长春，是吉林省省会，地处中国东北平原腹地松辽平原，是东北地区天然地理中心、“一带一路”北线重要节点城市、中蒙俄经济走廊节点城市，享有“北国春城”之美誉，绿化率居于亚洲大城市前列，中国四大园林城市之一。

【酒店入住】每日12时以后，前台说明“森呼吸+姓名”办理入住，出示证件，押金自理。
【签到晚宴】签到时间：12:00-17:00，晚宴时间：18:00
【出团通知】团期日前3天您将接收到出团短信，告知集合酒店与司机信息，如未收到出团短信请及时联系客服人员；团期当日全天集合，20时前司机联系您告知次日集合时间与地点！
【推荐打卡】伪满皇宫，长影世纪城，净月潭，雕塑公园，重庆路/桂林路商业街
【交通攻略】长春龙嘉机场到市区有高铁直达长春站，每半小时一班，票价8.5元。长春站到市区主要路段有地铁直达。

√ 车程07:00-12:30，我们乘车出发前往【长白山原始森林】，全国九大森林体验基地之一；美人松王2018 年入选“中国最美古树”之一最美长白松。完全迥异于东北的其他景区，既是零距离触摸险崖、采摘野果、寻觅山参的体验基地，又是长白山唯一可以旅游穿越的原始景区。

√ 午餐12:30-13:30 品尝长白山珍宴
√ 扎营搭帐篷13:30-14:00 在领队的带领下，自行挑选露营区域，我们搭起帐篷，准备「露营」。注：野外条件有限，为公共洗手间，生活用水在木屋村公共水源，请自备洗漱用品！
√ 徒步14:00-18:00 徒步穿越【长白山原始森林】（徒步时间：4小时），森林内峰峰相连，林海起伏，巨崖突兀，奇石各异，松桦林立，枫叶遍布，集奇特地貌、森林景观、生态物种、东北特产和水景山情于一体。

√ 晚餐18:00-19:00，饿了吧！快来，大家一起动手，摆好桌子，铺上桌布，支起烤炉，点起煤炭，开始我们的草原狂欢「烧烤BBQ轰趴」！我们既为大家准备了简单餐食，又准备了烤串，大家可以尽情品尝啦！想吃烧烤，大家可要亲自动手烤哦！

√ 篝火19:00-20:00「篝火晚会」，开始啦！我相信，你定会让它独特的点火仪式所震撼。在这里，您还可以欣赏神秘古老的萨满祭火祈福仪式与惊艳绝伦的蒙古族歌舞表演，定会让您不虚此行哦！哦！狂欢后要休息喽，晚安，天空就在你的眼前！

√ 星空+露天电影20:00-21:00「璀璨星空——露天电影」长白山的夜空是最美的，这里是北纬41度中纬度地带，夜里勺子型的北斗七星清晰可见。看！那颗北极星就在你的上空！看一场室外森林露天电影，这里远离城市喧嚣，没有工厂，心灵在这一瞬彻底放松，融入大自然。

√ 森林骑行08:00-09:30，【骑行】在长白山原始森林中，深度呼吸长白山的高负氧离子，来一次“森呼吸”

√ 漂流/皮划艇 09:30-11:00 气势恢宏的长白山，蔚蓝神秘的天池水，鬼斧神工的锦江大峡谷，让您游意未尽。【长白山第一漂】给您的旅行锦上添花，体验至尊！至爽！至激！或体验户外项目皮划艇，在教练师范下，在长白山泉水汇聚的小溪内划桨而动，体验户外运动的快乐！（漂流/皮划艇时间：1小时20分钟）

√ 车程11:00-12:00 前往二道白河镇
√ 中餐12:00-13:00 体验舌尖上的东北——铁锅炖
√ 车程13:00-13:40 前往长白山峡谷浮石林、冰水泉
√ 游览13:40-14:00 【峡谷浮石林-冰水泉】，在1199年长白山发生了一次规模空前的火山喷发，喷发形成碎屑流将此峡谷填满，经过近千年的雨水冲刷，将大部分火山碎屑物冲走，留下坚硬的碎屑物就形成了现在峡谷浮石林奇特的浮石景。登「长白塔」，这里距离长白山主峰直线距离仅仅16公里，巍峨壮丽的长白山尽在眼前。「浮石林观景台」往下可观长白山大峡谷全貌。

√ 溯溪14:00-16:00 开始我们的重头戏【峡谷溯溪】——长白山峡谷浮石林至冰水泉徒步，溪水清冽甘甜谷有泉、泉有水、池不大而秀雅，水不深而清流，溪不长而潺潺。山因水更奇，水因山更秀。山之壮观，水之迤俪。抵达「冰水泉」，这里由百涌泉、连珠泉、拱水泉等大小上百个泉眼组成。因为泉水温度极低，接近冰点，故起名冰水泉。它以气势宏大，泉群集中，纯净无暇，清澈透明被称为”长白山下第一泉“。泉水含有偏硅酸等多种矿物质，纯天然无污染，泉水清凉爽口，口感独特，是优质天然矿泉水。

√ 车程16:00-16:40，前往“美人松之乡”美誉的长白山名镇——【二道白河镇】，延边朝鲜族自治州，聚居着众多的朝鲜族人民，是具有“神山、圣水、奇林、仙果”盛誉的旅游胜地，有著名的32景。「碱水河湿地花海」，在美人松的掩映间隐约可见三座茅草亭，登高远眺，整个花海几乎尽收眼底哦！「美人松公园」“美人松”被誉为长白山“第一奇松”当之无愧:她秀美颀长，婀娜多姿，像一个个亭亭玉立、浓妆淡抹的长白美女，在招手欢迎远来的游客。「雕塑公园」园林设计突出以自然环境为本，将绿色的生态园林与高雅的雕塑艺术相融合。主要作品《时光隧道》、《苍天物语》、《山林巨人之魔方》、《宇宙碎片》等40余件作品。「空中廊桥栈道」全称美人松空中廊桥公园，场346米均有玻璃栈道建成，这里可远眺长白山，可饱览小镇迷人风情。「天伦广场」坐落在滨河路上，著名的滨河路13景在其两侧 ，可以带着小朋友感受一下长白山脚下纯正的长白山小河，小溪，各种游玩活动。

√ 入住酒店+自由活动 16:30-20:00，办理入住「温泉酒店」，自由活动，晚餐自理！长白山火山地热资源丰富，温泉甚是有名，不逊于日本北海道温泉，饭后享受这一刻吧！

√车程08:00-08:30，我们乘车前往【长白山北景区】，长白山北景区内可观赏到垂直植被带、硫化温泉群、长白飞琼瀑、神兽弋天池四个著名的景观；亦可以领略美人松的飘逸、地下长林的浩荡、小天池的宁静、绿渊潭的幽兰等原始景致，风景非常优美。

√游览08:30-16:00，我们乘坐景区环保车前往第一站「长白山天池」（游览时间：1.5小时），在天池换乘中心需自行购买越野车票前往天池子景区（长白山主峰因天气因素偶尔封闭，故越野车费用自理，80元/人）。乘坐景区环保车前往第二站「长白瀑布」（游览时间：1.5小时），瀑布在乘槎河尽头飞流直泻形成高达68米的长白瀑布。

山大坡陡，水势湍急，一眼望去，如同一架斜立的天梯。顺瀑布木栈道步行而下，在落笔峰北倒石堆下侧，是长白山温泉群中水量最大、分布最广、水温最高的温泉，堪称长白山第一泉。在河流方向的右方，泉口比较集中，有数十处之多，较大泉眼有7处。无数条热流从地底涌出，似群龙喷水，故名「聚龙温泉群」。

这里独有的温泉煮蛋，大家可以自行品尝一下哦！乘坐景区环保车前往第三站——「绿渊潭」（游览时间：0.5小时），大家亦可以在这里简单休息，补充能量！绿渊潭位于岳桦林景观带内，因岳桦荫翳，潭水碧绿深窘而得名。每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然而一体，美不胜收，恰似人间仙境，有“小九寨”之称。
乘坐景区环保车前往第四站——「小天池」（游览时间：0.5小时），这里是电视剧《雪山飞狐》外景地。

乘坐景区环保车前往第五站——「地下森林」（游览时间：1.5小时），这里是长白山海拔最低地下森林，这里由于造山运动，或火山活动，造成大面积地层下塌，形成巨大的山谷，使整片森林沉入谷底。置身其中可以感受到大自然的震撼，仿佛畅游森林的海洋。
√车程16:00-17:30 领队会在山门等候大家，乘我们的大巴车前往松江河镇。
√自由活动17:30-20:00抵达酒店，大家先办理酒店入住，自由活动。
注：长白山北景区吃饭不便且价格偏高，中餐建议自备食品。景区内蓝景服务区提供免费开水和场地吃饭

乘坐景区环保车前往第三站「王池」（游览约1小时，此景点偶尔关闭）。如果您在7月15-30日期来到长白山西景区，同时幸运与您相伴的话，您是可以观赏到姹紫嫣红的「高山花园」（此景点为季节性景点，观赏约10分钟）

乘坐景区环保车前往第三站「王池」（游览约1小时，此景点偶尔关闭）。如果您在7月15-30日期来到长白山西景区，同时幸运与您相伴的话，您是可以观赏到姹紫嫣红的「高山花园」（此景点为季节性景点，观赏约10分钟）

√ 车程14:15-16:00 乘车赴长白县，鸭绿江对岸便是朝鲜第三大城市两江道首府，惠山市。
√ 游览16:00-16:30 「果园朝鲜族村」，是朝鲜族示范村，了解朝鲜族文化、饮食文化和民族禁忌，然后外观朝鲜民居、和民俗博物馆。

√徒步16:30-18:30 徒步【中朝边境鸭绿江畔】，从果园村开始，一路沿鸭绿江畔西向而下，对岸便是朝鲜第三大城市两江道首府，惠山市。长白县鸭绿江段是上游，这里水面较窄，只有10米宽，这里朝鲜离我们近在咫尺，可看到朝鲜农民田地、朝鲜边防军战士、朝鲜火车！终点到达「长白口岸」，是吉林省的延边口岸，出境步行过了桥即可抵达朝鲜惠山市。（徒步时间：2小时）

√自由活动18:30-20:00大抵达酒店，家先办理酒店入住，自由活动。随后我们前往餐厅品尝长白县地道的特色韩餐！
注：长白山西景区吃饭不便且价格偏高，中餐建议自备食品。

√游览08:00-09:00「灵光塔」，建于在唐代属渤海国辖时期，与中原地区的唐代砖塔在建造风格上极为相似，如陕西西安的小雁塔。

「塔山制高点」，是长白县的最高点，在这里可俯瞰鸭绿江两岸两国风光。

√车程09:00-09:30 前往【高山草原】
√徒步+野餐09:30-13:30 沿着45度斜坡的羊肠小道漫步而上，沿途走走停停，停停走走，放眼瞭望，那蜿蜒的鸭绿江如同一条蓝色飘带款款西去，异国朝鲜大美风光尽收眼底，那真是一步一景，撩人眼目。绿茵茵的牧草覆盖了高山草原，就像无边的绿毯笼罩了整个大地，草原上的牛羊在蓝天下幸福的吃着草。
中餐大家提前一天在长白县自备食品，领队提供餐布，中餐大家在高山草原来一场草原野餐。

√车程13:30-17:00，途中摄影「鸡冠秀峰」，有“长白小桂林”的美誉，因矗立在鸭绿江边和江中的一排形同鸡冠的奇峰群而得名！前往临江， 地如其名，就是濒临鸭绿江边，江上也有游船往来，可以欣赏江中美景和对岸风光。

幸运的话还能看到北朝鲜古老的「朝鲜放排」（北朝鲜不定期作业，不保证能看到），放排是一种原始的、通过河流运输的生产方式途中我们将看到是一种古老、低碳的木材运输方式，将原木捆扎成排，从江的上游漂运到下游，目前朝鲜是亚洲唯一存在放排运输模式的国家。

√游览 08:30-10:00 这里山高林密，人迹罕至，奇石林立，山涧幽深，满目绿色。特别是山顶，一片高山草甸，野花点缀其间，芳草茂盛，非常壮观。老秃顶子在临江是最高的山，站在老秃顶子的主峰远眺，四周山峦净收眼底。看群山环抱，与长白山脉脉相连，一望无际的云海，远处山峦叠嶂，连绵起伏，犹如一幅水墨山水画。（游览时间：1.5小时）

√车程+中餐10:00-14:30，乘车返回长春市，中餐根据时间领队自行安排，中餐时间：1小时，15:00抵达长春市散团。
建议购买散团日17时以后长春站的火车票，18时以后龙嘉机场的飞机票！长春站-龙嘉站城际列车票8.5元/人，在龙嘉站下车后步行约8分钟便可到达值机柜台！