天涯户外

【深度越野】阿里大北线16天超级越野之旅【】

编号：0000485 - 我们只做最好的线路！


集 合 地 金色阳光酒店（标间）
活动时间 2016-07-23（周六）-2016-08-07（周日）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:2850960768

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天    全国各地  →  拉萨 (金色阳光酒店（标间）) 
  2. 第2天     拉萨  →  江孜 
  3. 第3天    江孜  →  珠峰 
  4. 第4天    珠峰大本营  →  吉隆沟 
  5. 第5天    吉隆  →  仲巴 
  6. 第6天    仲巴  →  塔钦 
  7. 第7天    塔钦  →  止热寺 
  8. 第8天    止热寺  →  塔钦 
  9. 第9天    塔钦  →  扎达古格王朝 
  10. 第10天    古格  →  狮泉河 
  11. 第11天    狮泉河  →  亚热  
  12. 第12天    亚热  →  措勤 
  13. 第13天    措勤  →  文布南村 
  14. 第14天    文布南村  →  班戈 
  15. 第15天    班戈  →  纳木措 
  16. 第16天    纳木措  →  拉萨 

 

活动描述：

第1天 全国各地 拉萨 (金色阳光酒店（标间）) 

行程概述 全国各地—拉萨集合

今日全国各地的队友将来到拉萨集合，早到的队员可以去大昭寺、八廓街逛逛。晚上我们会安排欢迎晚餐，行前见面会，领队讲解线路。初到高原，不宜剧烈运动，注意休息。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：包含

住宿

金色阳光酒店（标间）

第2天 拉萨 江孜 

行程概述

 拉萨—普莫雍错-40冰川-拉加拉垭口-江孜

主要看点：羊卓雍错、宁金抗沙、普莫雍错、库拉岗日、40冰川、江孜古堡

拉萨出发经羊湖，前往普莫雍错，遥望库拉岗日、卡尔疆峰，之后一路向南来到位于中国和不丹边境，卓木拉日康雪山脚下的40冰川。体验陆地山岳冰川巨大的冰塔林。翻越拉加拉垭口，喜马拉雅群山将呈现在我们眼前（此段属于喜马拉雅山脉最神秘的一段，全世界排名前几的未登峰几乎全在这里），之后经康马到达江孜。远观江孜宗山古堡。


三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

江孜亚丁花园宾馆（标间）

第3天 江孜 珠峰 

行程概述

江孜-日喀则-定日-珠峰

主要看点：扎什伦布寺、萨迦寺

江孜出发，沿后藏粮仓年楚河谷地前往日喀则，参观班禅的驻锡地，后藏最大的寺院，黄教格鲁派六大主寺之一的扎什伦布寺。之后翻阅嘉措拉山口，在定日午餐。午餐后我们将进入珠峰自然保护区，在加乌拉山口-世界级的观景平台，远眺喜马拉雅群峰（5座8000米级雪山：珠穆朗玛、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰），之后经扎西宗来到珠峰北坡大本营，等待珠穆朗玛的日落。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

珠峰大本营招待所（标间，无法洗澡）

第4天 珠峰大本营 吉隆沟 

行程概述

珠峰大本营-定日-佩估错-吉隆-吉隆沟

主要看点：珠峰日出、定日雪山圈超级雪山盛宴、希夏邦马雪山群、吉隆沟

早起，等待珠穆朗玛的日出、日照金山。之后翻阅加乌拉山来到定日盆地，欣赏定日雪山圈的超级雪山群，珠穆朗玛、卓奥友、格重康峰、拉布吉康、岗彭庆无尽的雪山。到达佩枯措欣赏唯一在中国境内的8000米雪山，希夏邦马峰（第14座8000米雪山）。佩估错湖边，岗彭庆雪山脚下的草原上经常有藏野驴出没，运气好的话可以拍摄到。位于喜马拉雅山北路的佩估错就像镶嵌在高原上的蓝宝石一般，美轮美奂。离开佩估错我们将向喜马拉雅山南麓进发，翻阅孔塘拉姆山一路往南，进入绝世秘境-吉隆沟。这里有无尽的雪山、这里有悠久的历史曾经是大唐通往天竺的唐尼古道的一部分、这是由最新加入中国国籍的达曼人，这里拥有世界级的自然风光，素有“人间天堂”、“珠穆朗玛后花园”的美誉，其悠久的历史、灿烂的民族文化和独特的风俗民情赋予其丰富的内涵和无穷的魅力。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

吉隆镇宾馆（标间）

第5天 吉隆 仲巴 

行程概述

吉隆-萨嘎—仲巴

主要看点：路途风景、仲巴湿地、高原草原和荒漠

今天路程较长，早上早起看完郎波岗日的日出后，从吉隆出发前往阿里，沿吉隆沟而上翻越孔塘拉姆山口，遥望佩估错后，我们前往阿里。没有特定的景点，路途就是最好的风景。仲巴为雅鲁藏布江江源第一县。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

仲巴招待所（标间，无法洗澡）

第6天 仲巴 塔钦 

行程概述

仲巴-玛旁雍错—拉昂措（鬼湖）—塔钦

主要看点：玛旁雍错、拉昂措（鬼湖）

仲巴出发，沿着喜马拉雅和阿里大草原一路往西，来到纳木那尼雪峰下的玛旁雍错在湖边遥望神山冈仁波齐，之后探秘鬼湖的神秘。下午到达塔钦。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

塔钦标间（无法洗澡）

第7天 塔钦 止热寺 

行程概述 冈仁波齐转山第一天、 塔钦—经幡广场—止热寺 23KM

早晨从塔尔钦开始，沿着土路顺时针开始转山，路途中有转山的老人、小孩、中年男女，都带着一颗虔诚的心，环绕在转山的路上，也有少数磕长头的藏族人，一身尘土，五体投地的跪拜在神山的路上，我们一路上将经过天葬台、经幡广场、骑马石、朝拜门，到达止热寺营地。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

止热寺牧民帐篷（无法洗澡）

第8天 止热寺 塔钦 

行程概述 冈仁波齐转山第二天、止热寺—卓玛拉山口—门曲—祖楚寺—塔钦 20km

当第一缕阳光照耀在冈仁波齐神山，神山发出金光灿烂的佛光时，我们已经看到了冈仁波齐最美的一刻，带着这份信念翻阅海拔5670的卓玛拉垭口，已经不再是难事。战胜徒步路上的最高海拔，我们怀揣着愉悦的心情走在河谷中，下午到达祖楚寺营地。之后还需要翻越几座小山口到达开阔的草原地区，朝圣的终点不远了。路途中遇到的藏族旅伴会向你伸出大拇指赞赏，得到他们的肯定。晚上住宿塔尔钦。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

塔钦招待所（标间，无法洗澡）

第9天 塔钦 扎达古格王朝 

行程概述

塔钦—扎达古格王朝

主要看点：扎达土林、古格王朝、托林寺

今天可以睡个懒觉，中午后出发前往扎达。下午到达扎达土林，静候一夜消失在历史江河中的古格王朝落日。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

扎达宾馆（标间）

第10天 古格 狮泉河 

行程概述 古格—扎达—狮泉河—班公措—狮泉河 460KM

今天行程460公里，伴随着清晨古格王朝日出，前往日土县与克什米尔交接的国际湖班公措，湖边漫步眺望印度边境，下午返回阿里行署狮泉河镇。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

狮泉河招待所（标间）

第11天 狮泉河 亚热  

行程概述 狮泉河—革吉—雄巴—亚热  约347KM

全程沙石路况，约347公里，全天行车约 9个小时.从今天开始真正进入阿里北面的线路，路途颠簸。行程中与野生动物相伴，下午到达亚热乡。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

亚热招待所(标间，无法洗澡)

第12天 亚热 措勤 

行程概述

亚热—仁多—措勤  约280KM

主要看点：茶里措，昂拉仁措，塔若措

今天全程280公里，全程沙石路况，全天行车约6个小时。途径无人区茶里措，昂拉仁措，塔若措。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

措勤招待所(标间，无法洗澡)

第13天 措勤 文布南村 

行程概述

措勤—扎日南木错—文布南村

主要看点：扎日南木措、当惹雍错、文布村

今天全程约366公里，全程沙石路，全天行车约8个小时。早上观看扎日南木措日出，下路到达苯教最崇拜的圣湖当惹雍错，晚上在阿里北线上最美的湖泊当若雍错边的文布南村住宿。漫天繁星、静谧的湖泊，你会发现这就是天堂。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

文布南村招待所（标间，无法洗澡）

第14天 文布南村 班戈 

行程概述

文布南村-尼玛—色林措—班戈 

主要看点：色林措、班戈措、达则措、赛布措

今天行程367公里,全程沙石路。早起，等待当若雍错的日出，之后一路驰骋，路上的湖泊（达则措、赛布措、色林措、班戈措），让你目不暇接，色林错是西藏第二大湖泊及中国第三大咸水湖。 

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

住宿：班戈招待所（标间，无法洗澡）

第15天 班戈 纳木措 

行程概述

班戈—纳木措

主要看点：纳木错、念青唐古拉

纳木错是“天湖”，地球的眼泪，世界上海拔最高的大湖，也是西藏最大的咸水湖，是西藏一个无人不知晓的名字，藏民族心中的“神湖”。在来到纳木错扎西半岛之前我们还将探访纳木错湖区最漂亮的地方圣象天门，之后前往扎西半岛。在纳木错湖边等待日落，行走扎西半岛小转经道。也许很多人去过纳木错，但我觉得你如果只去过扎西半岛，没有去圣象天门看看，你就没有去过纳木错。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

纳木错招待所（多人间）

第16天 纳木措 拉萨 

行程概述

纳木措-拉萨

主要看点：纳木错日出、念青唐古拉

在纳木错湖边守候日出，之后离开天湖纳木错，遥望念青唐古拉主峰中央峰，返回圣城拉萨，结束14天的阿里大北线行程，晚上FB庆祝。 

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

不含

 

费用说明：

费用包含

    【费用包含】
    1.保险费用（美亚60万保险/含高原险）
    2.全程旅游包车费用（越野车）
    3.行程中所列景点门票(羊湖/卡诺拉冰川/扎什伦布寺/珠峰景区/珠峰景区车轮费/珠峰景区环保车/希夏邦马景区/希夏邦马景区车轮费/神山景区/扎达土林&古格王朝&托林寺套票/班公错/纳木错/圣象天门)
    4.全程住宿费用（具体标准见行程细节）
    5.行程中一名专职领队费用
    6.转山途中路餐以及氧气对讲机等公用装备。
    7.转山途中背夫费用（背负医用氧气）
    8.拉萨的欢迎晚餐

费用不含

    【费用不含】
    1.从出发地往返拉萨的交通费用2.自由活动期间所产生的小交通费
    3.全程餐费（我们会安排到达拉萨的欢迎晚餐）4.行程中的个人消费
    5.转山期间个人请背夫的费用6.单人房差价
    7.因不可抗力产生的其他费用
    8.个人办理边防证的费用

 

注意事项：
    报名人员要求：
    1.中国大陆、香港、澳门地区年龄18-60岁之间，身心健康，无心脑血管病以及其他不适宜进入高原的疾病。
    2.接受未满18周岁的未成年人报名，但需要监护人陪同。
    3.不接受外籍人士报名
    【边防证办理流程】
    1、去户口所在地的派出所，拿取边防证*办理申请表
    2、自己填写个人资料，最重要的是具体写明将要到达的西藏的哪个地区，然后让单位保卫科写意见，盖印章
    3、拿回户口所在地派出所，盖印章
    4、到户口所在地管辖区的公安分局边防证办理处（如XX区公安分局）办理边防证（免费）
    5、办*证全程需要个人身份证及户口本，以及免冠大一寸相片二张
    【填写攻略】
    1、前往地点建议填写：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区，备注一定要填写及其以下县市。
    2、前往事由。一般旅游者填写观光游览、旅游即可。
    3、有效日期。起始日期以申请日期为起。截止日期，边防证不超过一个月的有效期主要针对的是阿里地区，其他地区目前并未接到通知（近期有人去珠峰已尝试过。其他地区一般为3个月。）
    4、单位意见和公章。以自己单位工作的保卫科公章为主，没有则是公司公章，若没有，去当地户口所在地派出所盖。
    【个人装备】
    基本服装
    冲锋衣裤
    1
    主要是防风保暖
    排汗内衣
    2
    快干舒适
    抓绒衣裤
    1
    行进保暖
    羽绒衣
    1
    营地及行进过程停歇保暖
    快干衣裤
    1
    行进排汗保暖
    雨衣
    1
    非常重要
    登山袜
    4
    以coolmax材料为佳
    高帮登山鞋
    1
    防水透气，必须为高帮，本次穿越可能遇到大雪
    雪套
    1
    必须，防雪防脏
    轻便凉鞋或者拖鞋
    1
    营地穿着方便
    护膝
    1
    有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大
    宽边遮阳帽
    1
    高原紫外线强烈
    绒帽
    1
    营地保暖
    手套
    1
    抓绒或者其他
    辅助装备
    太阳镜
    1
    必须，要不可能雪盲
    魔术头巾
    2
    防晒装酷必备佳品
    头灯
    1
    备足备用电池
    防晒霜
    1
    如果不想被晒伤还是带上吧
    润唇膏
    1
    高原气候干燥
    登山杖
    2
    很必要
    露营装备
    登山包或者驼包
    1
    60L以上，用以牦牛托运装备
    冲锋包
    1
    小包，背负路餐以及其他随身物品
    背包防雨罩
    2
    大小包各一个
    保温水壶
    1
    高原上热水很重要
    防水袋
    4
    用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替
    睡袋
    1
    至少800克以上羽绒，夜间部分营地温度在-10左右
    防潮垫
    1
    充气垫在高原环境下不适宜使用，不建议
    其他装备
    军刀
    1
    尽量携带
    火种
    1
    建议携带
    救生卡
    1
    本人血型、药物过敏史、紧急联系人电话
    对讲机
    1
    可选
    GPS
    1
    可选
    其他个人用品
    1
    身份证，相机、充电器、电池、药品等
    全路程温度在负15至正25度之间，晚上可能要穿羽绒服，白天没刮风时也可能只穿一件短袖。请注意带好各季衣物。
    珠峰徒步温馨提示：
    西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
    1、不适宜到西藏旅行的人
    心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。
    2、进入高原之前的准备
    进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
    3、到达高原后注意的事项
       A、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
       B、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
       C、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
       D、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
       E、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
       F、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动三：由于徒步途中吃住条件有限，我们在有条件的城镇尽量安排舒适，在徒步过程中提供帐蓬给队员住宿，做到每天有热饭，随时有热水。在艰苦的环境中尽量舒适。正餐保证足够量的三菜一汤以上标准，早餐稀饭或面条等等。
    四：本次活动高差很大，从3600米至5000米。有冰雪高寒地带，也有亚热带潮湿的雨林，气候复杂，冰雪融化，道路泥泞，因此要有充分的准备对付寒冷和潮湿带来的低温，全身淋湿等因素。

 

报名提醒：
    1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
    2、本活动为户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
    3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
    4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
    5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
    6、出发时，切记携带有效身份证正本。
    7、有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
    8、由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
    9、西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
    10、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用自理。
    11、进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
    12、西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程正常完成，绝了不不承担任何赔偿责任，队员所交团费不退还也不增加，俱乐部会在拉萨地区增加景点用以弥补。如因俱乐部本身原因造成活动无法成行、继续，活动费用原额退还。
    详情请登陆：http://www.outdoors.com.cn(户外网) 组织单位： 广东天涯户外运动俱乐部 注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学等团体策划、执行、举办各项户外活动、拓展、定向越野等

以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2024-05-17