【遇见甘南8日】麦积山石窟-官鹅沟-扎尕那-花湖-莲宝玉则-郎木寺-天葬台深度旅程/大西北|天涯户外

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【遇见甘南8日】麦积山石窟-官鹅沟-扎尕那-花湖-莲宝玉则-郎木寺-天葬台深度旅程/大西北

线路编号：0003760

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会员价：￥3880.00 元

非会员价：￥3880.00 元
儿童价：￥2180.00 元
单房差价：￥800.00 元

驴币抵扣：￥38.8元/人

驴币获取和使用说明

活动时间： 10-21（周五）-10-28（周五）	活动类型：深度旅行人文之旅
集合地：兰州	目的地：兰州市拉卜楞寺九曲黄河第一弯西北甘肃
行程天数： 8天 7晚	已参加： 256人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13903014965 13688899446

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该活动已过期

目的地
亮点
行程
费用
注意
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目的地

亮点

2-8人私家团--2022年团期

2022年5-10月（天天发团）

1-28人精品团·2022年团期

2022年05月21日-2022年05月28日

2022年06月03日-2022年06月10日（端午节）

2022年06月17日-2022年06月24日

2022年06月24日-2022年07月01日

2022年07月01日-2022年07月08日（暑期）

2022年07月08日-2022年07月15日（暑期）

2022年07月15日-2022年07月22日（暑期）

2022年07月22日-2022年07月29日（暑期）

2022年07月29日-2022年08月05日（暑期）

2022年08月05日-2022年08月12日（暑期）

2022年08月12日-2022年08月19日（暑期）

2022年08月19日-2022年08月26日（暑期）

2022年08月26日-2022年09月02日（暑期）

2022年09月09日-2022年09月16日（中秋节）

2022年09月16日-2022年09月23日

2022年10月01日-2022年10月08日（国庆节）

2022年10月14日-2022年10月21日

2022年10月21日-2022年10月28日

平日团期：成人3880元/人；旺季团期：成人4280元/人，1.2米以下儿童2180元/人（不占床不含门票）

注：旺季包含暑假、国庆节

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 兰州/西安

第2天兰州/西安 → 天水

第3天天水 → 宕昌

第4天宕昌 → 扎尕那

第5天扎尕那 → 唐克

第6天唐克 → 阿坝

第7天阿坝 → 郎木寺

第8天郎木寺 → 兰州

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天

第1天

全国各地兰州/西安

行程概述	第一天：全国各地-兰州/西安集合

全天

今天为全天集合日，我们相聚在兰州/西安，出发前三天短信通知集合酒店。领队会在出发前一天下午18:00前联系您。到达酒店报【遇见秘境甘南+姓名】入住酒店。

兰州游览推荐：【白塔山公园】【甘肃省博物馆】【中山桥】【木塔巷美食街】

美食推荐：兰州牛肉面、酿皮子、千层牛肉饼、手抓羊肉、牛奶鸡蛋醪糟、开锅羊肉...

西安游览推荐：【陕西历史博物馆】【大唐不夜城】【钟楼】【回民街】【西安城墙】

美食推荐：羊肉泡馍、肉夹馍、胡辣汤、臊子面、水盆羊肉、biangbiang面...

温馨提示：

1、兰州/西安集合当天和行程结束当天免费赠送接送机/站服务，请您提供航班信息/高铁车次

2、疫情防控期间，兰州进出各场所均需出示“信康码”，请大家提前申领。自由活动期间，请大家保管好自己的随身物品，注意安全。

三餐

早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

住宿

兰州/西安市当地高档型酒店标间

第2天

兰州/西安天水

行程概述	第二天：兰州/西安-麦积山石窟-天水

全天

早餐后离开兰州，我们将开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速我们来到甘肃天水（西安集合的小伙伴乘坐高铁直达天水，车程约2小时）。自行午餐之后来到【麦积山石窟】（游览时间约3小时），麦积山风光秀丽，素有“秦地林泉之冠”的美誉。麦积山石窟位于岩壁陡峭、绿植环抱的麦积山，是西北著名的石窟之一。

麦积山石窟是甘肃石窟之中非常重要、价值极高的一处，每一尊都极具个性，且鲜活，看遍西魏北周的历史兴衰。因独特的泥塑优势，被称为“泥塑陈列馆”“东方雕塑馆”。

麦积山的雕像，大的高达16米，小的仅有10多厘米。沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座座石窟参观即可。与大家想象中不一样的是，麦积山的飞天是没有翅膀，没有羽毛，她是借助云彩而不依靠云彩，只凭借飘曳的衣裙、飞舞的彩带，凌空翱翔的美丽少女，是中国古代艺术家最具天才的杰作。

石窟还保留大量宗教艺术资料，反映中国泥塑艺术发展和演变过程，为后世研究佛教文化提供丰富的史实。游览结束后，我们将回到天水入住酒店休息。

三餐

早餐：含午餐：自理晚餐：自理

住宿

天水酒店标间

第3天

天水宕昌

行程概述	第三天：天水-甘南小九寨官鹅沟-宕昌

全天

早餐后，我们驾车前往【宕昌】（车程约4个小时），宕昌是一座地处青藏高原边缘和岷山、西秦岭延伸交错地带之间的魅力山城。

自行午餐过后向着中国超具潜力的小众美景【官鹅沟】（游玩时间4小时）出发。官鹅沟是西北十大神奇地理奇观之一，因其浓厚的地貌气息一度成为人们来宕昌首选的旅游打卡地，坊间一直流传“早知有陇南，何必下江南”的赞誉。景区内有湖泊、瀑布、原始森林、还有独具特色的羌藏村寨。相比于人满为患的九寨，这里更多了一份不被打扰的原始美。

坐落在官珠沟和鹅嫚沟的两个村寨，不仅使得旅游和脱贫攻坚深度融合，还让官鹅沟多了些许人文情怀和烟火气，闲暇之余待上个一两日，定会有“久在樊笼里，复得返自然”的感慨。

游览结束后，我们将回到宕昌入住酒店休息。

三餐

早餐：含午餐：自理晚餐：自理

住宿

宕昌酒店标间

第4天

宕昌扎尕那

行程概述	第四天：宕昌-腊子口战役纪念馆-扎尕那

全天

早餐后，我们前往红色革命根据地【腊子口战役纪念馆】（车程约1小时，游览时间约1小时），腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州，是通往汉族地区的门户和交通孔道的必经之路。险绝的山道峡口，周围群山耸列，实属“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。为了纪念在腊子口战役中光荣牺牲的革命先烈和战役的辉煌胜利而修建，也是全国“重点红色旅游区”之一。

另外，我们配备了专业讲解员进行馆内历史讲解，其中历史上的众多壮举、参与战役的人员名单、馆内历史等相关材料和腊子口一同被载入史册。专业讲解更能为您的参馆之旅锦上添花，丰富的知识储备以及亲和的态度，在传播红色记忆的同时也能让大家更身临其境的感受当时战况的焦灼与持久。

随后我们将前往与世隔绝的世外桃源【扎尕那】（车程约3小时，游玩时间约3小时），扎尕那位于甘肃省甘南州的深山里，交通不便，以至于以前根本没有多少人知道这个地方。随着《爸爸去哪儿》的热播与去过游客的口耳相传，扎尕那渐渐地走进了大家的视线。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。也造就了一个自给自足的生活空间，宛如陶渊明笔下的桃花源。

傍晚时分，我们在这里【深入藏民家访】亲身感受藏民文化，【献哈达】是淳朴的藏族人民对于远道来客最高的热情和礼仪；体验穿【藏服拍照】，刷爆朋友圈；跟当地阿哥阿姐一起【喝酥油茶、捏糌粑】；在【篝火晚会】与藏民载歌载舞，把酒言欢；观赏漫天星河，体验【星河拍摄】，在享受别样的浪漫。在当地人眼中，这里是神仙创造的地方；在人类学家眼中，这里是青藏高原东缘最具典型意义的乡村聚落；在摄影家眼中，这里的景色犹如仙境般美好...

游玩结束后，晚上入住扎尕那民宿休息。

三餐

早餐：含午餐：自理晚餐：自理

住宿

扎尕那民宿客栈

第5天

扎尕那唐克

行程概述	第五天：扎尕那日出-仙女滩漫步-花湖-九曲黄河第一湾日落-唐克

全天

早餐后，我们来到【扎尕那】观赏日出，这里山势奇峻、景色优美，地形犹如一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

我们在【达日观景台】看完日出，远处有一处大片的草坪，在群山环绕之中，平整的木栈道，那就是【仙女滩】（游玩时间约2小时），在这里可以一览无余的饱览整个扎尕那山峰的全景。在这里漫步，野花在草场上竞相绽放，只为一睹扎尕那的美丽。除了观景台观景，有时间体力兴趣还有徒步穿越线路，也可以观光车＋徒步＋骑马等方式（费用需自理）。

随后，我们将前往【若尔盖花湖】（车程约3小时，游玩时间约2小时），花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

随后，我们将乘车前往【九曲黄河第一湾】（游玩时间约2小时）欣赏绝美日落，黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。观赏黄河九曲第一湾，视野最好的地方是唐克镇索克藏寺后面小山的山顶，这里也是观看日出和日落的最佳位置。可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼。

晚上，我们乘车前往唐克入住酒店休息。

三餐

早餐：含午餐：自理晚餐：自理

住宿

唐克舒适型酒店标间

第6天

唐克阿坝

行程概述	第六天：唐克-莲宝叶则全天畅玩-阿坝

全天

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】（全天畅玩）出发。莲宝叶则风景区山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇骏、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。附近还聚集着藏传佛教五大教派，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。我们在莲宝叶则游玩时间非常充足，请大家提前备好午餐及晚餐。

晚上，我们前往阿坝入住酒店休息。

三餐

早餐：含午餐：自理晚餐：自理

住宿

阿坝酒店标间

第7天

阿坝郎木寺

行程概述	第七天：阿坝-娘玛寺-阿万仓湿地-郎木寺（格尔底寺）纳摩大峡谷徒步-郎木寺

全天

早餐过后，我们前往【娘玛寺】，这里有着闻名世界的转经筒，你可以和牧民们一起转经筒，记得顺时针走，切勿嬉笑打闹，转经就相当于诵经，尊重当地的民俗风情。

稍作逗留，我们将继续出发前往【阿万仓湿地】（游玩时间约2小时），如果说甘南是上帝在人间预留的众神之所，那阿万仓住着的便是天庭中最美的仙女。阿万仓湿地被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名，美国旅游杂志《视野》“让生命感受自由”的世界50个户外天堂之一，也是甘肃100个网红打卡地之一。阿万仓就坐落在黄河第一湾的臂弯里，河流与黄河汇流之地，水泻不畅形成的汉河和沼泽，滋润着这片广袤的草原，高山、湿地、草原，汇成了一幅壮丽的自然画卷。

随后我们来到郎木寺镇的【格尔底寺】，格尔底寺相当有名，因为寺内供奉有五寺格尔登活佛肉身的舍利灵塔，时近三年余年，为寺院的镇寺之宝。穿过寺庙开始我们的【纳摩大峡谷徒步】（游玩时间约2小时），峡谷两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，复行数十步，则豁然开朗。沿着白龙江徒步探访源头，沿途景色优美，一探峡谷究竟。

徒步结束，待夜幕降临，我们便入住郎木寺镇休息。

三餐

早餐：含午餐：自理晚餐：自理

住宿

郎木镇酒店标间

第8天

郎木寺兰州

行程概述	第八天：郎木寺（赛赤寺金顶日出）-天葬台-拉不楞寺-兰州

全天

早餐后我们将前往郎木寺镇的【赛赤寺】观赏日出（游玩时间约2小时），“赛赤”为藏文音译，有“金色的宝座”之意，其高贵与荣耀无以取代。日出时分，郎木寺炊烟袅袅、晨雾弥漫、构成了郎木寺一幅民间生活的图画。

随后前往【天葬台】观看天葬。注意这个不是每天都有的，漫天秃鹫呼啸而过，感受藏族特有的文化，这是对心灵的洗涤。观看时，一定要尊重当地民俗，尊重逝去的生命，不可拍照。

随后进入藏传佛教格鲁派的六大寺之一的【拉卜楞寺】（游览时间约2小时），这里保留有全国最好的藏传佛，被世界誉为【世界藏学府】。

寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。拉卜楞寺超长的【转经长廊】是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。在拉卜楞寺西南角有座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，站在晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。带给他的信徒以平安与圆满。感兴趣的小伙伴可以沿着转经长廊推转经筒，感受藏民文化。

行程结束后后，我们将乘车返回兰州解散（车程约3小时）。到此为止，咱们的行程就全部结束咯，期待我们下次相遇！

温馨提示：行程结束当天17：00左右抵达兰州，大家可以依据自己的时间，自行选择继续游玩或是启程回家。火车建议购买18:00以后的车次，高铁建议购买19:00以后的车次，飞机建议购买20:00以后的航班。兰州火车站距离兰州中川机场约68公里，车程约1.5小时。兰州站距离机场大巴客运中心站徒步300米，到达机场71公里，用时1小时25分钟左右，大家根据自己的航班车次选择返程票。

注：行程内时间都为计划时间，如遇暴雨、堵车等情况，具体行程由领队安排。

三餐

早餐：已含午餐：自理晚餐：自理

住宿

温馨的家

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1、交通：兰州/西安出发及兰州解散的全程专属用车及司机星级服务（含司机餐补、住宿）

2、住宿：全程7晚精选品质住宿

在甘南藏区普遍住宿条件较差的情况下，我们“宁舍利润，不舍品质”，坚持安排当地舒适性较高的住宿

第一天：兰州/西安当地高档型酒店标间

第二天：天水舒适型酒店标间

第三天：宕昌舒适型酒店标间

第四天：扎尕那民宿客栈

第五天：唐克舒适型酒店标间

第六天：阿坝舒适型酒店标间

第七天：郎木寺舒适型酒店标间

3、用餐：含7个早餐

4、门票：

麦积山石窟首道门票+观光车

官鹅沟首道门票+观光车

花湖首道门票 +观光车

九曲黄河首道门票

莲宝叶则首道门票

格尔底寺首道门票

赛赤寺首道门票

拉不楞寺首道门票

（其他景区暂时未收取门票费，如临时产生多余门票费用自理）

5、保险：全程50万意外保险

6、领队：专业资深户外领队带你玩

儿童费用说明

儿童（1.2M以下）费用包含全程大巴费、领队、保险、司机补贴及组织费用等，不占床位不含门票不含早餐。儿童如需要占床位需补单房差，占床包含早餐。单

房差费用说明

全程入住标间（一个房间两个床位）单个报名的，由领队安排同性拼房，如不愿拼房，需补交单房差，淡季单房差800元/人，旺季（含暑期、国庆节）1100/人。（不要求单独住宿，拼房不成的，单房差由俱乐部承担，请单个报名的伙伴放心报名。）儿童超过3岁的异性母、子，父、女不接受拼房，请补交单房差。

赠送

1、全程矿泉水无限量供应

2、专业讲解员讲解

3、旅行四宝（魔术头巾+眼罩+耳塞+U型枕）

4、2人及以上免费赠送24小时接机/站服务

（散拼团：2人及以上需同一航班/车次；私家团：一团统一接送一次）

注：赠送项目不参加不予退费

酒店标准说明

行程中的所列的酒店类型，2星/2钻=经济型；3星/3钻=舒适型；4星/4钻=高档型；5星/5钻=豪华型；意为评定或条件到达相应标准的酒店，少部分地区，由于政策等因素，可能存在酒店条件满足，但未进行星钻评定的情况。

费用不包含

1、交通：兰州/西安集合及兰州返回大交通自理

2、用餐：费用包含以外的午餐及晚餐自理

3、门票：费用包含以外的额外费用

4、其他：个人其它正常消费

儿童半价门票参考

1.2米以上儿童补半价门票：拉不楞寺首道大门票20元/人、莲宝叶则门票60元/人、九曲黄河门票60 元/人、花湖门票+观光车55 元/人，格尔底寺门票 15元/人，赛赤寺门票 15元/人。麦积山石窟门票+观光车55元/人，官鹅沟门票+景区交通+保险60元/人

门票优惠说明

如有记者证、残疾证、老年证、学生证，请在购买票前向领队出示，因俱乐部购买的是景区折扣票，优惠减免是按照俱乐部折扣价退还，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际为准）

活动提示

* 本线路由天涯户外网具有资质的战略合作联盟成员提供线下相关服务

注意事项

活动装备

1、证件：

①身份证必备，若没有正式身份证，请速办理临时身份证，如没有身份证，将无法正常出行

②其他有效打折证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等，可能减免门票证件，统统带上，要求必须是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

2、服装鞋帽：

①衣服：3/4/9/10月准备秋季外套一件，11/12/1/2月准备抓绒冲锋衣或者棉衣、羽绒服等，5/6/7/8/月防晒服、短袖即可，早晚准备秋季外套。沿途紫外线强记得带防晒霜和墨镜。

②鞋类：休闲鞋或旅游鞋，1双或2双；徒步鞋，1双； ③另根据自身需要，携带遮阳帽、手套等！

3、日常用品：

①洗护：洗漱用品（牙刷、牙杯、洗面奶旅行装）、护肤品（水乳旅行装）、化妆品、防晒霜、护手霜、唇膜等；

②装饰：墨镜、太阳镜、保温杯、雨伞、雨披、手电（备足电池）等；

4、摄影通讯：

①通讯：手机、耳机、充电器、充电宝等； ②摄影：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

5、食物：各种水果、纯净水、高热量食物（巧克力、饼干、面包、火腿肠）、佐餐（榨菜、海带丝、萝卜丝）等。 6、药物：建议携带感冒药，消化药，创可贴，防蚊液，风油精、晕车药等；以及个人根据自身情况，携带相关药物！

重要提示

1、因疫情影响，从中高风险地区出发者（具体以实际疫情实况为准），恕无法接待，敬请谅解；其余地区出行前请申请好当地健康码（绿码）。

2、如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会为您无条件退款或改期，但不因不可抗因素另做额外赔偿，建议您出行前购买机票等大型交通时购买退票/退改保险，让出行更有保障。

特别提示

1、队员在行程开始前10日以内提出退团，按下列标准扣除必要的费用，望您谅解：
行程开始前10日（不含10日）以上无损申请退订；
行程开始前10日至7日，按旅游费总额的40%；
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的60%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的80%；
行程开始当日或中途推出，扣除活动费用总额100%违约金。

2、如您已购买需要申请退订，请联系客服人员咨询退款事宜，我们在合适您的退款需求后，会在3个工作日内进行退款操作，款项会返回至您支付账号中。

其他说明

1、户外活动不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，较真、挑剔、无时间观念者请绕行!
2、根据旅游法相关规定，不接受18周岁以下的未成年人单独报名参加活动，未满18周岁需由监护人陪同参加。儿童报价说明：儿童均为不占床、不含门票（超高门票自理）、不含早餐的价格（如特殊情况会注明）
3、领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。队员可就活动向领队提出合理化建议，领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。
4、领队不是导游，也不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。所有队员要团结互助，发扬团队精神，男队员要照顾女队员，老队员要照顾新队员。司机是我们一行交通安全的保证，休息、吃饭等优先司机!
5、户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，根据外界天气、交通等各种情况的改变，领队有权在活动队员全民投票，少数服从多数的情况下，更改活动行程。在不减少景点的情况下，领队有权根据天气、航班等因素调整游览景点的先后顺序。如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理辅助义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，按照旅游合同第十四条，合同的变更条例执行。
6、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览，旅行社不承担任何责任，由此导致的费用增加，由游客自理，减少或没有产生的费用，我们会全额退还。
7、我社按国家规定投保旅行社责任保险。因旅行社之责任造成的活动中游客出现人身、财产损害时，按《旅行社投保旅行社责任保险规定》处理。游客要自行承担因私自行动发生的危险和可能发生的安全事故，在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故，旅行社及管理者不承担任何法律、经济和医疗责任。
9、国内游活动的住宿安排一般为两人一个标间（即1人1个床位，行程中标明的多人间除外），如出现单男单女，我们会尽量安排与同性团友拼住，如不愿拼住或未能拼房，请补齐单房差享用整个房间。如单人报名需要单独住一个房间，提前说明，单房差自理，如男女两人一期报名的，不能同住一间房的，需要提前告知。
10、为了保证活动安全，如无特殊情况，要求队员参加全程活动，如因个人原因中途退出，离队前需要签署书面脱团协议，离队后的一切安全责任和费用都由个人自行承担。如产生退费，只退未产生的门票和住宿费用，且金额以旅行社协议价为依据。

11、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

温馨提示

西北的地域很广阔，而且这里的地势相对比较高，而且西北的降雨量比较少，在整体接待条件与内地相比
方方面面都有着一定的差距，为使身处旅途的您能尽兴游览美丽的景色，愉快的享受轻松的假期，特备以下注意
事项供您参考：
【天气】：
穿：甘南属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
防：高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
食：请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
禁忌：西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。
【装备】：
1、拉杆箱，小背包或大背包个人随意；
2、换洗衣物，袜子三套；
3、保暖外套，保暖衣裤一套；
4、防晒物品，帽子，眼镜，围巾，防晒霜（50°）；
5、数码设备，充电线头，充电宝；
6、常用感冒药，胃药等；
7、保温杯，拖鞋（随意）；
8、证件，少量现金；
9、个人洗漱用品，毛巾；
【天气】：请出团前注意当地天气预报，西北属于内陆地区，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，日照强，紫外线强。长时间在户外活动,戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜,以保护皮肤。
【氧气】：甘南海拔较高，请携带预防高山缺氧的药物及氧气瓶、袋
【风俗】：甘南属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗；
【特产】：牦牛肉干、昆仑玉、雪莲花、枸杞、藏药等。
【购物】：在旅游程中间景区景点、酒店、餐厅、途中上卫生间的地方均有当地特产，上至珠宝玉石、翡翠昆仑玉、金银首饰、下至当地土特产等，请各位贵宾谨慎选择，货比三家。不购买“三无”商品。购买商品时应索取购买发票、相关证书，发票与证书要妥善保管。如果您在这些地方购物，完全属个人行为，与旅行社无关。
【零食】：西北地区地貌复杂，高原、山地、沙漠较多，面积较大，景点与景点之间相距较远，请队友们一定随身携带小零食与水果，时刻补充能量。