【大型活动-四姑娘山】12月4日仅此一期-2020四川四姑娘山登山大会|天涯户外

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【大型活动-四姑娘山】12月4日仅此一期-2020四川四姑娘山登山大会

线路编号：0003936

目的地：

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会员价：￥1480.00 元

非会员价：￥1480.00 元
儿童价：￥1480.00 元

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驴币获取和使用说明

本活动不参与任何折扣优惠

活动时间： 12-04（周五）-12-06（周日）	活动类型：登山徒步徒步大会
集合地：成都地铁2号线金周路C口	目的地：成都市
行程天数： 3天 2晚	已参加： 122人
活动强度：	风景指数

套餐选择：

标准组专业组

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13903014964

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该活动已过期

目的地
亮点
行程
费用
注意
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目的地

【2020四姑娘山登山大会】

12月4日仅此一期报名时间：2020.11.01 00:00 至 11.30 23:00
四姑娘山徒步登山大会
诚邀户外爱好者们参加
让我们一起走进四姑娘山，
去攀登属于我们自己人生中的第一座雪山
去享受山野之乐，品味百样人生

让一切的改变，从第一座雪山开始
在距离成都仅190余公里之外
有四座连绵不断的山峰
长年被冰雪覆盖
宛若四位披着白纱的妙龄少女

这里的景观集雪山、奇石、草甸
森林、高山湖泊等于一体
拥有国内绝对优势的山峰资源和户外基因
雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌
使她成为观光者的胜地、登山者的天堂、东方的阿尔卑斯、摄影家的乐园
她就是户外天堂—四姑娘山

12月，正是走进四姑娘的好季节
厚薄适宜的积雪，适中的登顶难度
稳定的天气，绝美的风景
满足登山者对于人生第一座5000米雪山的向往

沿途皑皑的白雪，周围群山巍峨环绕，
夜空灿烂的星河，清晨旭日东升，山顶宛若仙境的云海
决对让您享受一场视觉盛宴...

四位姑娘头顶蓝天而胸怀云海，在此矗立千年，俯瞰群山

经幡披着冰雪，屹立在山顶，等候那些勇敢的人们...

2020年12月4日
四姑娘山徒步登山大会
诚邀户外爱好者们参加
让我们一起走进四姑娘山，
去攀登属于我们自己人生中的第一座雪山
去享受山野之乐，品味百样人生
用脚步丈量生命，用眼睛记录风景，用镜头定格世界

活动时间：2020年12月04日
活动地点：四川省阿坝藏族羌族自治州自治州四姑娘山风景区
活动线路及分组
①标准组四姑娘山大峰攀登3日 1480元/人（限150人）
②专业组四姑娘山二峰攀登3日 1580元/人（限80人）

另根据大会需求，特招募5名（大峰3名，二峰2名）

具备摄影器材（无人机单反）的摄影志愿者，

记录本次活动精彩过程，为本次活动成员留下美好回忆。
志愿者可获得300元的费用减免和“摄影使者”奖杯。
报名后我们希望您可以提供部分旅行纪实摄影作品以做为名额确认依据。
时间截止：2020月11月30日 24:00

【活动概况】
活动流程：始：2020.12.04 末：2020.12.06
12.4活动阶段：集合出发（13:00）→签到（18：00）→领礼品→开幕式（19:00）→行前介绍、大咖交流→晚宴

亮点

2020四姑娘山登山大会
地点: 四川阿坝四川省阿坝藏族羌族自治州自治州四...
活动: 2020.12.04 13:00 至 12.06 21:00
报名: 2020.11.01 00:00 至 11.30 23:00

活动亮点

1.全新登山新模式/初级高山知识讲解

①高山生理以及常见病的预防和治疗

②高山地理环境及天气气候

③高山装备

④登山者的心理和生理特点

⑤登山季节和天气的选择

⑥高山营养支持

⑦攀爬及下撤注意事项

领队均受无痕山野（LNT）专业培训，将环保理念贯彻到队伍的每一处细节。

2.活动纪念章

报名参加我们活动的队员即可赠送活动纪念奖章一枚。

3.大本营照明

大本营提供发电机照明，告别乌黑的营地，再也不用一晚上带着头灯啦。

4.血氧监测

每日血氧、心率测量，时刻监测你的身体状况。

5.严控领协比

协作比例严格控制在1:2-1:3，保证队伍的安全。

6.应急保障

我们队伍统一配备应急氧气、应急医药包（包含常规内外用药品、药品自取），为您的安全做到万无一失。

7. 沿途补给点

登山途中打尖包设置补给点，为您解决热水和路餐问题

活动福利
1、赠送登山赛事包

A：定制魔术头巾一条

B：赠送冰爪一副

C：定制登山节纪念奖牌一枚电子登顶纪念证书

D：专属定制纪念公仔

E：巅峰勇士纪念奖杯（两组各3名）

2. 提供活动装备使用

前30名报名者免费提供使用羽绒睡袋；

住宿升级为大本营大帐篷；

每人免费提供登山杖1根的使用

活动保障

1、专业专线户外领队为您保驾护航

2、专业高山协作及向导助您安全攀登

3、专业高山救援后勤保障

4、志愿者，摄影跟拍后勤服务

5、全程电子轨迹导航，降低迷路风险

6、全员实时位置追踪定位，提升安全保障

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 成都

第2天四姑娘镇 → 大峰大本营/二峰大本营

第3天大本营 → 登顶/返成都

第1天
第2天
第3天

第1天

全国各地成都

行程概述	D1 翻越熊猫王国之巅巴朗山，远观四姑娘山全貌线路①标准组大峰登山组线路②专业组二峰登山组

全天

行程概述：
路线：成都-（车程约68KM）-映秀镇-（车程约43KM）-卧龙镇-（车程约79KM）-四姑娘山镇
时间：下午13：00金周路地铁站C口集合出发，全程专车，根据人数选择合适车型（也可提前自行前往）
交通：行车约4h，旅游巴士出行，行程约190公里

海拔：成都540m，巴郎山4200m，四姑娘山镇3200m

温馨提示：
1.集合地点一般为成都地铁2号线金周路C口，因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会电话通知。
2.集合时间下午13:00,具体出发时间以领队电话通知为准。
3.出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
4.四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。

三餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：四姑娘山镇欢迎晚宴

住宿

四姑娘山镇酒店（双人标间）

第2天	四姑娘镇大峰大本营/二峰大本营

行程概述	D2 背上行囊，整装出发，开启雪山攀登之旅

全天

行程概述：

线路①标准组大峰登山组

路线①-大峰：四姑娘山镇-（徒步约3.5KM）-朝山坪-（徒步约4.5KM）-海子沟保护站-（徒步约7KM）-大峰大本营

时间：8:00左右出发，16：00-18：00结束
玩法：轻装徒步约15km，需时7-9h左右
路况：出发行走景区栈道，后以高山草甸土路为主，行程一路上升

海拔：大峰大本营海拔约4300m（上升海拔约1100m）

线路②专业组二峰登山组

路线②-二峰：四姑娘山镇-（徒步约3.5KM）-朝山坪-（徒步约4.5KM）-海子沟保护站-（徒步约8KM）-二峰大本营
时间：8:00左右出发，16：00-18：00结束
玩法：轻装徒步约16km，需时6-8h左右
路况：出发行走景区栈道，后以高山草甸土路为主，行程一路上升
海拔：二峰大本营海拔约4200m（上升海拔约1000m）

温馨提示：
1. 今日海拔爬升超过1000m，途中有一个小卖部可以补充热水和泡面等物资，组委会会费大家分发路餐包，大本营没有物资补给，仅提供营地餐和住宿。

2. 中途手机大部分时间没有网络，但是可以打电话。（可提前发信息或电话告知家人徒步期间无信号请勿担心，到达有信号的地方及时给家人报平安）

注意：大本营条件有限，请报名请仔细查看线路说明，不接受条件艰苦的投诉哦！

三餐

早餐：酒店早餐（稀饭、馒头、鸡蛋或大饼、榨菜）午餐：组委会准备干粮，也可自备晚餐：营地晚餐（领队下厨家常简餐）

住宿

大峰大本营/二峰大本营（大本营通铺或露营）

第3天

大本营登顶/返成都

行程概述	D3 勇攀顶峰，感受身体在地狱，眼睛在天堂的视觉盛宴

全天

线路①标准组大峰登山组

路线①-大峰：大峰大本营-（徒步约5KM）-登顶-（徒步约20KM）-海子沟景区大门-（乘车约190KM）-成都

时间：凌晨2:00起床，3:00左右出发
交通：行车约4h，旅游巴士出行，行程约190公里
玩法：徒步约30km，营地往返大峰顶大约需要6-7h左右，徒步总耗时约12-13h
路况：冬季为雪路，下山以高山草甸土路和栈道为主
海拔：大本营海拔约4300m，二峰顶海拔5025m（爬升约700m，下降约1800m）
亮点：欣赏壮阔无比的云海、日出、佛光、近距离朝拜蜀山之后

线路②专业组二峰登山组

路线②-二峰：二峰大本营-登顶-海子沟景区大门-成都
路线：二峰大本营-（徒步约7km）-登顶-（徒步约23km）-海子沟景区大门-（乘车约190km）-成都
时间：凌晨2:00起床，3:00左右出发
交通：行车约4h，旅游巴士出行，行程约190公里，具体车型依本次活动人数而定
玩法：徒步约30km，营地往返二峰顶大约需要6-8h左右，徒步总耗时约12-15h
路况：冬季为雪路，下山以高山草甸土路和栈道为主
海拔：大本营海拔约4200m，二峰顶海拔5276m（爬升约1000m，下降约2100m）
亮点：欣赏壮阔无比的云海、日出、佛光、近距离朝拜蜀山之后

温馨提示：
1. 冲顶消耗的体力特别大，体力差的可以提前预订下山的马匹。
2. 登山关门时间为早上9点，无论是否登顶都需要下撤。
3. 冲顶路上需要用到头灯，请提前备足电池，不要使用手电、手机等照明。
4. 此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
5. 如果第3天当天离开成都，建议订第二天的航班或车次。正常情况下抵达成都的时间约为19点-20点，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！

三餐

早餐：营地早餐午餐：组委会准备干粮，也可自备晚餐：敬请自理

住宿

敬请自理

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1.交通：全程专车，根据人数选择合适车型，一人一座。

2.住宿：全程2晚住宿。D1四姑娘山镇酒店（双人标间），D2二峰大本营升级大帐篷通铺。酒店默认同性团友拼房。

3.餐食：全程所列餐食合计2正2早2路餐,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。（含集合日欢迎晚宴）。

4.景区门票：四姑娘山户外管理票。

5.领队：户外专业认证领队。1:2-1:3协作比例。6.马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。

7.装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

8.其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。

9、含发票

费用不包含

1.各地往返成都的大交通费用。

2.以上未列的小景点门票。

3.用餐酒水及其他个人开支。

4.个人骑马（费用参考如下，随季节有浮动）

5.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。

6.个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

7.不含登山证办理费用。

8.行程以外产生的所有费用。

【赠送项目】
保险：赠送80万专业旅游意外保险。
（1）趣高原户外运动保障，计划二http://sc3rx.cps.51baoy.com/by/Cps/Detail-153.html

（2）户外专家运动保障，计划三http://sc3rx.cps.51baoy.com/by/Cps/Detail-169.html

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

【报名提醒】
1.四姑娘山登山活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5.买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8.我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
9.在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
12.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
14.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17.在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18.本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19.本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4920M，平均海拔在3500-4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21.此次活动登山途中无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
22.高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
23.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
24.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
25.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
26.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
27.领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
28.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
29.本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。

【报名要求】

一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。

【出团通知】

1、（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）（集合日）当天请保持手机通畅（一般领队会在（集合日）当天电话联系大家）。

2、短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

3、入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。

【退订规则】
1、距集合日至少提前3个自然日退出，可退全款
2、距集合日至少提前1个自然日退出，退还50%
3、距离集合日24小时内退出，不退费用
注：在正式活动中因个人原因离团的，离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
退款：5-7个工作日内处理，遇节假日顺延。

【队伍纪律】
1、注意安全，听从领队安排，请在领队约定的时间到达上车点集合，严禁迟到，以免耽误您和其他游客的行程。
2、未经领队同意，严禁擅自脱队离队、冒险行动，活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担，并确保该期间内人身及财产安全，若因个人原因擅离队伍造成的人身及财产安全问题，一切自负。
3、我们倡导环保出行，请各位队员行程途中注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
4、川西是少数民族聚居区，以藏族，羌族为主。信仰藏传佛教，有很多禁忌，所以在生活习惯上可能与其他地方有些差异。到民族地区去旅游，请一定要尊重当地的宗教信仰，生活习惯和民族风俗，不要随意去评论和指手画脚，这样会被认为是不尊重民族地区的风俗习惯，容易引发一些不必要的矛盾。
5、四姑娘山二峰活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，户外人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外，队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在司机和领队；
6、在整个户外活动中，如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程；
7、队员需按照行程所列清单自行购置个人用品及装备，若未按照行程所列装备清单准备而造成的人身损伤等事故，责任均自负；
8、在活动过程中，严禁饮酒，若有队员私自饮酒，出现人身安全状况，责任自负；
9、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
10、该线路为户外登山线路，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
11、在活动过程中，应时刻注意人身及财产安全，例：自行骑马过程中，需注意资深安全，防止坠马等安全事故；自由活动时，请勿置身于危险地带（悬崖等），请勿随意戏逗动物，以免发生人身安全事故，如发生上述类似安全事故，将由保险公司按照保险条例赔偿，我公司不给予额外赔偿。请贵重物品随身携带，如有遗失自己行负责，与我公司和领队无关。

特别提示

【建议个人装备】
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8.溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿；适宜7月-9月）
9.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11.抓绒帽（主要是保暖）
12.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13.厚手套（主要是保暖的功效）
14.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备

1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备
1.睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2.帐篷（四季帐或者高山帐）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5.防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6.铝膜地席（可选择带）

7.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

【关于高原旅行】
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

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