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天涯户外

【大美墨脱·摄影团】 秘境墨脱丨纳木措丨羊湖（鲁日拉观景台·日托寺）丨巴松措丨索松村日照金山丨雅鲁藏布江大峡谷丨岗云杉林轻徒步9日游

编号：0006073 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 拉萨
活动时间 2026-06-19（周五）-2026-06-27（周六）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:318120197

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国各地  →  拉萨集合 
  2. 第2天     拉萨  →  林芝  (行驶公里：480KM 行车时间：约6.5小时) 
  3. 第3天     林芝  →  波密  (行驶公里：240KM 行车时间：约6小时) 
  4. 第4天     波密  →  墨脱县  (行驶公里：200KM 行车时间：约7小时) 
  5. 第5天     墨脱  →  波密  (行驶公里：150KM 行车时间：约6.5小时) 
  6. 第6天     波密  →  索松村  (行驶公里：320KM 行车时间：约7.5小时) 
  7. 第7天     索松村  →  山南 
  8. 第8天     山南  →  拉萨  (行驶公里：320KM 行车时间：约8小时) 
  9. 第9天     拉萨  →  拉萨  (行驶公里：430KM 行车时间：约7小时) 

 

活动描述：

第1天 全国各地拉萨集合 

行程概述

D1丨全国各地-拉萨集合（自由打卡：布达拉宫、大昭寺、八廓街）

海拔情况：3650米

摄影点：布宫广场、八廓街、团结公园


【行程概述】全国各地的队友抵达拉萨，入住我社为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道--【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

八角街美食推荐：玛吉阿米、娜麽瑟德、阿刁奶茶、空中林卡牦牛汤锅、田村酸汤牦牛肉、光明港琼甜茶馆等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、团结公园观景台、宗角禄康公园等。

特别提醒：

（1）墨脱需要边防证，请提前在小程序上申请，必选：林芝地区；

（2）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（3）到集合酒店报“大美墨脱·摄影团+姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（4）未支付尾款和未签订合同的队员必须在出发前完成合同签订和尾款支付，请知悉！

（5）摄影领队或者驾驶员会在集合日当天21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到摄影领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认；

（6）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；

（7）初到高原，一定不能剧烈运动。走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。建议晚上不要洗澡洗头，注意不要感冒。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

赠送拉萨市4钻酒店2人标准间

第2天 拉萨林芝  (行驶公里：480KM 行车时间：约6.5小时) 

行程概述

D2丨拉萨-巴松措-林芝

海拔情况：3650-3490-2900米

摄影点：达切拉观景台、湖心岛

行程概述】早餐后从拉萨出发，沿拉萨河一路向东，沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡。伴随着【尼洋河】的美丽风光，驶出林芝高速公路，抵达巴河镇，驶出318国道，前往【巴松措】。巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高原深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪，湖心小岛上有唐代的建筑【措宗工巴寺】，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。也可以前往【湖心岛】，站在岛上远眺四周，能看到雪峰倒映在澄澈湖水中，密林环绕着幽蓝湖面，随手就能定格出绝美的藏地湖山画面，在这里停留拍摄足够时间后，继续向林芝方向行驶，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，晚上抵达林芝入住。



巴松措摄影攻略：

1、达切拉观景台：拍官方宣传照的角度，俯拍整个湖心岛和雪山同框。

2、湖心岛（错宗贡巴寺）：拍倒影的绝佳点，记得带上偏振镜消除反光。

拍摄小技巧：用长焦拉近山体，避免杂物护栏入镜；快门速度保持1/500秒以上防抖。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

林芝市酒店2人标准间

第3天 林芝波密  (行驶公里：240KM 行车时间：约6小时) 

行程概述

D3丨林芝-鲁朗国际小镇-嘎朗湖-岗云杉林轻徒步-波密

海拔情况：2900-4728-2700米

摄影点：鲁朗国际小镇、嘎朗湖、岗云杉林

【行程概述】早餐后继续行车，从林芝到波密，景观从高山牧场切换为冰川森林，这是318国道最精华的一段。沿着被誉为“最美景观大道”的318国道东行，途径【鲁朗林海第一观景台】（门票自理），清晨云海升腾，当阳光照耀下来，也是拍摄林海与云海共舞的绝佳时机。不一会儿便抵达【鲁朗小镇】，这里被雪山林海环绕，建筑充满藏式风情，草甸上牛马闲步，随手一拍都是治愈系油画感大片。拍摄完后前往【嘎朗湖】，相传这里是历史上嘎朗王朝的旧址，历经53代之久，为这片山水增添了一抹传奇色彩。湖水如镜，倒映着四周的雪山、森林与云杉。旁边的【岗云杉林】，是被《中国国家地理》评选为中国最美十大森林之一，在千年古树掩映的步道上，我们开始了往返2小时（约5KM）的轻徒步，高大笔直的云杉直入云霄，林间草甸青翠、溪流潺潺，随处都能拍出充满氛围感的森林大片，轻徒步一段后返程，晚上入住波密。



今日摄影攻略：

1、嘎朗湖：湖面波光粼粼，雪山若隐若现，适合慢门拍摄呈现丝滑湖面质感。

2、岗云杉林：“千年云杉+草湖秘境”

（1）千年云杉群：仰拍树干的巍峨，地面覆盖翠绿苔藓，广角拍全景；

（2）苔藓光影径：沿林间小路走500米，阳光穿枝叶洒下光斑，侧逆光拍发丝和光影；

（3）草湖：冰川之水形成的秘境，湖边拍雪山倒影，傍晚拍落日剪影。

拍摄小技巧：

（1）70-200mm长焦：鲁朗牧场抓拍牛羊、岗云杉林拍光影特写。

（2）16-35mm广角：嘎朗湖、草湖全景。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第4天 波密墨脱县  (行驶公里：200KM 行车时间：约7小时) 

行程概述

D4丨波密-亲水叠瀑布-寻秘不丹松树王-格林村莲花观景台-墨脱县  

海拔情况：2700-3000-1200米

拍摄点：不丹松树王、格林村观景台

【行程概述】早餐后出发，从波密进入墨脱，短短几小时车程，景观就从巍峨雪山切换成亚热带雨林——这种“一天穿越冬夏”的视觉冲击，是整个西藏都罕见的景色体验。途径国道G559扎墨公路边上的【亲水叠瀑布】，水流顺着层叠的岩壁倾泻而下，水汽扑面而来，若是遇上晴天，还能看到彩虹挂在水雾之间，画面极具冲击力。稍作停留拍摄后继续出发，我们沿着扎墨公路一路下行，前往探访【不丹松树王】，也被当地门巴族尊称为“辛达布”，树高76.8米，站在高耸挺拔的巨松之下，更能感受到自然的雄浑生命力。接着前往【格林村莲花观景台】，格林村被誉为墨脱“网红村”，在这里仿佛误入童话世界，不仅可以欣赏到格林村飘渺茶园的茶园之美，而且还可以看到墨脱的高山大地，直面南迦巴瓦峰的一角，还能俯瞰雅鲁藏布江的蜿蜒走势，视野开阔开阔，如同仙境一般的景色，非常值得一看。观赏完后前往墨脱县入住。



今日摄影攻略：

1、亲水叠瀑：瀑布作为前景，拍摄蜿蜒公路伸向云雾蒸腾的雨林深处的画面。

2、不丹松树王：16-35mm广角从树根向上拍，强调高度震撼感。

3、格林村莲花观景台：核心是缥缈茶园+莲花观景台+南迦巴瓦同框大片。

拍摄小技巧：24-70mm拍雪山全貌；70-200mm拍摄人文。



特别提醒：

（1）不丹松树王位于墨脱原始森林中，属小众秘境，我们将跟随当地向导的带领前往寻访；

（2）拍摄当地门巴族、珞巴族同胞前，请务必先微笑致意，获得对方友善同意后再举起相机。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

墨脱县酒店2人标准间

第5天 墨脱波密  (行驶公里：150KM 行车时间：约6.5小时) 

行程概述

D5丨墨脱-海市蜃楼观景台-仁青崩寺-果果糖大拐弯-墨脱博物馆-波密

海拔情况：1200-1281-2700米  

拍摄点：海市蜃楼观景台、仁钦崩寺、果果糖大拐弯

行程概述】早餐后出发，我们将根据日出时间提前抵达【海市蜃楼观景台】，当第一缕阳光刺破雅鲁藏布大峡谷的水汽，整座墨脱县城便会在翻腾舒卷的云海之中若隐若现，宛如悬浮于空中的仙境。拍摄完墨脱全景后，继续行驶前往【仁钦崩寺】参观，作为墨脱建寺最早、规模最大的宁玛派古寺，也被世人誉为“莲花圣地”，这里沉淀着数百年的珞隅地域信仰底蕴，当地门巴族、珞巴族经常会前往转经祈福。参观后行车来到了【果果糖大拐弯】，雅鲁藏布江在此完成了180° 的深情回环，江水如翠绿的缎带，将青翠的沙洲紧紧系在怀中，形成一枚巨大的“地球Ω形印章”。打卡完后前往墨脱县内的【门珞历史文化遗产博物馆】，博物馆作为墨脱县城最高处的地标性建筑，本身也颇具门珞民族特色。馆内以丰富的展品和翔实的内容展示了墨脱原住民门巴族与珞巴族的民族风情和优秀的历史文化。出博物馆后，沿着扎墨公路往上，今晚前往波密入住。



今日摄影攻略：

1、海市蜃楼观景台：使用中长焦镜头压缩空间，捕捉云雾流经山脊、包裹建筑的动态瞬间，或利用广角镜头拍摄延时。

2、仁钦崩寺：捕捉“莲花圣地”的云雾缭绕与原始秘境感，拍摄寺庙外部建筑。

拍摄小技巧：

（1）广角镜头拍寺庙建筑与云海大景；长焦镜头压缩空间，捕捉转山老人特写或雨林细节。若带微距镜头，雨后的苔藓、菌类值得一摄。

（2）防潮与微距：雨季湿度极大，相机建议密封袋/防水罩保护。

（3）参数设置：森林光线暗且雾气大时，建议略微降低曝光补偿以保证快门速度。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第6天 波密索松村  (行驶公里：320KM 行车时间：约7.5小时) 

行程概述

D6丨波密-色季拉山-雅鲁藏布江大峡谷-索松村（南迦巴瓦峰日落）

海拔情况：2700-4728-3100米  

拍摄点：雅鲁藏布江、索松村、南迦巴瓦峰日照金山

【行程概述】早餐后出发，沿318国道往西前行，翻越海拔4728米的【色季拉山口】，这里是远眺南迦巴瓦的雄伟身姿的绝佳角度，若是运气好赶上晴天，能在半山腰先捕捉到雪峰初露真容的画面。下山后我们便驶入【雅鲁藏布江大峡谷景区】，这是世界上最深最长的大峡谷，拥有丰富的生物多样性、水能资源和壮丽景观，我们沿着雅鲁藏布江逆流而行，江水奔腾，两岸植被丰茂，沿途处处皆是藏地山野风光。游览结束后，前往大峡谷深处的【索松村】，被誉为“中国最美村落”，它坐落在几百米高的山崖上，正对着“中国最美雪山”南迦巴瓦峰。傍晚时分可以前往拍摄点，等候【日照金山】的奇景，当落日的金光铺满雪山山脊，绝对是此行最难忘的摄影瞬间。



今日摄影攻略：

1、索松村：正对南迦巴瓦主峰，是等候日照金山的绝佳机位。

2、村野步道：可以把藏式村落、青稞田作为前景，拍出层次丰富的南迦巴瓦人文风光大片。

拍摄小技巧：拍摄南迦巴瓦建议用长焦压缩空间，突出主峰的巍峨。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

索松村观景民宿2人标准间

第7天 索松村山南 

行程概述

D7丨索松村-米拉山垭口-思金拉措（财神湖祈福）-贡桑线-雍布拉康-山南

海拔情况：3100-5013-3550米

特色介绍：日出、思金拉措、贡桑线沿途风光、雍布拉康

【行程概述】清晨可以提前等候【南迦巴瓦日出】，拍摄金山被朝阳唤醒的震撼画面后出发，索松村到山南的路线，完成了从"藏地江南"到"藏源腹地"的跨越——风景从极致柔美转向苍凉厚重，非常适合喜欢深度人文+风光混搭的摄影人。早餐后出发，沿公路翻越海拔5013米的【米拉山垭口】，这里是雅鲁藏布江和尼洋河的分水岭，还可以远眺连绵群山。之后前往被当地人称为“财神湖”的【思金拉措】，海拔约4900米，地形如聚宝盆，四周群山环抱。湖边堆着密密麻麻的玛尼堆，湛蓝湖水镶嵌在雪山草甸之间，宁静又圣洁，可以跟着当地习俗绕湖转经祈福，许下心愿。随后我们驶入小众的【贡桑线】，沿途会经过藏式村落与开阔牧场，不用挤热门观景台就能随时停车拍摄野趣十足的藏地风光。接着前往西藏历史上第一座宫殿——【雍布拉康】，它雄踞于扎西次日山山顶，站在山脚就能仰看宫殿耸立于山巅，衬着背后的雅砻河谷田野，历史厚重感扑面而来。参观拍摄结束后，傍晚抵达山南市入住。



今日摄影攻略：

1、思金拉措：把湖边玛尼堆作为前景，拍摄湖水倒映雪山的画面。

2、雍布拉康：站在山下观景台用广角仰拍，突出宫殿依山而建的高耸气势，视觉冲击力极强。

拍摄小技巧：

（1）拍摄湖面倒影建议带三脚架，适当放慢快门获得丝滑水面效果。

（2）清晨若遇到云海，用广角拍摄“悬浮雪山”大景效果更佳。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

山南市酒店2人标准间

第8天 山南拉萨  (行驶公里：320KM 行车时间：约8小时) 

行程概述

D8丨山南-羊湖（鲁日拉观景台·日托寺）-拉萨

海拔情况：3550-4960-3650米  

特色介绍：鲁日拉观景台、日托寺、羊卓雍错

【行程概述】早餐后从山南出发，前往羊卓雍错湖畔的【鲁日拉观景台】，这是一条经典的羊卓雍措环线，能让你避开大部分游客，一次拍齐【高空全景、孤独寺庙和亲水湖岸】三种视角。盘山公路直达海拔4960米的山顶，可以俯瞰整个羊卓雍错的碧蓝湖面，羊湖蜿蜒的湖岸线如同散落高原的蓝宝石丝带，与远处的雪山群峰遥遥相望，视野开阔无遮挡，能收获比传统观景台更震撼的全景大场面。拍摄休整后，前往被称为“世界上最孤独的寺庙”的【日托寺】，它孤零零伫立在羊湖中的半岛之上，一寺一人一湖的画面格外澄澈宁静，走上观景台可以俯拍日托寺独坐湖中的标志性画面，近距离感受羊湖的沉静温婉。游览拍摄结束后，沿公路前行，最终抵达圣城拉萨入住。



今日摄影攻略：

1、鲁日拉观景台：用广角镜头拍摄羊湖十八弯的全景，将蜿蜒湖岸与远处雪山一同收纳进画面。

2、日托寺：高处俯拍，框出“孤寺伴蓝湖”的极简构图。湖边红嘴鸥成群结队，是拍摄的好题材。

拍摄小技巧：

（1）晴朗天气拍摄羊湖时，可适当降低曝光补偿，凸显湖水的湛蓝色调。

（2）用广角或手机全景模式扫射湖面；想拍雪山特写则换长焦。

（3）环境人像：人站在经幡前背对镜头，利用 5200 米的广阔背景拍出“孤独感”大片。

（4）转经人文：跟随转经的视角，透过经幡或玛尼堆做前景拍摄。



特别提醒：

（1）出片建议穿红、白、黄等纯色衣服，与湖蓝色背景形成强烈反差。

（2）前往日托寺最后几公里是非铺装路面，含碎石和炮弹坑，建议慢行，注意轮胎。

（3）羊湖湖边风很大，飞无人机拍摄时一定要注意，建议做好保暖措施。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

拉萨市4钻酒店2人标准间

第9天 拉萨拉萨  (行驶公里：430KM 行车时间：约7小时) 

行程概述 D9丨拉萨-念青唐古拉山观景台-纳木措-拉萨

海拔情况：3650-5190-3650米

特色介绍：念青唐古拉山观景台、那根拉山口、纳木措

【行程概述】全国各地的队友抵达拉萨，入住我社为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道--【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

八角街美食推荐：玛吉阿米、娜麽瑟德、阿刁奶茶、空中林卡牦牛汤锅、田村酸汤牦牛肉、光明港琼甜茶馆等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、团结公园观景台、宗角禄康公园等。



特别提醒：

（1）墨脱需要边防证，请提前在小程序上申请，必选：林芝地区；

（2）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（3）到集合酒店报“大美墨脱·摄影团+姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（4）未支付尾款和未签订合同的队员必须在出发前完成合同签订和尾款支付，请知悉！

（5）摄影领队或者驾驶员会在集合日当天21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到摄影领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认；

（6）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；

（7）初到高原，一定不能剧烈运动。走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。建议晚上不要洗澡洗头，注意不要感冒。

三餐

早餐：含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

拉萨市4钻酒店2人标准间

 

费用说明：

费用包含

    1、交通：根据人数确定车辆（已含驾驶员食宿）；
    2、住宿：全程9晚标间住宿（含集合日赠送1晚4钻酒店、不住不退）；
    3、餐食：全程9个早餐；
    4、门票：巴松措门票、岗云杉林门票、雅鲁藏布江大峡谷门票、思金拉措门票、鲁日拉观景台门票、日托寺卫生费、纳木措门票、不丹松树王领队费；
    5、摄影领队：4-8人司机兼向导，9人及以上配金牌摄影师大卫老师带队（已含摄影领队食宿门票）；
    6、随团配备：急救包+血氧仪+温度计，随时观察了解客人的身体状况。

    赠送项目


    1、挂经幡+撒隆达祈福；
    2、颈枕+两件式套装雨披+瓶装氧气，每人一套；
    3、最高保额为80万元的旅游意外险（不含财产险），中国银保监会规定：对于71周岁以上(含71周岁)的被保险人，保额减半，保费不变；不满10周岁80万的额度下降至20万，已满10周岁但未满18周岁80万的额度下降至50万；
    注：旅行社赠送一份旅游意外保险，如发生意外事件，该意外保险理赔的金额优先抵扣旅行社可能承担的赔偿金额。港澳人士仅限大陆三甲医院就医才可报销，如离开大陆就医不予报销。
    4、2人及以上报名赠拉萨拼车接机或接站1次（拼车高峰期需等待）。
    注：接机/站请提前2天告知航班号/车次，否则视为放弃此服务；赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。

费用不含

    1、交通：不含往返拉萨的大交通；

    2、边防证：请提前在手机APP申请电子边防证，林芝地区必填；

    3、用餐：全程午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付；

    4、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，请在报名时告知客服，并自补单房差；如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差＊2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服；

    5、景交：雅鲁藏布江大峡谷南岸观光车90元/人（如不去南岸不产生）、巴松措观光车45元/人（必须）、纳木措观光车100元/人（必须）、鲁朗林海第一观景台30元/人（可选）。

    6、其他：不含各种个人开支；

    7、发票：报价未含发票；

    8、不可抗力：如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我社不承担相关赔偿。

 

报名提醒：
    1、关于报名：

    凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。

    2、关于定金：

    报名需要填写报名表，支付2700元/人的定金，报名成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

    3、关于退团：

    （1）报名后无论什么原因退团，扣费的标准：

    行程开始前7日以上，旅游费用全退；

    行程开始前6日至4日，收取旅游费用总额20%的损失费；

    行程开始前3日至1日，收取旅游费用总额40%的损失费；

    行程开始当日，收取旅游费用总额60%的损失费；

    行程进行中的扣费标准：旅游费用 × 行程开始当日扣除比例 ＋（旅游费用－旅游费用×行程开始当日扣除比例）÷ 旅游天数 × 已经出游的天数。

    备注：

    A、如按上述约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际发生的费用支付，但最高额不超过旅游费用总额。

    B、如遇特殊情况，单退门票及住宿（集合日赠送住宿不住不退），住宿费按100元/人/天核算，因门票为旅行社优惠票，故巴松措门票按100元/人、岗云杉林门票按40元/人、雅鲁藏布江大峡谷门票按120元/人、思金拉措门票按50元/人、鲁日拉观景台门票按30元/人、日托寺卫生费按20元/人、纳木措门票按90元/人核算；

    C、拼住不退住宿费和车费，只退未产生的门票；不拼住不退车费，只退未产生的住宿费和门票。

    （2）行程进行中如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

    A、改变线路：如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补；

    B、原路返回：原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、住宿费、餐费、门票等；

    C、在当地完团：按照实际产生的费用+摄影师及驾驶员返空的费用，多退少补，不足一天的，按一天计算，退费标准如下。

    第1天：全国各地-拉萨集合（自由打卡：布达拉宫、大昭寺、八廓街）（收取旅游费用总额20%的损失费）

    第2天：拉萨-巴松措-林芝（收取旅游费用总额40%的损失费）

    第3天：林芝-鲁朗国际小镇-嘎朗湖-岗云杉林轻奢徒步-波密 （收取旅游费用总额60%的损失费）

    第4天：波密-亲水叠瀑布-寻秘不丹松树王-格林村莲花观景台-墨脱（双号进）（收取旅游费用总额70%的损失费）

    第5天：墨脱-海市蜃楼观景台-仁青崩寺-果果糖大拐弯-墨脱博物馆-波密（单号出）（收取旅游费用总额80%的损失费）

    第6天：波密-色季拉山-雅鲁藏布江大峡谷-索松村（南迦巴瓦峰）（收取旅游费用总额90%的损失费）第7天：索松村-米拉山垭口-思金拉措（财神湖祈福）-贡桑线-雍布拉康-山南 （已消费，所有费用不退。） 第8天：山南-羊湖（鲁日拉观景台·日托寺）-拉萨（已消费，所有费用不退。）

    第9天：拉萨-念青唐古拉山观景台-纳木措-拉萨（已消费，所有费用不退。）

    4、关于住宿：

    （1）我社为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，西藏沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；

    （2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限；

    （3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；

    （4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求；

    （5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的摄影领队和司机住宿由队员AA。

    5、关于交通：

    （1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，我社会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由我社支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，我社将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止；

    （2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；

    （3）座位：左手第一个座位为驾驶员，其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座；

    （4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；

    （5）路况：西藏整体路况良好，春秋季偶有降雪，高山垭口、道路阴面多有冰雪，路面较滑；

    （6）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，摄影领队和驾驶员的住宿我社承担。
    6、关于保险：

    （1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；

    （2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；

    （3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签订《脱团协议》，并扣除必要的费用金额（扣费标准详见报名必读第3条）。

    7、关于高原反应：

    高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

    （1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

    有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；

    （2）预防

    如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；

    （3）治疗

    从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

    8、关于纪律：

    （1）必须要守时，按照摄影领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与我社操作方无关；

    （2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，摄影领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，摄影领队或驾驶员有权要求强制退团。

    9、关于用餐：

    （1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解决，丰俭由己；

    （2）沿途用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮。

    10、关于购物：

    （1）本线路无任何购物安排，驾驶员也没有任何关于购物的推荐；

    （2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；

    （3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

    11、关于摄影领队：

    （1）摄影领队职责与普通摄影领队不同，目的不是讲购物、推自费，摄影领队会为队员安排住宿、协调用餐、带路、协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情；

    （2）摄影领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于摄影领队治疗。

    12、关于通讯：

    （1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；

    （2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；

    （3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

    13、关于医药：

    （1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；

    （2）摄影领队、驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；

    （3）特别声明：我社因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

    14、不可抗力：

    （1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我社不承担相关赔偿；

    （2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

    （3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

    15、关于摄影：

    （1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；

    （2）在藏地景区或景区附近拍摄藏族同胞，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；

    （3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。

    16、藏区入厕：

    （1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；

    （2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经幡、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；

    （3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。


    17、关于洗澡：

    （1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；

    （2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；

    （3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；

    （4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

    如有其他问题请联系平台客服叮叮：13903014964（同微）

以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2026-05-21

 

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