集 合 地 | 拉萨 | ||
活动时间 | 2018-04-29(周日)-2018-05-09(周三) | ||
活动咨询 | 400-8888-543 | ||
QQ:13903014962 | |||
如有任何问题,请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact. |
行程简介: |
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活动描述: |
第1天 全国各地拉萨行程概述 全国各地--拉萨集合 今天是所有团友自行选择交通工具,从全国各地赶到拉萨集合的日子,到达后可在宾馆稍事休息,以适应高原环境。 计划B:上午可以前往拉萨市区西北方的哲蚌寺游览,因为下午大部分寺庙都不开放,所以尽量9点开放就到;中午前往娘热民俗风情园游玩并品尝藏族美食;下午一定要在三点前赶到色拉寺观赏极具藏式风格的辩经活动(周日和特殊节日不举行辩经),然后再游览色拉寺。
【温馨提示】
3. 抵达拉萨的第一晚,尽量不要洗澡,预防感冒;拉萨早晚温差较大,请注意保暖。 三餐早餐:敬请自理 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿拉萨酒店双人标间(三星) |
第2天 拉萨巴松措行程概述 拉萨--思金拉措--米拉山口--巴松措- 今天早上用完早餐后,统一前往办理完边防证后出发(赠送),一路行驶在平坦的泊油路,在米拉山下朝一条小路前进约半个小时后抵达我们的第一个点【思金拉措】又名财神湖,这里鲜少有俱乐部涉及,在这里你可以安静的欣赏这一大片的蓝色湖泊,感受一下“财主百龙之王”的神湖的威力。 这里就像被世人遗忘的世外桃源,在雪山,森林,绿水的怀抱中,宛若仙境,结巴村也是工布藏族的聚居地,有80多户人家,今晚我们将独家安排入住结巴村藏民家中,傍晚时刻,当淳朴的藏家小院中升起熊熊的篝火,来自天南地北的我们一起喝着青稞酒,唱着歌,跳起美丽的锅庄舞,我想,这样的夜晚,必定一生难忘!
【温馨提示】
海拔(约):思金拉措4500M 米拉山口5013M 巴松措2900M 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿结巴村多人间(公共卫生间,不可沐浴) |
第3天 结巴村林芝行程概述 结巴村--新错(3h徒步)--林芝 清晨在云雾缭绕的雪山下苏醒,乘坐当地村民的车,一起前往巴松措最深处【新错】 往返徒步约3小时后,我们驱车返回林芝,在这里,我们一起品尝当地特有的【石锅鸡(赠送)】酒足饭饱之后,入住八一镇酒店。
【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:石锅鸡 住宿林芝市区三星级酒店标间(独卫,可沐浴) |
第4天 林芝索松村行程概述 林芝--雅鲁藏布大峡谷--达林村--索松村 早餐后,我们开始前往【雅鲁藏布大峡谷】行车大概两个半小时车程后到达景区,然后换乘景区环保车游览。沿途可以看到文成公主和松赞干布合手种的【千年大桑树】破石而出“情比石坚”,直白村等。直白村是观看南迦巴瓦峰最近的地方,南迦巴瓦峰又称“羞女峰”,非常难看到她的真颜,传说看到了峰顶的人这一年都有好运。
【温馨提示】
海拔(约):雅鲁藏布大峡谷2700M 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿索松村2-3人间(独卫,可沐浴) |
第5天 索松村泽当行程概述 索松村--达谷峡谷--泽当 早餐后驱车前往【泽当】沿途欣赏着雅江风光,来到达古峡谷。 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿泽当县城标间(独卫,可沐浴) |
第6天 泽当日喀则行程概述 泽当--桑耶寺--羊湖--普姆雍错--卡若拉冰川--日喀则 今天我们要早早出发,因为一整天都会不停的有亮点惊爆你的眼球。 【温馨提示】 、
三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿日喀则当地三星酒店标间(独卫,可沐浴) |
第7天 日喀则珠穆朗玛峰大本营行程概述 日喀则--珠穆朗玛峰大本营 今天是比较辛苦的一天,从定日到珠峰有120公里的沙石土路,车程很颠簸,需要5个小时才能到达。 【温馨提示】 海拔(约):珠穆朗玛峰大本营5100M
1. 今晚将住珠峰大本营多人帐篷宾馆,珠峰上吃的很有限,一般以炒饭,方便面为主,队友可以自备一些爱吃的小零食。晚上没有热水也会停电,需要自备洗漱用品;可根据个人习惯自备睡袋! 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿珠峰大本营6-8人间(公共卫生间,不可洗漱) |
第8天 珠穆朗玛峰日喀则行程概述 珠穆朗玛峰--扎寺伦布寺--日喀则 要拍珠峰日出的队友,今天就需要起早一点了。在简单用过早餐之后,我们将沿着原路返回日喀则。随着一路海拔降低,大家的呼吸也会越来越顺畅。 【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿日喀则当地三星酒店标间(独卫,可沐浴) |
第9天 日喀则纳木错行程概述 日喀则--纳木错 今天的车程较长,但是绝对是值得。因为有【纳木错】的绝美日落等着大家。 【温馨提示】
海拔(约):纳木措4720M 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿纳木错当地多人间(公共卫生间,不可沐浴) |
第10天 纳木错拉萨行程概述 纳木错--羊八井高山温泉--拉萨 早上静静的等待太阳从湖边升起,再一次领略纳木错的美丽之后,还有本次行程的另一个重点【羊八井高山温泉】; 【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:已含 晚餐:自理或AA 住宿拉萨当地三星酒店标间(独卫,可沐浴) |
第11天 拉萨全国各地行程概述 拉萨--全国各地 今天是解散日,全部行程已经结束,大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨,时间充裕的队友也可以选择在拉萨多呆两天。布宫,大昭寺,八角街,西藏博物馆,罗布林卡,哲蚌寺都是不错的选择。 【温馨提示】 三餐早餐:已含 午餐:敬请自理 晚餐:敬请自理 住宿敬请自理 |
费用说明: |
费用包含
2. 门票:巴松措门票及区间车,新错环保费,雅鲁藏布大峡谷门票及区间车,桑耶寺门票,羊湖门票,纳木错门票,扎寺伦布寺门票,羊八井温泉费用) 3. 交通:全程正规旅游车(根据人数安排车型); 4. 领队:司机兼领队服务; 5. 餐饮:全程含10个早餐,9个中餐,1个晚餐。 |
费用不含
2. 全程除林芝赠送石锅鸡外,其他晚餐均不含,景区套票内自助餐不用无退。 3. 费用包含外的其他费用均不含。
4. 新错骑马项目及其他景区内自费项目均不含。 1. 赠送60万旅游意外险。 2. 每人每天一瓶水,车上特色水果或干果供应。
3. 赠送边防证办理,畅游高原!疫情其间,无法代办边防证,请自行在户口所在地公安局或者派出所办理边防证,地区填写:珠峰、山南、日喀则地区 |
报名提醒: |
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。 高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。 进入高原途中注意事项: 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,本次行程大概温度在-3—20度之间,需要带上足够的防寒衣物。 准备好抗紫外线的防护用品。 如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。 进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。 【到达高原后注意的事项】 刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。 宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。 注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。 由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。 |
以上行程仅供参考,领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间:2024-04-27
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