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天涯户外

【西藏元旦/春节跨年5-8日】拉萨-大昭寺-八廓街-羊湖-布达拉宫-鲁甫岩寺-巴松错-排龙-鲁朗小镇，给自己一个不一样的跨年

编号：0000838 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 拉萨
活动时间 2017-01-28（周六）-2017-02-01（周三）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:386157385

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国各地  →  拉萨 
  2. 第2天     大昭寺  →  八廓街 
  3. 第3天     扎基寺  →  羊湖 
  4. 第4天     布达拉宫  →  鲁甫岩寺 
  5. 第5天     拉萨  →  温馨的家  拉萨  →  林芝 
  6. 第6天     排龙  →  鲁朗小镇 
  7. 第7天     鲁朗小镇  →  拉萨 
  8. 第8天     拉萨  →  温馨的家 

 

活动描述：

第1天 全国各地拉萨 

行程概述

全国各地—拉萨集合 （海拔：3650M）               



喜庆新年，在西藏到寺庙烧2020年第一柱香、迎接2020年第一缕的曙光。跟过去的一切说声“再见”迎接又一个整装待发满怀希望的自己！

欢迎晚宴—在西藏过个喜庆祥和大元旦

欢聚一堂，把酒言欢，随性而谈，喜气洋洋，过一个不一样的“元旦”。2019年的这里特别的日子里圆了西藏梦！



温馨提示：

1、此行程不含接送，乘坐飞机抵达的乘客，下飞机后可直接乘坐机场大巴（仅1条线）抵达民航局终点站，之后打的起步价可以抵达集合酒店。乘坐火车抵达的乘客下车后直接打的25元左右即可抵达集合酒店。
2、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，1-3天后会逐渐缓解。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地差很多，入住时可能会收取部分押金，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（例如：面包+矿泉水）。
7、本日不含餐，建议您前往巴尔库路或德吉路用餐，第一日的用餐建议清淡为主，尽量不饮酒。
8、为了预防高原反应，大巴上都备数量有限的氧气瓶，如另外需要费用需自理。 
预防高反小贴士：
1、除了保持平常心态以外，切忌剧烈运动、多饮水、多吃水果、充足的休息是预防高原反应的最佳办法。
2、不饮酒少抽烟，不暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应症状。
3、抵达拉萨的第一晚，尽量不要洗澡，预防感冒；拉萨早晚温差较大，请注意保暖。




三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：欢迎晚宴

住宿

拉萨庄园（藏式庄园酒店）

第2天 大昭寺八廓街 

行程概述

大昭寺—走街串巷逛冲赛康集市—八廓街—跨年饭

西藏的灵魂—大昭寺

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。

漫游八廓街—世界文化名街

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……

冲赛康——一个市集，年味最浓的地方

除夕的节日气氛渐渐变浓，在西藏每逢藏历新年来临之际，拉萨市大街小巷也弥漫着浓浓的年味，充满喜庆欢乐的节日气氛，拉萨市的冲赛康藏族集市人头攒动，市民在年货摊位前争相挑选。看了西藏年货才发现，原来年货也可以那么特别！好吃又好看的卡塞、用食物做成的艺术品—酥油花、五彩而华丽的切玛盒、吉祥的象征—羊头、一年一换的香布、让生活充满情趣的卡垫……

跨年饭

　年夜饭也叫年饭、分岁饭。这是一年中最后一顿饭，很有辞旧迎新的意义。年夜饭一般都很丰盛，家中最好的酒菜、食物都要摆上来。年底饭必须有鸡和鱼，因为鸡谐音为“吉”、鱼谐音为“余”。守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年到来的习俗，也叫除夕守岁，俗名“熬年”。

三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：年夜饭

住宿

拉萨庄园（藏式庄园酒店）

第3天 扎基寺羊湖 

行程概述 扎基寺烧香—羊湖祈福—元旦“逛街”

新年仪式“一”—扎基寺“煨桑”（烧香）

扎基寺是拉萨市内的一个小寺庙。别看寺庙小，香火却特别旺盛。据称扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验！这里有没被外界游客干扰的宁静！带上一根哈达，一瓶白酒，几捆艾草松叶，祭拜西藏唯一的财神庙——扎基寺。在这里我们进行庄严的新年祈福活动！烧新年的第一炷香！

新年仪式“二”—挂经幡（风马旗）

五彩经幡—之所以被称作经幡，是因为这些幡上面都印有佛经，在藏族信徒看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次。风幡寄托着人们美好的愿望，挂上经幡祈福新年吉祥如意。

羊卓雍措—难以描述的美

藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空，似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人。而冬天的羊湖，冰封雪裹，冠绝藏南。这样的场景绝对会让你永生难忘。

有很多摄影师都说：无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……

三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

拉萨庄园（藏式庄园酒店）

第4天 布达拉宫鲁甫岩寺 

行程概述

探秘圣城—布达拉宫—鲁甫岩寺—自由时间

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

深藏不漏—鲁甫岩寺

查拉鲁甫石窟寺有“吐蕃第一窟”之美誉。崖壁的树上、经堂的柱子上，挂满金刚结、念珠、发卡、手镯信徒日常佩戴的东西，与具有神祇意义的位置并存，便与某种神圣的力量有了永久的秘密联系。这里鲜有游客造访，很难想象，在躁动与欲望的闹市中心，竟有如此安宁之地。

自由时间—“逛”、“吃”新年的西藏

谁不想—在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间，这是不可或缺的自由和放松，去探索这座陌生的城市呢？

探索佛乡—建议逛逛老街小巷，或者去八角街、民族商场、地摊买些特色民族纪念品带回故乡.....

三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

拉萨庄园（藏式庄园酒店）

第5天 拉萨温馨的家  拉萨林芝 

行程概述

拉萨解散/拉萨—米拉山口—巴松错—扎西岛—错宗寺—巴宜区

报名五天活动的小伙伴今天可以根据自己的航班时间返回温馨的家了哦，八天活动的小伙伴继续我们的行程。

米拉山口—祈福西藏

海拔5013米的米拉山口举目远眺，视野十分开阔，景色非常壮丽，周围是连绵的山脉还有雪山，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳接地连天！

巴松错—西藏小瑞士

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。


扎西岛—寺院私岛

扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……


措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜

湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。


三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

林芝准四星酒店

第6天 排龙鲁朗小镇 

行程概述

排龙天险—易贡湖（茶厂）—石经城—318川藏线—鲁朗小镇

“顿悟了几世痴念，放下了几生执迷” 人生不过百年，最后你什么都带不走，即以入世的心在佛乡西藏旅行，又以出世的心沉浸其中”………

排龙天险—小墨脱

“川藏难，难于上西天”是川藏线上最惊险的路段，以险峻奇绝闻名于世，与通麦天险合称“死亡路段”，是入藏最难走的一段路。是川藏线海拔最低处，芭蕉、木瓜、藤竹、海芋头、石斛、金耳，各种野果、菌类、灵芝等药材琳琅满目！

318川藏线—中国66号公路

318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！林芝到排龙约120余公里是318线最精彩的路段！

 

易贡——“美丽”的地方

易贡藏语意为“美丽”冬无严寒夏无酷暑，湿度大。易贡是国家地质公园，这里因为有铁山的缘故出产西藏最好的藏刀，喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉以及横断山脉在这里汇合！西藏著名的——易贡茶场，周边森林茂密，终年云雾环绕，空气清新，环境优美，是世界上海拔最高的有机茶叶生产基地

易贡错——环湖而行

易贡错湖在国道318沿线，从波密县城往通麦方向走，能看到一座很大的湖泊，水面平静，湖边有大片的草场，形成的时间不长，但景色十分的唯美！天气好的时候这里蓝天碧水，绿草花香非常适合露营和拍照！

桑林寺与石经城——西藏藏东南最大的石经城

桑林寺——是一座历史悠久的藏传佛教宁玛派寺庙，寺内修行者有僧有尼，但你能看到的基本都是尼姑，她们一律笑容满面的对待我们这些外来的游客。藏族人原本就特别淳朴友善，这些修行的人就更加如此了。桑林寺的活佛噶桑久美，慈眉善目，基本都在寺庙修习，每次去总能看到他！

石经城——桑林寺的石经城是西藏藏东南最大的石经城！石经城之所以叫城，就是因为他的造型是石头刻制的经文按照方形围着堆砌的，从远处看就是一座古城堡！因桑林寺修建在山丘上，对面的数座雪山一字排开、森林、阡陌与蓝天一览无余，这是摄影的绝佳视角！

鲁朗国际小镇—隐者之居

传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！就是神仙居住的地方！

三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

鲁朗国际小镇（五星级）

第7天 鲁朗小镇拉萨 

行程概述

鲁朗小镇—色季拉山观景—卡定沟—拉萨

曾经的我们总以为，是旅行让我们认识了世界。现在我们才发现，渺小的我们反而是透过世界，透过旅行来认识我们自己！

色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台

色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

卡定沟—天上人间

卡定沟有“天上人间”之称。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，甚至这里还有竹林，在此处我们下车走进山涧，惊叹于遥远的西藏也有江南的风光！

音乐酣睡—梦回拉萨

午后酒足饭饱，踏上回程，车厢里回荡佛系音乐，治愈系的音乐和大脑频率一致迅速带你进入梦想，他乡还是家的暖床……


三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

拉萨庄园（藏式庄园酒店）

第8天 拉萨温馨的家 

行程概述 拉萨解散

曾经的我总以为，是旅行让我认识了世界。现在我才发现，渺小的我们反而是透过世界，透过旅行来认识我们自己。放下一切去旅行，不管前路如何，不管积蓄和工作，先这样吧，放自己一个长假，让我看到生命可以改变的更多形式——而事实往往证明，只有你离开“现在的”生活，你才会明白你该如何生活。

西藏欢迎你，再来、再来！

三餐

早餐：含   午餐：敬请自理   晚餐：敬请自理

住宿

温馨的家

 

费用说明：

费用包含

    1．全程西藏正规旅游车辆

    2．全程酒店住宿：两人一标间

    3．全程包含早餐，除欢迎晚宴和跨年饭外，其余正餐全部不含！

    4．8人以下司机兼向导，8人以上全程配领队

    5．旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万

    6. 旅游人身意外险




费用不含

    【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用。
    【用餐】旅行中的个人消费（午餐、晚餐、个人其他消费等）
    【门票】旅行中所有景区门票

 

报名提醒：

    【高危项目安全须知--高原】
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 
    高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。 
    进入高原途中注意事项：
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，本次行程大概温度在-3—20度之间，需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 
    若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
    【到达高原后注意的事项】
    刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
    注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
    在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。




    ★藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

    ★敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续 3 次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口,主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第 4 次添满时，必须一饮而尽；

    ★吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；

    ★喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

    ★禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌；忌讳别人用手触摸头顶；

    ★遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左向右绕行；

    ★不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”

    ★在寺庙里不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇佛事活动，最好静立默视或悄然离开；面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；

    ★喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”；与喇嘛交谈，最好避免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情；

    ★在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵；

    ★西藏本来没有限制观看天葬，后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看，不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私，天葬的死者家属不愿外人观看，这是人之常情。其次，有些游客未经同意偷看，甚至将拍的照片拿出来炫耀，令人可悲。藏族是一个友善的民族，应该尽量尊重他们的文化习俗和生活习惯；

    ★在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱；最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童；

    ★请保护这片净土，去西藏任何一个地方前别忘了准备垃圾袋，并将旅途中的垃圾带回住宿地的垃圾收集站，保护环境是我们每一个人应尽的义务。




以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2024-04-24

 

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