集 合 地 | 拉萨 | ||
活动时间 | 2018-04-28(周六)-2018-05-05(周六) | ||
活动咨询 | 400-8888-543 | ||
QQ:2850960769 | |||
如有任何问题,请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact. |
行程简介: |
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活动描述: |
第1天 全国各地拉萨行程概述 全国各地--拉萨(全天集合,自由活动) 今天是所有团友自行选择交通工具,从全国各地赶到拉萨集合的日子,到达后可在宾馆稍事休息,以适应高原环境。 【特别提醒】 三餐早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿拉萨酒店双人标间(三星) |
第2天 拉萨打隆镇行程概述 拉萨--羊湖--普姆雍错--打隆镇 今天早晨起床后,正式开始本次旅程,首先我们驱车4个半小时翻越【岗巴拉山】抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米,这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。【羊卓雍错】简称羊湖,藏语意为“天鹅之湖”,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人,惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。 【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿打隆镇标间(公共卫生间) |
第3天 打隆镇日喀则行程概述 打隆镇--40冰川--日喀则 起床后,驱车前往本次旅程的重点--40冰川。【40冰川】又名岗布冰川,因为地处西藏山南地区洛扎县和不丹边境40号界碑位置海拔5300米,位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。而更让人惊叹的是40冰川的原生态自然景观【冰塔迷宫】冰川屹立,远处传来阵阵风声,急促、强烈,是大自然的号角,恍然间好像听到心底的回音也一声声荡漾开来。 湖面如镜,清晰的倒影给予了完美的对称和无限遐想。阳光折射在冰川上,耀目刺眼。站在这宏伟的自然景观前,怎能不油然而生一股敬畏之心呢?
【温馨提示】 1. 明天珠峰大本营住宿11点就会断点,大家要在今天把所有的电池都充满电,以免遇到美丽的风景无法拍照哦。 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿日喀则三星级标间(独卫,可沐浴) |
第4天 日喀则珠穆朗玛峰大本营行程概述 日喀则--珠穆朗玛峰大本营 今天是比较辛苦的一天,从定日到珠峰有120公里的沙石土路,车程很颠簸,需要5个小时才能到达。
【温馨提示】
1. 今晚将住珠峰大本营多人帐篷宾馆,珠峰上吃的很有限,一般以炒饭,方便面为主,大家可以自备一些爱吃的小零食; 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿珠峰大本营6-8人间(公共卫生间,不可洗漱) |
第5天 珠穆朗玛峰日喀则行程概述 珠穆朗玛峰--扎寺伦布寺--日喀则 要拍珠峰日出的队友,今天就需要起早一点了。在简单用过早餐之后,我们将沿着原路返回日喀则。随着一路海拔降低,大家的呼吸也会越来越顺畅。 【温馨提示】 海拔(约):扎寺伦布寺4000M 1. 第二天在纳木错不能洗澡,大家在日喀则可以好好梳洗下,在珠峰没睡好觉的队友要早点休息,补个瞌睡迎接明天同样壮美难忘的纳木错之夜吧。 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿日喀则当地三星酒店标间(独卫,可沐浴) |
第6天 日喀则纳木错行程概述 日喀则--纳木错 今天的车程较长,但是绝对是值得。因为有纳木错的绝美日落等着大家。 【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿纳木错当地多人间(公共卫生间,不可沐浴) |
第7天 纳木错拉萨行程概述 纳木错--羊八井高山温泉--拉萨 早上静静的等待太阳从湖边升起,再一次领略纳木错的美丽之后,还有本次行程的另一个重点【羊八井高山温泉】。 【温馨提示】 海拔(约):羊八井高山温泉4300M 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿拉萨当地三星酒店标间(独卫,可沐浴) |
第8天 拉萨全国各地行程概述 拉萨--全国各地 今天是解散日,全部行程已经结束,大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨,时间充裕的小伙伴也可以选择在拉萨多呆两天。布宫,大昭寺,八角街,西藏博物馆,罗布林卡,哲蚌寺都是不错的选择。 【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿不含 |
费用说明: |
费用包含
2. 门票:羊湖门票,珠峰转车费,扎寺伦布寺门票,纳木错门票,羊八井温泉; 3. 交通:全程5-7座越野车(最多四人)。 4. 领队:全程司机兼领队为大家服务。 5. 餐饮:全程含7个早餐,6个中餐。 6. 保险:赠送30万旅游意外险。 |
费用不含
2. 全程晚餐除第六天外,均不含。 3. 费用包含外的其他费用均不含。 4. 一切景区内自费项目。 【赠送】此项不用无退费 每天车上水果及饮用水供应,民族服饰一路随车。 |
报名提醒: |
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。 进入高原途中注意事项: 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,本次行程大概温度在-3—20度之间,需要带上足够的防寒衣物。 准备好抗紫外线的防护用品。 如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。 进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。 【到达高原后注意的事项】 刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。 宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。 注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。 由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。 |
以上行程仅供参考,领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间:2024-05-06
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