【行走-七藏沟徒步7日】探寻新秘境-追寻传说中的秘境七藏沟徒步之旅/四川

1. 第1天     全国各地  →  成都 
2. 第2天     成都  →  川主寺 
3. 第3天     川主寺  →  长海子 
4. 第4天     长海子  →  鱼海子 
5. 第5天     鱼海子营地  →  红星海下营地 
6. 第6天     红星海下营地  →  塔子沟营地 
7. 第7天     塔子沟营地  →  成都 

第1天 全国各地成都 

行程概述 全国各地-成都

第2天 成都川主寺 

行程概述 成都－（车程约140KM）-汶川-（车程约185KM）-松潘-(车程约15KM)-川主寺

第3天 川主寺长海子 

行程概述 川主寺-（车程约27KM）-卡卡沟口-（徒步约6KM）-牛棚子-（徒步约10）-长海子

第4天 长海子鱼海子 

行程概述 长海子-（徒步约5KM）-长海垭口-（徒步约6KM）-废牧场-（徒步约3KM）-鱼海子

第5天 鱼海子营地红星海下营地 

行程概述 鱼海子营地-（徒步约4KM）-草海-（徒步约4KM）-红星海-（徒步约2KM）-红星海下营地

第6天 红星海下营地塔子沟营地 

行程概述 红星海下营地-（徒步约6KM）-翡翠海垭口-（徒步约3KM）-翡翠双海子-（徒步约7KM）-塔子沟营地

第7天 塔子沟营地成都 

行程概述 塔子沟营地-（徒步约12KM）-长沟村-（车程约20KM）-川主寺（车程约340KM）-成都

费用包含

1.交通：成都往返根据人数选择合适车型，一人一座。 

2.住宿：按行程所列标准入住。

（其中：1.活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（如果不住成都集合日返程赠送的酒店，费用不退。

             2.赠送成都酒店两晚，川主寺酒店一晚。）

3.单独参加我们散客拼团活动，默认与其他同性拼房，如果无法拼房也无须另补房差。 

4.餐食：全程所列餐食合计7正6早,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。 

5.门票：营地费，景区门票。 

6.领队：户外专业认证领队。 

7.马匹/车队：已包含徒步期间装备驮运费用。 

8.装备：

①非国庆节提供帐篷、防潮垫（国庆节除外）；

②燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

 8.其他：领队、司机补贴等。

费用不含

1.各地往返成都的大交通费用。 

2.以上未列的小景点门票。 

3.酒水及其他个人开支。 

4.路餐4顿自理。 

5.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差价格详见增值服务表格。 

6.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹/摩托车。 

7.行程以外产生的所有费用。 




特别提示： 我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震.山洪.道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。

退订规则 

一.国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的： 旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费： 

1.集合日前7日以上退团，定金全退。 

2.集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%； 

3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%； 

4.集合当日退团，支付旅游费用总额70%； 

5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还； 

6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还； 

7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。 

8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额； 

9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程； 

10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团； 

11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未发生费用（藏家住宿、门票、团餐费），活动退费详见下表： 



（温馨提示）：活动开始后（第2日起）因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。 




推荐装备 

第一类：服装装备 

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……） 

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖） 

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥） 

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的） 

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备） 

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……） 

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

 8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿） 

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡） 

10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行） 

11、抓绒帽（主要是保暖） 

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤） 

13、厚手套（主要是保暖的功效） 

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷） 

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒） 

第二类：辅助装备 

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受） 

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池） 

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力） 

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护） 

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用） 

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运） 

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品） 

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃） 

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替） 




第三类：露营装备 

1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下） 

2、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带） 




第四类：其他装备 

1、餐具（营地餐个人餐具自备） 

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品） 

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量） 

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋 




高反应对措施 

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。 

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。 

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。 冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。 

 

高反应对措施 

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。 高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

 1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。 

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等） 

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 

 5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 

 7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。 1报名提醒 

1、七藏沟徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。 

 2、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。 

3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。 

4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。 

5、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

 6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。 

7、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

 8、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。 

9、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

 10、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

 11 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。 

 12、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 

 13、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。 

14、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。 

15、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。 

16、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。 

17、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。 

18、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。

19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4550M，平均海拔在3000-3500M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。 

 20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。 

 21、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。 

22、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。 

23、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。 

 24、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。 

25、报名者必须是年龄在16~50岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。 

26、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。 

27、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。 

28、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。




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