【大型活动·湾区百公里】佛山站-湾区之源

1. 第1天     广州/佛山  →  三水 

第1天 广州/佛山三水 

行程概述 广州/佛山-三水-广州/佛山

费用包含

1、交通：广州/佛山-三水往返接送；

2、前期踩线和线路优化；

3、领队：领队服务+相关后勤人员；

4、活动纪念小礼品：百变魔术头巾+五彩手环；

5、定制奖牌：精美荣誉纪念奖牌一枚；
6、公共设施及装备：背景墙+合影道具+指引牌+对讲机等后勤物资；

7、白坭七彩花田景区门票（门市价39元）。

赠送：每人保险一份：最高保额为30万元；

费用不含

1、午餐：本次活动不含午餐，需自带干粮（沿途较少商店，可自费补给）；

2、除费用包含以外的其他费用。

1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。

2.防晒用品：防晒霜，太阳帽，透气帽及其他防晒降温用品。

3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤。

4.小包：最好是小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

6.·通讯工具：手机、备用电源

7.其他装备：

-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。

-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。

-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。

注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。