地球上能被称为「极地」的地方只有三个:北极、南极和中国的西藏,
几千年的风流云转,无数朝拜者前仆后继地去往藏区,数千里的路程,三步一磕,俯身下去,四肢伸直,头和鼻都触地,每一步,都是为心中的信仰而走。
跟着徒个中国,去西藏。
01被称为“地球奇迹”的地貌
西藏位于中国西南边陲,是中国湖泊最多的地区,地处北纬26°50′至36°53′,东经78°25′至99°06′之间,平均海拔在4000米以上,地域辽阔,土地面积仅次于新疆,约占全国总面积的1/8。
6500万年以来,随着印度板块与欧亚板块的碰撞,这里从沧海变成了陆地,并随着板块挤压碰撞而不断隆升,形成了号称地球的“第三极”青藏高原,地球上最年轻、海拔最高的高原。
※ 地球海拔最高的山峰——珠穆朗玛峰也诞生于此。
与南、北极相比,西藏拥有着更丰富的色彩。
山脉、冰川、海子、峡谷...感受高原雪域下的寂静荒芜,而藏东南部却充满了生命力,森林、河流、草原、花海,生生不息...
地域辽阔、地貌壮观、资源丰富,这是西藏向世人展示的名片,但这片土地上的人们,创造了丰富灿烂的民族文化,才是西藏的精髓所在。
02 中国最美的春天在西藏
西藏最美的春天在林芝
每到三月,那里的桃花漫山遍野的盛开,沿着河谷、山涧、田野,沿着屋舍、人家、公路齐齐怒放。绚丽无比,烂漫至极,徒个中国-西藏雪域桃花徒步节,行走在中国最美的景观大道。
我们将徒步以下精华路段,徒个中国带你走进中国最美的春天!
巴松措转湖徒步
雅鲁藏布索松村休闲徒步
波密桃花沟徒步
最美森林--岗云杉林徒步
【雪山之下徒步盛宴】
二大徒步圣地
# 巴松措徒步
环湖轻徒步,领略湖水翡绿,赏圣湖美景。
巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,湖面海拔3700多米,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂。
此次行程将入住:喜马拉雅·巴松措度假酒店!
推开窗便是雪山圣湖!这里是眺望巴松措的最佳观赏点之一。春夏秋冬,无论你哪个季节来到这里,都能通过酒店大大的落地窗,将窗外满眼的湖光山色揽入怀抱。
# 岗云杉林徒步
被中国国家地理杂志评为“中国最美森林”,美到极致,不输瑞士风光徒步。
从岗美村穿越岗云杉林,经过草湖,最后抵达古乡巴卡村,徒步穿越约10公里,沿途会穿越无数个被桃花包围的村庄,当然也有高大原始的云杉森林。
徒步在其中,看远处的皑皑雪山,挺拔幽深的杉林,翠绿的草甸,桃花盛开,大自然把岗云杉林装扮得静谧且纯净,让人舍不得移开眼睛。
【 雅鲁藏布江大峡谷】
“打开地球历史之门的锁孔”
在号称"世界屋脊"的青藏高原,有两个世界之最:一个是世界最高的山峰-珠穆朗玛峰,一个是世界最深最长的河流峡谷-雅鲁藏布大峡谷。
高峰与深谷咫尺为邻,近万米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽景观。
大峡谷的奇异景观还体现在生物的多样性上,在同一坡面上,从高到低形成了九个垂直自然带。不同高度的自然带呈现出不同的自然景观,犹如凌空展开的一幅神奇美丽的画卷。
【藏香手工制作体验】
古老的藏族文化
藏香的主要成分是藏红花、雪莲花等几十种名贵藏药及香草手工制作而成,充分保留了药物的本质药性,通过体验非物质文化手工制作,通过缕缕香气深度感受藏族文化。
※ 亲手制作的藏香可带回家使用或送人。
以上图片仅供参考,以实物为准
徒个中国组委会历经三年匠心打造中国地图荣誉奖牌。走完本次西藏站,将颁赠西藏地图形状奖牌一枚,走遍中国,你将获得一份完整的、由奖牌拼成的中国地图!
七重贴心好礼丨感受地道西藏
以上图片仅供参考,以实物为准
03
联合招募:全国各地户外俱乐部
请先与客服确认出发团期是否有位,报名成功后再预定大交通,如未与客服沟通联系自行先定交通却报名没有位置了(因此产生的交通损失客人自己承担)报名前请联系客服13903014965姗姗
温馨提示:
1.提前10天以上报名本线路即可获赠价值138元的天涯户外定制睡袋一个,先到先得!
2.包邮到家哦!快快约上你的小伙伴一起来参与吧!
3.赠品不退不换,颜色仓库随机发货,敬请谅解。
第1天 全国各地 → 拉萨集合
第2天 拉萨 → 巴松措
第3天 巴松措徒步 → 林芝八一镇
第4天 八一镇 → 八一镇
第5天 八一镇 → 波密
第6天 波密 → 林芝八一镇
第7天 林芝八一镇 → 庆功晚宴
第8天 拉萨 → 自由返程
第1天 |
全国各地 |
行程概述 |
Day1丨3月27日 全国各地-西藏拉萨集合 (海拔3650)
|
全国各地小伙伴自行安排大交通前往西藏拉萨,抵达拉萨后,可自由前往【布达拉宫】、【大昭寺】、【八廓街】等市区游览参观。
当晚19:30于酒店参加本次活动的【行前会议】,组委会工作人员将为大家讲解本次活动的行程和注意事项,发放本次活动的物料等。(请尽量提前到达并准时参与会议)
温馨提示:
初到第一天请尽量不要洗澡,建议先做好适应性休息,多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。(如果时间允许的小伙伴,可以提前到达当地适应,或乘坐火车前往拉萨)
早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨市区四星酒店
第2天 |
拉萨 |
行程概述 |
Day2丨3月28日 拉萨-米拉山隧道-巴松措 海拔:2800米-3480米 |
清晨我们从拉萨出发沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河,看着河面由宽到窄,绿绿的水,晶莹的冰,不知不觉,耳膜鼓起,你会感受到海拔在上升,是的!正在穿越米拉山隧道。
然后到达巴松措风景区,集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同。湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。
距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚,看是否有空心的感觉。
早餐:酒店含早 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
结巴村民宿
第3天 |
巴松措徒步 |
行程概述 |
Day3丨3月29日 行程:巴松措徒步-林芝八一镇
海拔:2900米-3480米 |
早晨从酒店出发,来到巴松措徒步栈道,昨天已经看到了巴松措的一小部分美景,而今天我们的行程是去更真实的去感受行走在雪山与冰川。路旁还有随意盛开的桃花,蓝天上漫开着如莲花般的云,雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪,遥遥的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水边的树木,仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……
早餐:酒店含早 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
八一镇东辰锦辉酒店或同级
第4天 |
八一镇 |
行程概述 |
Day4丨3月30日 行程:八一镇-雅鲁藏布大峡谷-索松村-八一镇海拔:2880米
|
早上从八一镇出发前往雅鲁藏布大峡谷,这里是3月藏地赏桃花的首选之地。两岸的山坡上,桃林与麦田交相辉映;三面环山的桃花,江水倾泻而下,涧边长满了野生桃树,只可远观不可近玩。
这里生活着珞巴、门巴等少数民族,他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩,具有独特的民族风情。3月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收。
早餐:酒店含早 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
八一镇东辰锦辉酒店或同级
第5天 |
八一镇 |
行程概述 |
Day5丨3月31日 行程:八一镇-鲁朗林海-岗云杉林徒步-波密
|
早上从八一镇出发,经过色季拉山口,先来到鲁朗林海这是一片典型高原山地草甸狭长地带,两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。中间是整齐划一的草甸。草甸中,溪流蜿蜒,成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布,山间的云雾时聚时散,雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
然后来到波密岗乡林芝云杉林,今天将在岗云杉林自然保护区徒步穿越约8公里,沿途会穿越无数个被桃花包围的村庄,当然也有高大原始的云杉森林。
早餐:酒店含早 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
波密金汇精品酒店或同级
第6天 |
波密 |
行程概述 |
Day6丨4月1日 行程:波密-波密桃花沟-嘎啦桃花村-林芝八一镇海拔:2900米
|
早上沿G318国道出波密县城10公里有一处叫桃花沟的地方,这里的桃树不是人工栽植,都是野生的。几百年来,藏乡人民从没有人破坏和砍伐,这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰,雪山影河谷,田地绿色浓,农舍错落间,牛马悠然行,桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境,而是人间林芝四月天。
稍后返回波密食用午餐,下午前往林芝八一地区,游览林芝嘎啦桃花村,正是桃花盛开的时节,十里桃花百里桃林,漫山遍野的灼灼芳华。桃花开了,满园里姹紫嫣红,远远望去,似乎天上落下的一大片朝霞。桃花散发出来的阵阵清香,那么沁人心脾。
早餐:酒店含早 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
八一镇东辰锦辉酒店或同级
第7天 |
林芝八一镇 |
行程概述 |
Day7丨4月2日 行程:林芝八一镇-拉萨-藏香制作-庆功晚宴
|
从林芝返回到拉萨,去感受地地道道的藏香文化,藏香,在西藏经历了1300多年的历史,它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心,守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂,以最完整的方式,呈送人们的愿望。在拉萨由制香师传授藏香制作经验。
晚上,徒个中国组委会为所有小伙伴准备了庆功晚宴,为您献上洁白的哈达以及徒个中国西藏站的奖牌,代表着祝福与荣誉!
温馨提示:(庆功宴不参加无任何费用可退)
如需要在4月2号解散不参与庆功宴的小伙伴,可以预定4月2日18:00以后的大交通返程。
早餐:酒店含早 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
拉萨市区四星酒店
第8天 |
拉萨 |
行程概述 |
Day8丨4月3日 行程:拉萨-自由返程 海拔:3560米
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天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢,再会了,伙伴们!
温馨提示:
1、如不参加4月2日晚上庆功晚宴,建议预定4月2日18:00以后的大交通返程。
如果是第八天(4月3)返程,全天解散,自由选择交通时间
2、西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!
3、集合日或行程结束后,可自由前往布达拉宫、大昭寺等地游览参观。
早餐:含 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
温馨的家
*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。
5、【门票】行程中景区门票:巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、嘎拉桃花村、岗云杉林、波密桃花沟。
6. 含电子发票(如需开票联系客服微信号13903014965登记安排)
* 本线路由 天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员 提供线下相关服务
4、活动开始后如因身体不适或其他个人原因退团,费用不予退还。
1、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
2、若行程中出现严重高原反应者,必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
关于高原反应的问答
问:高原反应是是什么?
答:人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳紫外线较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
问:高原反应有哪些症状?
答:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
问:如何避免或减轻高原反应?
答:大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。
问:到达西藏后有高原反应怎么办?
答:西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
问:进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
答:进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
问:感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
答:感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好,痊愈 1 个月后再进藏,不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般 1-2 天症状即可消失。
问:初到高原地区还有哪些不宜事项?
答:不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
欢迎组队参与报名,切记先报名成功后再定往返大交通,大型活动满人则封团。
13903014965(微信同号)直接加客服联系沟通
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