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天涯户外

【大美墨脱10日】 墨脱+林芝桃花+波密桃花+索松村+然乌湖+来古冰川+帕邦喀+雅鲁藏布江大峡谷/西藏

编号：0005940 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 拉萨集合
活动时间 2026-03-22（周日）-2026-03-31（周二）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:3181210197

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国各地  →  拉萨集合 
  2. 第2天     拉萨  →  林芝 
  3. 第3天     林芝  →  波密 
  4. 第4天     波密  →  波密 
  5. 第5天     波密  →  墨脱 
  6. 第6天     墨脱  →  波密 
  7. 第7天     波密  →  索松村 
  8. 第8天     索松村  →  索松村 
  9. 第9天     索松村  →  拉萨 
  10. 第10天     拉萨  →  全国各地 

 

活动描述：

第1天 全国各地拉萨集合 

行程概述

3月22日丨全国各地-拉萨集合


海拔情况：3650米

拍摄点：布宫广场、八廓街、团结公园

【行程概述】全国各地的队友抵达拉萨，入住我社为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道--【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。


八角街美食推荐：玛吉阿米、娜麽瑟德、阿刁奶茶、空中林卡牦牛汤锅、田村酸汤牦牛肉、光明港琼甜茶馆等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、团结公园观景台、宗角禄康公园等。


特别提醒：

（1）墨脱需要边防证，请在户籍地办理或提前到拉萨办理，所写地区：林芝地区；

（2）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（3）到集合酒店报“大美墨脱+姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（4）摄影领队或者驾驶员会在集合日当天21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到摄影领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认；

（5）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等；

（6）初到高原，一定不能剧烈运动。走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。建议晚上不要洗澡洗头，注意不要感冒。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

赠送拉萨市4钻酒店2人标准间

第2天 拉萨林芝 

行程概述

3月23日丨拉萨-嘎啦桃花村-林芝


海拔情况：3650-2900米

拍摄点：嘎啦桃花村

行驶公里：420KM

行车时间：约5.5小时

【行程概述】早餐后从拉萨出发，沿拉萨河一路向东，沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡。伴随着【尼洋河】的美丽风光，到达林芝后前往今天的重点拍摄地【嘎啦桃花村】。嘎拉桃花村被人称之为林芝“桃花第一村”，西藏最美在林芝，林芝最美在四月，嘎拉村每年3月下旬开始桃花盛开，美丽的藏族村落便被野生桃花包裹，绵延百余里。


拍摄建议：一定要登上桃花村里的观景台，俯瞰桃花、田野、村庄与远方雪山交织的壮丽画卷。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

林芝市酒店2人标准间

第3天 林芝波密 

行程概述

3月24日丨林芝-嘎朗湖-波密桃花沟-倾多寺-波密 


海拔情况：2900-4728-2720米 

拍摄点：嘎朗湖、波密桃花沟、倾多寺 

行驶公里：270KM 

行车时间：约6小时

【行程概述】从林芝出发，驶向雪山深处的桃花源。沿着被誉为“最美景观大道”的318国道东行，穿越鲁朗的林海与色季拉山的垭口，视野在每一个转弯后豁然开朗。【嘎朗湖】这里相传是历史上嘎朗王朝的旧址，历经53代之久，为这片山水增添了一抹传奇色彩。湖水如镜，倒映着四周的雪山、森林与云杉。初春时节，湖畔的野桃花已然绽放，粉白的花枝探向湖面，与湖中倒影构成一个静谧而对称的完美世界。


随后，便真正进入了此行的高潮——【波密桃花沟】。这不是一个简单的“沟”，而是一条由雪山冰川环抱、绵延近30公里的野生桃花长廊。几十万株百年乃至千年的野桃树在此肆意生长。桃花沟的深处，藏着本次旅程的灵魂一站——【倾多寺】。这座拥有五百多年历史的格鲁派寺庙，在桃花季展现出了无与伦比的美丽。绛红色与明黄色的寺墙，在漫天粉霞般的桃花掩映下，色彩对比鲜明而和谐，充满了宁静的禅意。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第4天 波密波密 

行程概述

3月25日丨波密-然乌湖-来古冰川-波密


海拔情况：2720-3900-2720米

拍摄点：然乌湖、来古冰川

行驶公里：290KM

行车时间：约6小时

【行程概述】今日从“雪域桃源”波密，到“隐藏的仙境”来古冰川。沿着318国道向然乌湖方向行驶，帕隆藏布江峡谷的恢弘画卷在车窗外展开。请将相机置于手边，这条公路本身就是风景长廊，每一个转弯都可能邂逅雪山、森林与奔腾江河同框的宏大意象。【然乌湖】如一块巨大的绿松石镶嵌在雪山之间。这里是拍摄雪山倒影的经典机位。而后前往【来古村】赏世界级的蓝色冰川，在藏东南的雪山怀抱中，来古冰川的蓝冰在阳光下折射出幻境般的光晕，仿佛时间在此凝固，准备好迎接震撼了吗？来古绝对是我们历年来摄影师给予好评最多的地方，纯净带着些许蔚蓝的【来古冰川】、原始淳朴的藏式村落，如果说这个星球上真的有洗涤心灵的地方，那么一定非来古莫属了。游玩之后沿318线原路返回，傍晚抵达雪山环绕中的波密入住。


拍摄建议：

· 冰川前沿与冰洞：使用广角镜头贴近冰墙或深入冰洞，能夸张其结构，营造强烈的视觉冲击力与沉浸感。

· 冰湖蓝冰：利用中长焦镜头，压缩空间，聚焦于冰面独特的纹理、裂缝与剔透的蓝色质感。

· 人与冰川：在宏大的冰塔林前，纳入一个微小的人物身影，能瞬间彰显自然的磅礴与人类的敬畏。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第5天 波密墨脱 

行程概述

3月26日丨波密-墨脱博物馆-格林村-墨脱 


海拔情况：2720-1200米 

拍摄点：博物馆、格林村观景台

行驶公里：200KM 

行车时间：约5小时

【行程概述】今日的行程可以说是波密&墨脱垂直影像带。从海拔2720米的波密县城出发，沿着传奇的扎墨公路南下，这不仅仅是一段117公里的旅程。对于镜头而言，这是一次从寒温带针叶林到亚热带雨林的急速垂直穿越，一次在取景框内同时容纳雪山与芭蕉、冰川与飞瀑的魔幻现实主义创作。穿过嘎隆拉隧道后，世界骤然不同。请务必在保证安全的前提下，寻找路边瀑布作为前景，拍摄蜿蜒公路伸向云雾蒸腾的雨林深处的画面，这是诠释“一山有四季”最直观的镜头语言。适时前往【门珞历史文化遗产博物馆】，博物馆作为墨脱县城最高处的地标性建筑，本身也颇具门珞民族特色。馆内以丰富的展品和详实的内容展示了墨脱原住民门巴族与珞巴族的民族风情和优秀的历史文化。也是鸟瞰县城的理想观景点和最佳拍摄点。如果你要问墨脱那个村子最美，那一定是距离墨脱40公里的【格林村】，在这里仿佛误入童话世界，村里的缥缈茶园观景台是最佳机位，不仅可以欣赏到格林村飘渺茶园的茶园之美，而且还可以看到墨脱的高山大地，同时还可以拍到南迦巴瓦峰，如同仙境一般的景色，非常值得一看。


拍摄建议：拍摄当地门巴族、珞巴族同胞前，请务必先微笑致意，获得对方友善同意后再举起相机。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

墨脱县酒店2人标准间

第6天 墨脱波密 

行程概述

3月27日丨墨脱-海市蜃楼观景台-果果糖大拐弯-波密 


海拔情况：1200-2720米 

拍摄点：海市蜃楼观景台、果果糖大拐弯

行驶公里：200KM 

行车时间：约5小时

【行程概述】我们将根据日出时间提前抵达【海市蜃楼观景台】。当第一缕阳光刺破雅鲁藏布大峡谷的水汽，整座墨脱县城便会在翻腾舒卷的云海之中若隐若现，宛如悬浮于空中的仙境。使用中长焦镜头压缩空间，捕捉云雾流经山脊、包裹建筑的动态瞬间，或利用广角镜头拍摄延时。拍摄完墨脱全景，前往【果果糖大拐弯】。雅鲁藏布江在此完成了180° 的深情回环，江水如翠绿的缎带，将青翠的沙洲紧紧系在怀中，形成一枚巨大的“地球Ω形印章”。最佳拍摄时机在上午9-11点。拍摄后可以在墨脱用午餐，而后沿原路返回波密县，返程的光线和角度和来时完全不同，一样能拍出美景。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

波密县酒店2人标准间

第7天 波密索松村 

行程概述

3月28日丨波密-雅鲁藏布江大峡谷-索松村


海拔情况：2720-3100米 

特色介绍：雅鲁藏布江、索松村、南迦巴瓦峰 

行驶公里：320KM 

行车时间：约6.5小时

【行程概述】一早沿318返回林芝前往【雅鲁藏布江大峡谷】，今日的摄影重点在大峡谷和索松村。在枯水期，雅鲁藏布江面会露出沙岛，河道如发辫般交织，和远处的南迦巴瓦、岸边的桃花组合形成绝美的画卷。【索松村】被誉为“中国最美村落”，它坐落在几百米高的山崖上，正对着“中国最美雪山”南迦巴瓦峰。三月，数百年的野生桃树在房前屋后、青稞田边肆意绽放。在这里，经典构图是：前景是村落与桃花，中景是深邃的雅鲁藏布大峡谷，而背景，则是金字塔形的南迦巴瓦主峰。傍晚时分的“日照金山”最为梦幻。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

索松村民宿2人标准间

第8天 索松村索松村 

行程概述

3月29日丨索松村全天拍摄 


海拔情况：3100米 

特色介绍：索松村、达林村创作 

行驶公里：0KM 

行车时间：不行车

【行程概述】今日行程全天拍摄索松村及周边创作。上午至午后光线饱满，适合拍摄桃花特写、村落生活，利用侧光表现桃花与青稞田的质感。将村落民居、劳作的人群或悠闲的牛羊作为前景或中点，中景是桃花与田野，背景是雪山。展现“人神共居”的和谐。深处的达林村是人像创作的好地方，适合人文创作。傍晚（魔幻时刻） 再次等待“日照金山”，光线柔和，天空常有彩霞，雪山呈暖金色。用广角镜头同时纳入脚下的峡谷深渊、对岸的山峦肌理和远处的雪山，突出地理的雄伟。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

索松村民宿2人标准间

第9天 索松村拉萨 

行程概述

3月30日丨索松村-帕邦喀-拉萨 


海拔情况：3100-3650米 

特色介绍：索松村日出、帕邦喀桃花 

行驶公里：480KM 

行车时间：约7小时

【行程概述】清晨依依不舍告别美丽的索松村，前往拉萨。从“雪山桃花秘境”索松村，到“桃花第一村”嘎啦村，再至“圣城天境”拉萨帕邦卡。拉萨的春天不止于林芝。你可以寻找桃花与千年历史交织的独特画面。【帕邦喀】的古寺桃韵，千年佛法圣地的庄严与春日桃花生命力的碰撞。帕邦喀寺院的红色或白色墙壁，是桃花最完美的背景板。帕邦喀标志性的巨大黄色岩石 + 依石而生的桃树是不可错过的拍摄素材。


拍摄建议：

· 寺院是清净修行地，拍摄僧人或朝圣者务必保持距离，征得同意。室内通常禁止拍摄，请遵守规定。

· 如果意犹未尽，时间尚早的情况可以前往南山公园多机位拍摄布达拉宫。


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

拉萨市4钻酒店2人标准间

第10天 拉萨全国各地 

行程概述

3月31日丨拉萨散团 


海拔情况：3650米 

拍摄点：无

【行程概述】今日无任何行程安排，请大家根据自己的返程时间提前到达车站或机场，行程不含送站/送机，祝大家一路平安，扎西德勒!


三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

温馨的家

 

费用说明：

费用包含

    1、交通：根据人数确定车辆（已含驾驶员食宿）； 


    2、住宿：全程9晚住宿（含集合日赠送1晚4钻酒店、不住不退）； 


    3、餐食：全程9个早餐； 


    4、门票：嘎拉桃花村门票、来古冰川门票、果果糖大拐弯门票、雅鲁藏布江大峡谷门票； 


    5、摄影领队：4-8人司机兼向导，9人及以上配金牌摄影领队带队（已含摄影领队食宿门票）；


     6、随团配备： 

    （1）多套藏装+配饰，可随时创作。 

    （2）急救包+血氧仪+温度计，随时观察了解客人的身体状况。 


     赠送项目

     1、挂经幡+撒隆达祈福；

     2、颈枕+两件式套装雨披+瓶装氧气，每人一套；

     3、最高保额为80万元的旅游意外险（不含财产险），中国银保监会规定：对于71周岁以上(含71周岁)的被保险人，保额减半，保费不变；不满10周岁80万的额度下降至20万，已满10周岁但未满18周岁80万的额度下降至50万； 注：旅行社赠送一份旅游意外保险，如发生意外事件，该意外保险理赔的金额优先抵扣旅行社可能承担的赔偿金额。 

    4、2人及以上报名赠拉萨/林芝拼车接机或接站1次（拼车高峰期需等待）。 

    注：接机/站请提前2天告知航班号/车次，否则视为放弃此服务；赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。

费用不含

    1、交通：不含往返拉萨/林芝的大交通；


     2、边防证：不含边防证，请在户籍地办理或提前到拉萨办理（所写地区：林芝地区）；


     3、用餐：全程午餐、晚餐均不含，需自理（其余早餐为赠送，不用不退），大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付； 


    4、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，请在报名时告知客服，并自补单房差；如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差＊2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服； 


    5、门票：雅鲁藏布江大峡谷南岸观光车90元/人、索松村观光车90元/人（15座以下车辆含15座只需付90元押金，次日下山原路退回。15座以上车辆需换乘景区观光车90元必买）、来古冰川观光车60元/人（必须）； 


    6、其他：不含各种个人开支；


    7、不可抗力：如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我社不承担相关赔偿。

以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2026-02-09

 

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