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【大型活动】徒个中国·青海｜环青海湖轻装徒步，深入见证青海湖的美

线路编号：0004287

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会员价：￥3980.00 元

非会员价：￥3980.00 元
儿童价：￥3980.00 元
单房差价：￥800.00 元

驴币抵扣：￥39.8元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 08-22（周一）-08-28（周日）	活动类型：徒步大会
集合地：西宁集合	目的地：西宁
行程天数： 7天 6晚	已参加： 460人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13688899446

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该活动已过期

目的地
亮点
行程
费用
注意
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目的地

青海湖作为我国第一大内陆湖泊

也是我国最大的咸水湖

对于旅行者来说

是心中的圣地，徒步、骑行者的天堂

青海湖的美，需要用心体会

此生要环一次青海湖

不为别的，只为不负美景不负心

2022，和徒个中国一起放慢节奏，转湖徒步，深入见证青海湖的美。

青海湖位于青海省东北部

面积4625.6平方千米

是中国最大的内陆湖和咸水湖

被评为“中国最美五大湖”之首

最受关注旅游圣地和国家旅游名片

关于青海湖

再华美的辞藻都不足以妆点那份无暇之美

而她的一切美好

都已包涵在她的名字之中

静静写在中国西北的大地之上

东面是巍峨雄伟的日月山

西面是峥嵘嵯峨的橡皮山

北面是宏伟壮丽的大通山

南面是逶迤绵延的青海南山

4座大山将青海湖紧紧环抱其中

恰似一面明镜镶嵌于镜座之

上青海湖作为中国最大的内陆湖泊

凭借绝美的自然风光

当之无愧的被评选为中国最美湖泊

每年数千万游客

趋之若鹜的涌向青海

拍下了雷同的风光大片

但99%的人都没见过青海原始的美景

独特的人文、动人的生态

因为车辆无法到达秘境

人们太急太快了

只有徒步才能深入感受

环青海湖徒步一圈

可经历草原，沙漠，戈壁，森林，湖畔

地貌多样，风情各异

享受每天的徒步景观

徒步青海值得被更多人知道

围着圣湖转湖是他们的修行

是远离痛苦的精神追求

他们在转湖中找到了祥和与安宁

让我们也脚踏实地用徒步来感受青海湖吧

丢下沉重的压力

放下手机的诱惑

漫行在牛羊成群的大草原上

闻着格桑花和油菜花香

或是轻轻地走过圣蓝的青海湖畔

穿越原野沙漠

亮点

360度环绕，6处视角，4种光线

欣赏青海不同角度的美

5次进湖，留足时间放慢节奏

避免因高原天气变化而带来遗憾

地道的转湖朝觐

像藏族人一样成就圆满

环绕青海湖转湖一圈

只有徒步才能看到的独家风景

#高原峡谷徒步

徒步穿怪石山崖峡谷

脚踩格桑花盛开的草原

俯瞰碧海连天的圣湖

#寻访古寺

徒步青海湖畔绝壁寺庙

看壮观的玛尼经幡与数千候鸟栖息的湿地

#大冬树山垭口

坐落在昆仑山和祁连山口的分界线

蜿蜒延伸的204省道上

入选《中国国家地理》

青海100个“最美观景拍摄点”榜单

大冬树山垭口是

青海湖抵达祁连必经之路上的最高点

是这条道路上一个神圣的标志性存在

壮美、震撼、安静、欢脱

仙境、梦幻、圣洁、神秘、惊险 ……

#祁连山森林草原穿越

徒步东方小瑞士

穿越祁连山原始森林

纵横祁连山草原

#环湖轻徒步

旅行和徒步相结合

不错过必要知名景点

更注重小众原始风光的深入挖掘

轻装休闲徒步，无须负重

徒步中行李放车上

身体健康人士皆可挑战成功

精选风景唯美，体验独特的路段

非必要徒步路段坐车转场，节约宝贵时间

专业领队，摄影拍照

（每团满15人附带航拍）

装备配备齐全，车辆等候保障

身体不适可上车休息

#地道的民俗风情-土族彩虹部落

感受青海独有的土族文化

和土族姑娘一起载歌载舞

感受浓郁的民俗风情

品味地道的青海美食

● 徒个中国，探索华夏

徒个中国组委会历经三年匠心打造中国地图荣誉奖牌。走完本次青海站，将颁赠融合当地地理、人文元素的地图形状奖牌一枚，跟着我们走遍中国，你将获得一份完整的、由奖牌拼成的中国地图！

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 西宁集合

第2天西宁 → 青海湖

第3天青海湖 → 环湖西

第4天黑马河 → 刚察

第5天刚察 → 祁连

第6天祁连 → 祁连草原

第7天祁连草原 → 西宁

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天

第1天

全国各地西宁集合

行程概述	D1 全国各地—西宁集合

全天

今天到达西宁，西宁取”西陲安宁“之意，是青海省省会。是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路的必经之地。抵达西宁后自行前往酒店，前台报：徒个中国+姓名办理入住。

19:00于酒店举行【行前会议】，主办方会详细介绍接下来几天的行程以及活动的注意事项，分发物资包等。

三餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

西宁当四星酒店

第2天

西宁青海湖

行程概述	第二天：西宁-湖东沙漠-南山牧场徒步-青海湖南

全天

早晨我们西宁出发，乘车翻日月山，从黄土高原进入青藏高原的东大门【青海湖】。在青海湖东面的沙漠正式开始徒步，从这里一路经草原，湿地，沙丘徒步至青海湖畔，领略青海湖的波澜壮阔，小试牛刀奠定与圣湖的初印象。下午沿青海湖盆地南山开启草原徒步之旅，登上山坡高点，俯瞰青海湖和油菜花田，洗涤心灵，晚上住宿在青海湖南岸。

徒步：湖东沙漠14KM，南山牧场6KM

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

青海湖商务酒店

第3天

青海湖环湖西

行程概述	第三天：青海湖南-老鹰沟峡谷徒步-环湖最美公路-环湖西

全天

早起乘车前往青海湖边老鹰狗峡谷徒步。黑马河有着最美环湖公路之称的环湖西路，徒步10公里，经过祭海台和玛尼石堆，洒下祈愿的风马，感受藏族转湖和祭海文化。晚上入住青海湖旁酒店，可以自由观日出日落。

徒步：老鹰沟12KM，环湖10KM

三餐

早餐：酒店含早午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

青海湖西商务酒店标间

第4天

黑马河刚察

行程概述	第四天：黑马河-神秘峡谷-悬崖寺庙-海崖徒步-刚察

全天

早起可自愿观青海湖日出，前往青海湖腹地的神秘峡谷，徒步在高原鼠兔栖息的天堂，茫茫草原间点缀着各种野花，穿越嶙峋的怪石和峡谷，中间还伴随着若隐若现的溪流小河，偶见牦牛悠然吃草。徒步进入悬崖寺庙，寺庙的下方就是悬崖峭壁和湿地，湿地连接着烟波浩渺的青海湖，景色壮丽。下午前往青海湖畔神秘的海崖，沿着起伏的海崖徒步，景色媲美英国的多佛海崖，晚上入住—海滨藏城刚察。

徒步：以拉谷8KM，断崖5KM

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

刚察商务酒店标间

第5天

刚察祁连

行程概述	第五天：刚察-沙漠两湖穿越-金银滩草原-祁连

全天

早上进入青海湖北面的湿地保护区，徒步穿越至青海湖，这里是黑颈鹤，赤麻鸭，渔鸥，普氏原羚栖息的家园，风景优美，人迹罕至，徒步中悄悄捡起路边的垃圾，避免动物误食，保护圣湖环境。中午在沙漠中享用路餐，经沙漠公路和金银滩草原前往祁连，穿茫茫的祁连山大草原，翻越4120大东树垭口抵达东方瑞士-祁连县。

徒步：两湖穿越11KM

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

祁连县商务酒店标间

第6天

祁连祁连草原

行程概述	第六天：祁连-仙境临海徒步-卓尔山景区-祁连草原

全天

早上祁连出发，徒步进入有着仙境临海的原始森林，在绿色氧吧中穿梭神清气爽，下午登卓尔山景区，欣赏祁连山最壮美的丹霞地貌，感受东方小瑞士的核心精华，下午驱车进入祁连山草原，在祁连草原湿地徒步，用脚步去体验“祁连山下好牧场”，晚上住在祁连山草原木屋。

徒步：临海森林8KM，草原湿地5KM

三餐

早餐：含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

祁连草原木屋

第7天

祁连草原西宁

行程概述	第七天：祁连草原-土族风情园-西宁解散

全天

祁连草原南下，远观岗什卡雪峰，经过壮美的仙米林场，欣赏大片的原始林区，抵达互助土族村，享用当地特色土族风味中餐，举行本次活动的【庆功宴】。下午参观土族部落，体验土族风情，后结束活动返回西宁。

预计下午4点左右抵达机场，5点前回到西宁市区，建议预定18:30以后的大交通。

※以上徒步公里数为计划行程，户外活动存在一定不确定性，领队有权根据徒步当天情况调整徒步线路及距离。

三餐

早餐：含午餐：已含晚餐：敬请自理

住宿

不含住宿

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

3980￥元/人

报名即送50万保额的户外意外险

单人报名免自然单房差

1、车费：活动全程舒适大巴接送；

2、住宿：行程中所列6晚商务酒店，2人/间；

3、领队：资深户外领队，满15人可附赠航拍；

4、门票：卓尔山门票及观光车票，土族风情园；

5、餐食：含6早餐，2沙漠路餐，庆功午宴；

6、装备：徒个中国纪念版头巾、徒个中国纪念行李牌、登山杖1对、防沙鞋套1双、徒个中国青海纪念奖牌。

7、其他：每人每天一支水。

费用不包含

1、大交通：各地往返目的地集合的大交通；

2、单房差：单人报名组委会安排拼房，如需单住需要补800元/人的单房差；

3、餐食：不含正餐，可自带干粮或AA用餐；

4、其他：费用包含以外的其他费用。

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

退出规则：
1、出发前10天以上退出活动，需支付活动费用的 10%。
2、出发前7天~10天退出活动, 需支付活动费用的 30%。
3、出发前7天内(不含集合日) 退出活动, 需支付活动费用的 70%。

4、活动开始后如因身体不适或其他个人原因退团，费用不予退还。

请先与客服确认出发团期是否有位
报名成功后再预定大交通
1、通过俱乐部平台及相关平台报名线路并付款，视为完全理解并认同活动计划，已知活动风险，自愿遵守相关规定；
2、报名请联系转发本海报的旅行顾问；
3、报名需提供以下资料：真实姓名、身份证号码（购买保险使用）、电话、紧急联系人及电话。
特别声明：为了保障您的合法权益，请提供真实有效的资料，若因资料不实导致无法报险，责任自负。
4、户外活动具有一定的风险性，故不接受高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等市民参加。本次活动仅接受10~65周岁的健康市民参加；
5、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。主办方可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。
6、参加本次活动，视为完全理解并认同活动计划，恐高、呼吸道疾病患者谨慎选择此行程，如因个人隐瞒隐患造成危险，后果由自负。
7、根据旅游法相关规定，不接受未成年人单独报名参加活动；未满18周岁需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾；
8、出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据退费；
1、建议除了携带行李箱的话，背个小的个人双肩包，游览或者徒步的时候放置一些零食、充电宝；
2、旅行者必须携带身份证及其他优惠证件（如果可以使用，我们会退还相应差价）；
3、建议携带两类衣物，第一类为各款式的漂亮衣物、配饰，拍照专用！第二类为各款式的舒适衣物、鞋子，徒步专用！鞋子建议徒步时穿舒适的运动鞋；
4、青海昼夜温差比较大，建议晚上备好一件保暖衣物，请提前查好天气并询问旅行管家；
5、药品：如有个人过敏物，请自行备好过敏药，同时可自带一些感冒退烧药、晕车药。另外部分地区有蚊虫，请做好预防措施；
6、杂物：墨镜、保温杯、晕车药等杂物自行备好，另外建议也可以自备洗漱用品；
7、请尽量结伴游览，如果游览过程中迷路或与队伍走散，保持冷静，尽量呆在原地或有显著标志的地方，联系领队即可；
8、保护环境是每一位户外人应尽的责任，活动全程请勿乱扔垃圾，破坏环境，做到带走的只有照片，留下的只有脚印。

【高原旅游注意事项】
对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的

作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。

3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。