10℃左右睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

17.关于信号：此次活动穿越全线移动全程基本上有信号偶尔不稳定，电信联通进山后无信号。徒步进山后没有电源，建议自行携带一个充电宝，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

18.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉，请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素、电解质冲剂等可适当准备。

19.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。

20.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

21.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

22.领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调餐饮，带路，协调控制时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。藏区条件落后，医药条件差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。

23.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会用自己的专业性和职业素养去保障大家活动中的安全，规避风险隐患使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富、熟悉路线的领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

24.本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵扎西德勒，咱们拉萨见！！！

高原气候在青藏高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（5、6月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（7、8、9月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但青藏高原的河谷一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

高原反应

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。

如需详细咨询或多人报名，请联系客服：珊瑚13903014965（微信同号）

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