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天涯户外

【甘南色达9日】2-8人小团 拉卜楞寺+扎尕那+色达+郎木寺+花湖+九曲黄河第一湾+江迭公路+莲宝叶则+墨石公园/大西北

编号：0006061 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 兰州
活动时间 2026-05-30（周六）-2026-06-07（周日）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:6680028

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国  →  兰州 
  2. 第2天     兰州  →  合作 
  3. 第3天     合作  →  扎尕那 
  4. 第4天     扎尕那晨曦  →  郎木寺镇 
  5. 第5天     赛赤寺金顶日出  →  唐克 
  6. 第6天     唐克  →  阿坝 
  7. 第7天     阿坝  →  色达 
  8. 第8天     色达  →  新都桥镇 
  9. 第9天     新都桥  →  成都东站 

 

活动描述：

第1天 全国兰州 

行程概述

第一天：全国各地-兰州集合


海拔高度：约1500米

今天为全天集合日，我们相聚在兰州，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【甘南色达+姓名】入住酒店。


游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【正宁小吃街】【木塔巷美食街】


美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉...


温馨提示：

1、兰州集合当天，2人及以上报名赠送接机/站服务，请您提前三天提供航班信息/高铁车次。

2、西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。

3、自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

兰州高档型酒店标间

第2天 兰州合作 

行程概述

第二天：兰州-拉卜楞寺-米拉日巴佛阁-合作


海拔高度：约1500米-3100米  住宿:约2900米

酒店吃完早餐后，前往藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（车程约234公里，用时3小时，游玩约2-3小时），这里保留有全国ZUI好的藏传佛，被世界誉为【世界藏学府】。


寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的转经长廊是全世界少见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。


下午到达【米拉日巴佛阁】（车程约64公里，用时1小时，游玩约1小时），这里是藏区供奉藏传佛教各派宗师的名刹。


米拉日巴佛阁楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。

游玩结束后，我们在合作入住酒店休息。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

合作舒适型酒店标间

第3天 合作扎尕那 

行程概述

第三天：合作-江迭公路-达日观景台-扎尕那-仙女滩-篝火晚会


海拔高度：约2900米-3300米  住宿：约3000米

早餐后，我们将驶入被誉为“甘南ZUI美越野公路”的【江迭公路】，一路上，高山、草甸、峡谷、溪流次第展开，车窗外的风景如流动的画卷。随后抵达最美观景台【达日观景台】（车程约160km，用时约4小时，游玩约30min）。


接着来到【扎尕那】（车程约5km，用时约0.5小时）。这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。 在群山环绕之中，有一处大片的草坪，平整的木栈道，那就是【仙女滩】在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理）


夜幕降临，我们在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，把酒言欢，享受别样的浪漫。 游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。


温馨提示：

1、扎尕那业日村海拔3000左右

2、住扎尕那景区，胜在能体验到原汁原味的扎尕那民俗风情与更多充裕时间游玩，但扎尕那民居硬件设施相当有限，请大家做好充足的心理准备。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

扎尕那景区民宿标间

第4天 扎尕那晨曦郎木寺镇 

行程概述

第四天：扎尕那晨曦-润吾沟-郎木寺-格尔底寺-纳摩大峡谷-郎木寺镇 


海拔高度：约3000米-3300米 住宿：约3300米

今天可自行早起观赏【扎尕那晨曦】，扎尕那清晨的光影ZUI是迷人，石林与半坡上的村落庙宇相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩！


早餐后，探访扎尕那的秀美峡谷【润吾沟】，这里溪水潺潺，景色清幽。


适时前往“东方小瑞士”【郎木寺镇】（车程约100公里，用时约2小时），随后步入四川境内的【格尔底寺】，其内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。


接着我们沿着白龙江的源头，徒步进入【纳摩大峡谷】（游玩约2小时），徒步强度不大，老少皆宜。峡谷两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，复行数十步，则豁然开朗。我们在怪石、清泉、峭壁与草甸的交织中，感受这片宁静的净土。


晚上入住郎木寺镇酒店，自由结伴享用晚餐。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

郎木寺当地酒店标间

第5天 赛赤寺金顶日出唐克 

行程概述

第五天：赛赤寺金顶日出-花湖湿地-若尔盖草原-九曲黄河日落-唐克


 海拔高度：约3300米-3600米 住宿：约3400米

愿意早起的队员，可自行前往【赛赤寺】（步行约1KM，车程约10min，游玩约1小时），观赏金顶与日出交相辉映的壮丽景象。看完日出后，自行游览寺庙，结束后回酒店早餐，不看日出的伙伴 早餐后可前往郎木寺游玩，随后统一前往花湖景区！


【若尔盖花湖】（车程约35KM，车程约40min，游玩约2-3小时），镶嵌在川西北高原的“天空之镜”，是中国ZUI美的湿地明珠之一。夏季来临，3000余亩的湖面化作缤纷花毯，狼毒花、格桑花与鸢尾花在碧水间肆意绽放，黑颈鹤优雅掠过如镜湖面，留下圈圈涟漪。

木质栈道蜿蜒深入湿地，倒映着流云与远山，仿佛行走在水天交界处。秋日水草泛金，冬季冰晶凝玉，四季轮回间始终保持着遗世独立的纯净。随后途径【若尔盖草原】。


下午前往【九曲黄河第一湾】（车程约105KM，车程约1.5小时，游玩约2小时），这里是黄河唯一流经四川的段落，形成"S型"绝美弯道。乘扶梯上山顶，看夕阳将九道弯染成金色，被誉为"宇宙中ZUI浪漫的曲线"。

在黄河栈道：近距离拍摄水流与草原，也可以前往红教寺庙，可俯瞰黄河全景！ 游玩结束后来到【唐克】（车程8KM，约15分钟）入住休息，好好放松一下。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

唐克当地酒店标间

第6天 唐克阿坝 

行程概述

第六天：唐克-莲宝叶则-扎尕尔措湖-4520观景台-阿坝 


海拔高度：约3200米-4500米 住宿：约3200米

早餐后，我们进入中国ZUI具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（车程约180公里，用时约3.5小时，游玩约4-5小时）。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰。其内奇峰兀立，云雾缭绕，湖泊星罗棋布。


接着我们来到海拔4250米的【扎尕尔措湖】（车程约25公里，用时约40min，游玩约1小时），欣赏圣湖与刀劈斧削的冰川角峰的完美结合，随后可自愿前往【4520观景台】（游玩1小时），将这片雄伟奇崛的石山镜湖尽收眼底。 游览结束后，前往阿坝县入住酒店休息。


温馨提示：今日海拔较高，需慢行游玩，注意防风保暖，以免高反。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

阿坝舒适型酒店标间

第7天 阿坝色达 

行程概述

第七天：阿坝-色达喇荣五明佛学院-色达 


海拔高度：约3200米-4000米 住宿：约3800米

早餐过后，前往全球ZUI大的藏传佛教学院所在地【色达喇荣五明佛学】（车程约320公里，用时约6小时，游玩约2小时），车程较长，但沿途草原风光无限。当漫山遍野的绛红色木屋出现在眼前时，所有的疲惫都将被震撼所取代。


我们换乘当地交通进入佛学院，自由穿梭在这片红色的海洋中，入目处尽是朱红的佛色，裹着红袍的僧人在其间穿行，空气里弥漫着佛香。在金红相间的佛学院漫步，学着僧人面目虔诚地转经、朝拜，在触动转经筒的旋转中，感受“信仰”的具象化。 游览结束后，前往色达县城（车程约30分钟），入住酒店休息。


特别提醒:往返车费需自理

(1)目前色达预约分线上和线下两种方式: 线上:小程序搜索“喇荣沟进沟预约"预约车票，往返车票48元/人; 线下:我们的行程预计下午到达色达，司机可带领大家前往色达县城金马草原集散中心现场预约，往返车票48元/人;

(2)如未能预约上车票，可自行预约摩托车/面包车进入，预计200元/人;

(3)建议预约下午的场次，若未预约到乘车票或约错日期/场次，导致无法正常游览，客人可自由在县城活动，我社团费不包含色达乘车票，不接受以此投诉或赔付。


温馨提示：

1. 色达喇荣五明佛学院是宗教活动场所不是景区，请尊重当地宗教信仰。在经堂走动时，注意不要踩跨经书、书包、经架，以及出家人的披单、法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器、唐卡。在佛学院与人打招呼，可以双手合十，说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。

2、佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，请尊重佛学院规定。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

色达舒适型酒店标间

第8天 色达新都桥镇 

行程概述

第八天：色达-墨石公园-塔公草原-新都桥镇 


海拔高度：约3500米-3400米 住宿：约3400米

早餐后离开色达，前往被誉为“中国墨石公园”的【墨石公园】（车程约300公里，用时约5.5小时，游玩约1.5小时）。墨石公园以罕见的糜棱岩地貌闻名，灰黑色的石林在光影下变幻莫测，行走其间仿佛闯入异域星球，独特的地质景观被誉为“地球上最像月球的地方”，随手一拍都是极具氛围感的大片。


离开墨石公园，继续前行抵达【塔公草原】（车程约20公里，用时约20分钟，游玩约1小时）。这片高原水草丰茂，牛羊成群，最精髓的景致便是草原与雅拉雪山的完美相映，远处雪峰巍峨，近处草原辽阔，运气好的话还能邂逅震撼的日照金山盛景。


游玩结束后前往【新都桥镇】（车程约35公里，用时约0.8小时）入住酒店。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

新都桥舒适型酒店标间

第9天 新都桥成都东站 

行程概述

第九天：新都桥-途径s434彩虹路-红海子-成都东站


 海拔高度：约3400米-500米

吃完早餐后，乘车开启返程之旅，一路向东，途径网红打卡地【S434彩虹路】，随后前往高原秘境【红海子】（车程约50KM，约1.5小时，游玩约1.5小时）。这片纯净的高原湖泊被群山环绕，湖水清澈湛蓝，晴天时可清晰倒映出笔架山、田海子峰等一众雪山的身影，山水相依、风景绝绝，宛如被大自然偏爱的秘境。


游玩结束后，我们前往【成都东站解散】（车程约320KM，约5小时），本次甘南色达行程就结束啦，非常感谢大家的一路相伴，期待下一次同程之旅~


温馨提示：

1、散团日当天不建议返程，如需代定住宿，请提前联系我们。

2、行程结束当天19：00左右抵达成都东站，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车/高铁建议购买20:30以后的车次，飞机建议购买22：00以后的航班。大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：以上行程时间及顺序供参考，受天气、交通、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

温馨的家

 

费用说明：

费用包含

     1、交通：兰州出发及成都解散的全程专属用车（含司机餐补、住宿） 


    2、住宿：全程8晚精选品质住宿 

    第一天：兰州当地高档型酒店标间 

    第二天：合作当地舒适型酒店标间 

    第三天：扎尕那当地特色民宿标间 

    第四天：郎木寺当地酒店标间 

    第五天：唐克当地酒店标间 

    第六天：阿坝当地舒适型酒店标间 

    第七天：色达当地舒适型酒店标间 

    第八天：新都桥当地舒适型酒店标间


     3、用餐：8个早餐


     4、门票： 拉卜楞寺首道门票； 米拉日巴佛阁首道门票； 扎尕那首道门票； 郎木寺首道门票； 花湖首道门票+观光车； 九曲黄河第一湾首道门票+上行电梯； 莲宝叶则首道门票； 墨石公园首道门票+观光车； 塔公草原卫生费； 红海子清洁费； 

    （注：因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用） 


    5、领队：司机兼领队（司机仅提供向导、代办住宿等服务；无法像专业领队一样提供讲解、景区伴游等服务！）


     赠送

    1、旅行四宝（魔术头巾，眼罩，耳塞，U型枕） 

    2、每天1瓶矿泉水供应 

    3、随车配备瓶装氧气（每人仅限1瓶） 

    4、2人及以上报名赠送24小时接机/站服务（需同一航班/车次）

     注：赠送项目不参加不予退费

费用不含

    1、交通：兰州集合及兰州返回大交通自理


     2、用餐：费用包含以外的午餐及晚餐自理（领队会推荐一些当地美食以供参考）


     3、费用包含中未包含的其它项目 4、其他：个人其它正常消费 *以上相关费用由游客自愿选择、另行承担，不包含在团费内。费用仅包含【费用包含】项，其他费用均需客户自理。 


    儿童费用说明

     儿童（1.2M以下）费用包含全程校车费、司导、司机补贴及组织费用等，不占床位不含门票不含早餐。儿童如需要占床位需补单房差，占床包含早餐。 


     单房差费用说明

     全程入住标间（一个房间两个床位）单个报名的，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由俱乐部承担，请单个报名的伙伴放心报名。）儿童超过3岁的异性母、子，父、女不接受拼房，请补交单房差。 


    酒店标准说明

     行程中的所列的酒店类型，2星/2钻=经济型；3星/3钻=舒适型；4星/4钻=高档型；5星/5钻=豪华型；意为评定或条件到达相应标准的酒店，少部分地区，由于政策等因素，可能存在酒店条件满足，但未进行星钻评定的情况。


     门票优惠说明

     如有记者证、残疾证、老年证、学生证，请在购买票前向领队出示，因俱乐部购买的是景区折扣票，优惠减免是按照俱乐部折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际为准）


     关于保险 

    1.我们为每位活动参与者配置了活动意外险，费用由我方支付，您同意并授权我方作为人身意外险的投保人为您订立保险合同。您若发生意外事故，我方负有责任的，我方有权使用人身意外险的理赔承担赔偿责任。 

    2.您可根据自身需求，自行购买其他人身意外保险。 

    3.根据《保险法》和保险公司的保单规定， 保险的受益人只能是本人或者本人的继承人， 所以出险后您应单独向保险公司理赔，我方可以协助理赔进程。 

    4.针对18周岁以下的未成年人和60周岁以上人员，各保险公司对于保额的规定不同，具体以实际保险条款为准。

 

报名提醒：

    购买须知

    1、 此旅行活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，要求体现中华传统美德。


    2、 根据相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾。


    3、因不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程，合同不能继续履行的，旅行社和旅游者均可以解除合同;合同不能完全履行，双方可以协商变更行程，旅游者不同意变更的，旅行社可以解除合同。合同解除的，旅行社应当在扣除已向地接社或者履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还旅游者。


    4、因旅游者原因，在行程开始前提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用:

    ①行程开始前5 日（不含）以上提出解除合同的，不扣除损失，全额退还已支付旅游费用；

    ②行程开始前5日至4日（含）提出解除合同的，按实际订单应付旅游费用总额的20%扣除；

    ③行程开始前3日至1日提出解除合同的，按实际订单应付旅游费用总额的40%扣除；

    ④行程开始当日提出解除合同的，按实际订单应付旅游费用总额的60%扣除业务损失；

    ⑤游客在行程开始后提出中途退团的，视为自愿放弃剩余行程，仅可退还尚未发生的旅游费用，对于已经发生和已经预定完毕的费用不可退还；

    补充说明：本条款所指天数计算均以自然日核算，行程集合或出发当日不计入提前天数，从出发日的前一日开始起算提前天数；


    5、 旅游者未按约定时间到达约定集合地点，视为旅游者解除合同，按出发当日退出活动相关约定处理。


    6、 发团后，游客因个人原因自愿解除旅游合同离团或暂时离团，旅行社予以认可，并郑重提示游客：在离团自行活动过程中游客可能会面临更大的旅游风险，对此风险，离团游客予以确认并承诺：自己在离团后（期间），对可能发生的个人意外伤害、财产损失及其他风险全部自行承担责任，与旅行社及领队、导游无关。如游客暂时离团，应按时间归团并签字，如未能按时归团视为游客解除合同。


    7、 出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。


    8、 重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名，代他人报名者也请核实代报人的身体状况。


    9、 通过旅行社平台及相关平台报名线路并付款，即为同意并确认签署此协议，承认协议的真实性、有效性。

以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2026-05-18

 

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